跳舞時，要求手架堅實和強壯不變形，不能有所動搖，這是毫無疑問的，問題是過分刻意要求模仿世界一流選手的手架，在整體不協(xié)調、肌肉和筋骨還未能很好控制的情況下，只能導致手架和背部出現(xiàn)僵硬，像木頭一樣的手架，缺乏靈活性，使身體動作緩滯毫無生氣。同時，由于身體缺乏全面足夠的力量，為了支撐手架的堅實，只能采取腰部往上「死撐」，形成腰部旋轉不靈；由此，引起重心提升，舞步輕浮而不穩(wěn)，而且，因「死腰」的原故，妨礙所有動作的展開。
    由于舞步輕浮，重心不穩(wěn)，反過來又會影響手架的堅實，男伴往往容易使肩肘變形往后靠偏。在肌肉尚未控制完善、整體未能達到協(xié)調一致的情況下，過分堅硬的手架會嚴重影響舞步的靈活性，大大地妨礙了技術上的進步。
    以初學者的水平，過分地要求手架強壯有力是不適宜的。誰也曉得冠亞軍的手架是最完善、最標準的；它既堅剛又富有柔韌的彈性。但可否知道一個完美的手架需要身體各部分的配合，除了肌肉的支持外，還要呼吸的密切的配合，需要有充足的內(nèi)氣充實身體各部分，才能使手架堅實中富有彈性。在一小節(jié)音樂中，還要掌握好一松一緊，呼吸的自然協(xié)調，松不能軟塌無力，不能硬如生鐵，又不能閉著氣著跳多個動作，這樣，才能使手架充活生生的氣息。
    開始練習時，在手架不變形的原則下，盡量保持適度放松，做到縱橫拉開，不能刻意追求堅實的手架，也不能隨意放松任其形，要擇中而行。在自然之中，把身體各部分都松活了、勻順了，待舞步純熟、整體協(xié)調一致的時候，做到全身上下一氣貫通。這時候，手架和背部已有了充足內(nèi)氣運行，然后才逐漸加強它的硬度和韌度，這樣的手架才能達到自然的堅實，不會出現(xiàn)僵硬或柔弱的狀態(tài)。