1.每天不要少于30分鐘，也不要超過1個小時。而且能保證每天跟讀是在同一時間進行，比如說每天早上8點或者每天晚上8點，盡量不要在中午進行，因為這個時候效率比較低。如果不能保證每天都做，那就隔一天一做，保證規(guī)律性，但是一定要能堅持住。如果不能持續(xù)，那就不用練了，等著羨慕別人好了。
    2.跟讀的量因人而異，具體地說，就是因個人程度而異，因自己堅持持續(xù)天數(shù)而異。初始階段(前兩三個月)不要練長段落，在覺得已經(jīng)能達到熟讀成誦的程度時，做錄音，反復對比自己的錄音和原文錄音(如果沒有把握就把錄音發(fā)給我，但是一星期只給我一段就好，且不要超過3分鐘，我會給你指出存在的問題和努力的方向。)
    3.脫離文本復述時，要通過邏輯思維去想，不要閉著眼睛想“下一句是什么來著”?
    4.在練習的時候，一定要揣摩模仿對象的精神狀態(tài)，盡全力去模仿，語音語調(diào)語氣。
    5.遇到生詞不要著急查字典，在連讀3到5遍之后，如果猜不出，就查字典，如果猜得出，通過字典去驗證一下。并且用生詞反復進行造句練習和替換練習。
    6.關于字典。用英英注釋的，科林斯的字典不錯，這是韋氏在線字典。
    7.對文章的意思要了解得比較深刻(不是逐字逐句的對應)，不管看什么材料都不要進行簡單的中英對應。
    8.在沒有人能糾正你錯誤的前提下，不要著急進行口語表達，否則容易形成錯誤的語感。
    9.注意這樣一個原則：只聽正確的，只說聽過的;只讀正確的，只寫讀過的?，F(xiàn)階段練習英語最權威的教材就是新概念和劍橋，不要去找其他的教材了。
    10.不要對新概念和劍橋嗤之以鼻，把這兩套教材弄透了，可以秒殺眾多將英語作為外語來學習的人了。在這之后可以跟讀模仿新聞錄音，比如經(jīng)濟常人網(wǎng)站上的音頻、視頻等。