1，重點(diǎn)在老師要會技術(shù)，言傳身教和經(jīng)驗(yàn)積聚。
    2，技能的基本是練好倒立，而且開技術(shù)前的起范兒很主要。
    比如手是擴(kuò)指手型，手的方向（打側(cè)手翻指尖對旁，前橋指尖向前），在走技能的進(jìn)程中，每個技術(shù)的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身材的哪個部位發(fā)力，肌肉必定要收緊?？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩?xí)……
    單腿前橋和單腿后橋
    3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基本問題。
    先讓學(xué)生練倒立，請求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音。倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習(xí)。手落地手直,腳落地腳直，注意和諧的圓；放輕松。要害在腰和肩，手要具備基礎(chǔ)的支撐才能，在操作的時候頭看前面，別看地面，讓孩子籌備做倒立，老師在旁邊，當(dāng)孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么處所用勁。
    技巧重要是通過力度、幅度、速度來體現(xiàn)。我們要把感情與氣韻融在一起，讓動作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。增強(qiáng)力度，空中腿一定要180度 然后在腳籌備掂地時拉肩 單腳掂地時要挑腰左腳是在腰起來后在放下！（這做單一的練習(xí)）熟練之后可串起來！
    老師一定要維護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。
    4，教側(cè)翻時腳打直，注意最開端出去的是往你手的方向落地 ，空中整個身材要堅(jiān)持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。
    不是往外甩開的，手腳要在一條線上；也就是腳要往內(nèi)收，就是手的方向。
    注意學(xué)生腿彎是因?yàn)樾奶摚蛘吡?xí)性性彎腿等原由。先讓孩子把側(cè)手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力氣了，直接就告知他們----蹬腿，擺腿，提腰，展手。
    5，教古典舞中點(diǎn)翻身時 頭維持一個點(diǎn)不動，側(cè)腰和后腰要挑住。
    這個不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側(cè)腰畫個圈在回到左邊側(cè)腰的一個動作,只要你找到了腰的感觸。就會感想很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感觸主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感想是因?yàn)橛疫叺膫?cè)腰和后胸腰沒有用力。
    6，教壓腿時三種準(zhǔn)確姿態(tài)
    （1）.正壓腿
    面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的處所，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力氣，然后換腿做。依據(jù)柔韌性水平，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
    （2）.側(cè)壓腿
    身材側(cè)對肋木等支持物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起,，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖,，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個練習(xí)中將得到錘煉。
    做這個動作易呈現(xiàn)兩腿不直、身體向前曲折。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支持腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
    （3）.后壓腿
    背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶必定高度的物體。右腿支持，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。
    該動作請求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個練習(xí)時兩腿容易曲折，因此可請同伴幫忙頂起自身被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，輔助把腰挺直。
    7,壓腿的五大注意事項(xiàng)
    壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
    （1）.要穩(wěn)------單腿站立時必需站穩(wěn)，能有個扶手，避免搖晃失重跌倒,
    （2）.要輕------壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；
    （3）.要緩------壓腿的動作宜遲緩；
    （4）.要短------每次3～5分鐘即可；
    （5）.要松-----壓腿之后不要馬上就停止錘煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。