(一)第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。
    (二)摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習(xí)。 敬禮動(dòng)作： 當(dāng)結(jié)束表演時(shí)之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動(dòng)作，在未退場(chǎng)時(shí)，身體不可放松，在場(chǎng)上之一舉手一投足皆由身體來表現(xiàn)動(dòng)作。
    示范講解：
    (一)倫巴：跳Cucaracha時(shí)注意空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，以身體動(dòng)作 帶領(lǐng)腿部動(dòng)作，而不是只有腿部動(dòng)作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動(dòng)作，所有動(dòng)作皆由身體發(fā)展出來。
    (二)恰恰?。阂訲ime Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。 (三)桑巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時(shí)，會(huì)有骨盤前后擺蕩的動(dòng)作，以上動(dòng)作也要以全身動(dòng)作來表現(xiàn)。
    (三)斗牛舞：做Apple時(shí)，氣要向上提，擴(kuò)張胸部讓身體一直張大。
    以上都是最最基本的要求，關(guān)鍵是勤練苦練!