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        剖腹產(chǎn)第一周月子食譜推薦:紅豆湯(補(bǔ)血,利尿,促進(jìn)乳汁分泌)

        字號(hào):


            食譜原料:
            紅豆70克,帶皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,紅糖30克。
            制作方法:
            1、將紅豆泡放入月子米酒水中,加蓋泡8小時(shí)。
            2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。
            3、用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。(因火大火小每個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)不同,所以時(shí)間不同,每個(gè)料理師可記錄自己的小火標(biāo)準(zhǔn),測(cè)定自己的時(shí)間)
            4、孰的標(biāo)志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內(nèi)。
            [餐品用法]:
            1、紅豆湯要分兩次來吃,一次于早上10點(diǎn),一次為下午3點(diǎn)。
            2、可配以麻油豬肝(腰)來吃。
            3、產(chǎn)婦可根據(jù)自己對(duì)甜度的口味來增減,若能適應(yīng)的話可再加些紅糖。