用料:
雞肝1只蒸熟切小粒,熟雞肉切小粒2湯匙,蘑菇4粒切粒,飯小半碗或適量,椰菜葉2片,淡奶或鮮奶3湯匙。
飯調(diào)味:鮮醬油半茶匙,鹽1/6茶匙,油半湯匙,水1湯匙。
芡:
水1/3杯,鹽1/10茶匙,粟粉1茶匙。
做法:
1.椰菜葉洗凈放入滾水中煮5分鐘,粘后取起滴干水,菜葉的梗片去,輕劃數(shù)刀,易于包招。
2.飯放人大碗內(nèi),加入雞肝、雞肉、蘑菇及飯的調(diào)味攪勻,分放在2片椰菜葉上包成長卷形,排在碟上,蒸15分鐘,取起。
3.下油半湯匙,放下芡煮滾,下牛奶攪勻煮至微滾,淋在飯卷上??梢杂眉t蘿卜仔拌邊。
說明:碟和飯卷很熱,不要疏忽,以免燙傷小孩子。此飯卷的用料可隨小孩子的口味變換,例如冬菇蒸肉餅??梢杂萌怙灀骑堊鲳W料。
營養(yǎng)成分:這些用料含有蛋白質(zhì)、粗纖維,對身體很有益處。
雞肝1只蒸熟切小粒,熟雞肉切小粒2湯匙,蘑菇4粒切粒,飯小半碗或適量,椰菜葉2片,淡奶或鮮奶3湯匙。
飯調(diào)味:鮮醬油半茶匙,鹽1/6茶匙,油半湯匙,水1湯匙。
芡:
水1/3杯,鹽1/10茶匙,粟粉1茶匙。
做法:
1.椰菜葉洗凈放入滾水中煮5分鐘,粘后取起滴干水,菜葉的梗片去,輕劃數(shù)刀,易于包招。
2.飯放人大碗內(nèi),加入雞肝、雞肉、蘑菇及飯的調(diào)味攪勻,分放在2片椰菜葉上包成長卷形,排在碟上,蒸15分鐘,取起。
3.下油半湯匙,放下芡煮滾,下牛奶攪勻煮至微滾,淋在飯卷上??梢杂眉t蘿卜仔拌邊。
說明:碟和飯卷很熱,不要疏忽,以免燙傷小孩子。此飯卷的用料可隨小孩子的口味變換,例如冬菇蒸肉餅??梢杂萌怙灀骑堊鲳W料。
營養(yǎng)成分:這些用料含有蛋白質(zhì)、粗纖維,對身體很有益處。