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        2022年蹲踞式起跑說課稿初中(4篇)

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            每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,歡迎大家分享閱讀。
            蹲踞式起跑說課稿初中篇一
            一、指導思想:
            本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù),以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心,通過課堂教學,調(diào)動學生的學習積極性,增強學生體質(zhì),發(fā)展學生個性。
            二、教材分析:
            快速跑是田徑運動的基礎項目,對田徑運動水平的提高,對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況,本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。
            同時,根據(jù)課改后的新課標要求,在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲,也稱為體育游戲,是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”,游戲本身也是為后面的主要課程服務,通過游戲的開展,把學生的注意力吸引到課堂上來,同時,本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力,正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
            三、學情分析:
            本次可的教學對象是小學三年級的學生,這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期??伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
            四、教學目標的確定:
            1、認知目標:使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
            2.技能目標:使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
            3.情感目標:培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。
            五、本課的重、難點:
            重點:學好蹲距式起跑的技術要領。
            難點:蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。
            六、教法的`應用:
            根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際,結合小學生形象思維能力較強,善于模仿的特點,遵循其直觀性和自覺性原則,本課采用下列教學法:
            1、講解法:語言精煉、講解適度。
            ①通過揭題,說明教學目標,讓學生產(chǎn)生學習興趣。
            ②精講,幫助學生掌握動作要領,啟發(fā)學生積極思維,學練結合。
            2、示范法:完整示范,建立概念,動作正確優(yōu)美,利于模仿。
            ①教師的完整示范,讓學生在頭腦中建立正確的動作表象,激發(fā)學習愿望。
            ②通過示范,培養(yǎng)學生觀察思維的能力,使之明確要領,學會練習方法
            3、練習法:
            ①通過嘗試練和模仿學習,教會學、練方法,領會動作要領。
            ②學、練結合,開展互學、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺,掌握動作技術環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生運動欲望,開拓進取,達到目標。
            七、教學程序:
            遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律,依據(jù)本課的目標,教學程序分為:開始部分(課堂常規(guī))、準備部分、基本部分(課的主要內(nèi)容)、結束部分。
            一、開始部分
            集合整隊,清點人數(shù),宣布課的內(nèi)容。
            1、準備部分
            (1)、熱身慢跑
            (2)、熱身操
            2、基本部分
            (1)、游戲——“快速出擊”
            (2)、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學
            a、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法:
            起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后,兩手撐地,雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15cm(或一腳長)。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,注意聽“預備”口令。
            b、分解教學教師指導,帶領動作練習。
            c、分組練習:
            全班分成四排做練習,前三排同學聽口令做動作,當聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離30m),二,三排原地不動,第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導,自訂目標,開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
            d、展示與評價:
            自我展示和集體展示,提倡自評、互評和教師評價。
            3、結束部分
            (1)、整理隊伍,散開。
            (2)、放松跳練習,調(diào)整呼吸。
            (3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
            (4)、下課,師生再見。組織學生收拾體育器材,如數(shù)歸還。
            4、整堂課練習密度約為:28--31%,練習強度中等。
            蹲踞式起跑說課稿初中篇二
            一、指導思想:
            本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù),以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心,通過課堂教學,調(diào)動學生的學習積極性,增強學生體質(zhì),發(fā)展學生個性。
            二、教材分析:
            快速跑是田徑運動的基礎項目,對田徑運動水平的提高,對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接受能力的情況,本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。
            同時,根據(jù)課改后的新課標要求,在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲,也稱為體育游戲,是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”,游戲本身也是為后面的主要課程服務,通過游戲的開展,把學生的注意力吸引到課堂上來,同時,本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力,正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
            三、學情分析:
            本次可的教學對象是小學四年級的45名學生,這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期??伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
            四、教學目標的確定:
            1、認知目標:使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
            2、技能目標:使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
            3、情感目標:培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。
            五、本課的重、難點:
            1、重點:學好蹲距式起跑的技術要領。
            2、難點:蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。
            六、教法的應用:
            根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際,結合小學生形象思維能力較強,善于模仿的特點,遵循其直觀性和自覺性原則,本課采用下列教學法:
            1、講解法:
            語言精煉、講解適度。
            ①通過揭題,說明教學目標,讓學生產(chǎn)生學習興趣。
            ②精講,幫助學生掌握動作要領,啟發(fā)學生積極思維,學練結合。2、示范法:完整示范,建立概念,動作正確優(yōu)美,利于模仿。
            ①教師的完整示范,讓學生在頭腦中建立正確的動作表象,激發(fā)學習愿望。②通過示范,培養(yǎng)學生觀察思維的能力,使之明確要領,學會練習方法。
            3、練習法:
            ①通過嘗試練和模仿學習,教會學、練方法,領會動作要領。
            ②學、練結合,開展互學、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺,掌握動作技術環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生動力欲望,開拓進取,達到目標。
            七、教學程序:
            詳見教案
            蹲踞式起跑說課稿初中篇三
            本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》,授課年級7年級2班,班級人數(shù)40人,男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述:
            一、教材分析與學情分析:
            教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內(nèi)容,是發(fā)展學生速度素質(zhì)和反應能力的一項運動技能,蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢,是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié)。
            學情分析蹲踞式起跑為新授課。教學對象7年級2班學生活潑開朗,想象力豐富,有很強的求知欲和表現(xiàn)欲,正處于生長發(fā)育旺盛期,但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術,為本課的學習奠定了一定的基礎。
            二、學習目標:
            1、認知目標:學習了解蹲踞式起跑動作概念。
            2、技能目標:初步掌握蹲踞式起跑動作技術,約85%的學生能較好完成蹲踞式起跑動作,發(fā)展學生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量。
            3、情感目標:培養(yǎng)學生迅速反應,果斷發(fā)力的能力,學生之間互相評價、相互交流,相互促進。
            三、教學的重難點:
            重點:蹲踞式起跑的預備動作重心控制。
            難點:蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。
            四、教學過程
            (一)準備部分(7—8分鐘)
            ●課堂常規(guī):(約2分鐘)
            1、體育委員集合整隊,學生報告出勤率,師生問好,教師安排見習生,要求見習生隨堂聽課,協(xié)助教師安排器材,為同學加油等。
            2、隨后宣布本節(jié)課教學內(nèi)容。強調(diào)運動安全事項,如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。
            ●熱身運動:(約6分鐘)
            結合本課內(nèi)容,運用“反向追逐”游戲,達到熱身和進入快速反應狀態(tài)。
            游戲規(guī)則:
            1、在相距40米的中部,兩組學生背對背下蹲,一組學生為偶數(shù)號,另一組為奇數(shù)號,當老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時,奇數(shù)組的學生起立反方向追逐偶數(shù)組的學生,偶數(shù)組的學生迅速起立向前跑,偶數(shù)則相反,男女生分組做,男生做游戲的時候女生在兩側監(jiān)督男同學違規(guī)情況,反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。
            2、特別提醒學生在游戲過程中注意安全,在練習學生的反應力的同時使學生通過游戲熱身。
            (二)課的基本部分(30—35分鐘):
            1、講解示范:(約2分鐘)
            (1)首先教師做蹲踞式起跑動作技術的完整示范,講解動作技術要領并講解練習方法和要求;
            (2)學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊,教師在男女生隊列間講解示范,要求學生注意聽、看。
            2、基本練習:(約18分鐘)
            結合學習內(nèi)容,主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位—預備的動作技術。在此基礎上進行完整動作學習。
            (1)“頂牛游戲”練習。游戲規(guī)則:學生由面對面的四列橫隊,變?yōu)樗穆房v隊,分別站在四條跑道上,當聽到教師發(fā)出各就位口令時,四位同學在起跑線后做各就位—預備的動作,另四位同學面對起跑同學雙手頂住起跑同學的雙肩,給予起跑蹬離阻力,體會蹬離的用力。做完的學生快速跑向隊尾準備下次練習,下一輪起跑同學與頂肩同學交換練習。共練習3組。
            此練習結束后還原講解示范時的隊形,總結評價學習情況后進行完整動作技術學習。
            (2)蹲踞式起跑的完整動作技術練習。呈“頂牛游戲”練習時隊形,四人一組進行各就位—預備—跑(哨音)的動作練習,起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習,要求學生聽到教師哨音跑,教師觀察指導,共練習3組。
            在上組練習的基礎上,進行蹲踞式起跑10到15米距離的練習,使學生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡,教師指導并提醒學生注意安全,共練習2組。
            2、強化練習:(約15分鐘)
            學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊,教師在男女生隊列之間與學生一起交流蹲踞式起跑的重難點,請掌握較好的同學進行演示并講解,在教師強調(diào)重難點后,學生分兩人一組,一人做動作,一人發(fā)口令,發(fā)口令的學生觀察做動作的學生,指出不足,然后交換,學生之間互相交流,發(fā)現(xiàn)問題解決問題,使學生更好的掌握動作的重難點。
            3、加強學生的素質(zhì)練習,增加一個接力比賽,男女生四列橫隊,每列橫隊1—5報數(shù),報“1”的男女生一組,報“2”的男女生一組,以此類推形成5大組,在相距10米的距離內(nèi)做單足跳,左腳跳過去,右腳跳回來,跳回來后與下一個學生擊掌,擊掌完,下一個學生就可以接下去,其他同學可以監(jiān)督做的同學是否犯規(guī),最先結束的一組獲勝,讓最后一組的學生原地做5個深蹲跳,在游戲中,提醒學生一定遵守規(guī)則,使學生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力,團結合作的精神,建立良好的人際關系
            (三)結束部分(2—3分):
            1、跟隨舒緩的音樂放松,消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞,恢復心理負荷,使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習
            2、簡要小結本課練習情況,充分肯定學生參與活動的積極性。
            3、布置課外作業(yè),組織學生收器材,師生再見。
            場地器材:錄音機一臺
            心率預計:130—140次/分,密度預計:35%—40%
            練習強度:中
            我的說課到此結束,謝謝各位老師!
            蹲踞式起跑說課稿初中篇四
            《蹲距式起跑》說課稿
            一、指導思想:
            本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù),學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心,通過課堂教學,調(diào)動學生的學習積極性,增強學生體質(zhì),發(fā)展學生個性。
            二、教材分析:
            ①快速跑是田徑運動各個項目的基礎,是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法,通過快速跑的教學,發(fā)展學生身體基本運動能力,改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力,提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣,培養(yǎng)學生的.合作意識,促進學生身心的健康發(fā)展。
            ②通過本次蹲距式教學的學習,發(fā)展學生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì),使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。
            三、學情分析:
            ①本次課的教學對象是初一學生,這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段。可塑性強、模仿能力好。
            ②在平時的文化課學習中實踐機會不多,很多學生在體育課上不敢表現(xiàn)自己,知識機械地完成教師完成教師布置的任務,學生的上課積極性不高。本次教學活動我綜合了各種練習形式,使學生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學任務。
            ③當前獨生子女合作意識較弱,通過本次活動,可以增強學生的團結協(xié)作意識,增進集體榮譽感。
            四、教學目標:
            ①通過教學使學生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求,樂于接受教師的指導,能夠積極參與到各種教學活動中。
            ②學生在做蹲距式起跑動作時,可以正確理解、認識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定,60%以上的學生能夠做出臀部高于肩、重心前移,肩超過起跑線的動作。
            ③通過學習蹲距式起跑,初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合,提高快速起跑的能力。
            五、本課的重、難點:
            重點:①四點支撐、蹬擺結合。
            ②臀部抬起時重心前移,注意力集中。
            ③手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。
            難點:上下肢的協(xié)調(diào)配合,蹬擺結合動作的掌握。
            六、教學方法:
            ①示范講解法:教師對所教授的內(nèi)容精講細練,讓學生對所學知識有個清晰的概念。
            ②語言誘導法:教師用富有激情的語言來感染學生,指導學生練習。
            ③練習法:通過嘗試練和模仿學習,教會學、練方法,領會動作要領。
            七、教學程序設計:
            第一部分:課的導入。
            在課的開始,以提問的形式,導入本課課題。
            第二部分:準備部分。
            通過熱身跑、“數(shù)字報團”以及簡單的活動操充分調(diào)動學生的學習興趣。
            第三部分:基本部分。
            1.通過專門性的練習,對學生動作進行動力定型,使學生更準確的學習本課內(nèi)容。
            2.學習“蹲距式起跑”動作,教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面且清晰的了解。
            3.通過往返跑的接力比賽,培養(yǎng)學生小組團隊的凝聚力,增進學生集體榮譽感的同時,充分體驗途中跑的方法。
            第四部分:結束部分。
            放松總結。通過放松時,教師與學生的互動,使學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。