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        跆拳道腿法之推踢動作要領(lǐng)

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        注意,雖然推踢的動作結(jié)構(gòu)類似于跆拳道腿法中的前踢,但它們的受力點(diǎn)是完全不同的,推踢時的受力點(diǎn)在前腳掌和腳跟,而前踢的受力點(diǎn)在腳尖或腳背。
            跆拳道推踢腳法動作要領(lǐng):
            提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移,利用身體的重量和力量;
            推的時候腿往前伸展,送髖;
            推的路線水平往前;
            推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。
            推踢的練習(xí)方法:
            1.推踢腳靶。練習(xí)時,可采用一人握大型腳靶,另一人練習(xí)正蹬,腳靶高度根據(jù)練習(xí)要求確定。
            2.推踢沙袋。讓沙袋在靜止或前后搖擺的狀態(tài)在,用腳正蹬沙袋。