1.和好朋友談?wù)勑模撼藢W生時代及在社會上結(jié)交的舊朋友之外，也可以結(jié)識一些有孕育、分娩經(jīng)歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。
    2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕松很多。
    3.向丈夫傾訴心情：丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中的“戰(zhàn)友”，因此敞開心胸與最親密的人談?wù)勑模Ч欢ㄊ堑摹?BR>    4.外出走走調(diào)劑心情：如果你不受傳統(tǒng)坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。