自古以來，我國民間就根據(jù)二十四節(jié)氣的不同，形成了種種保健養(yǎng)生習(xí)俗。又要到“小滿”時氣。“小滿”節(jié)氣的到來往往預(yù)示著夏季的悶熱、潮濕天氣即將來臨。所以，在“小滿”節(jié)氣養(yǎng)生中要做好“防熱除濕”的準(zhǔn)備，應(yīng)堅持“健脾利濕、清心祛暑和胃養(yǎng)陰”三原則。
    暑熱、暑濕是夏季人體常易發(fā)生的生理反應(yīng)，堅持“健脾利濕、清心祛暑和胃養(yǎng)陰”三個原則是根據(jù)人體在夏季易發(fā)生的生理現(xiàn)象或不良癥狀特點而確定的。在實際運用中還應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)禺?dāng)時的氣象條件，結(jié)合各自體質(zhì)不同特點及在夏季容易出現(xiàn)的反應(yīng)，做到靈活應(yīng)變。