★這篇《寶寶記憶力差怎么辦》，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
寶寶記憶力差怎么辦
1.酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力
多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因?yàn)槔野彼岷蜕彼岬戎匾窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。
2.抗氧化劑：保護(hù)大腦
想要保持記憶力，就得保護(hù)大腦，讓大腦保持在狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補(bǔ)充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍(lán)莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。
3.維生素與微量元素：必需材料
若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會(huì)導(dǎo)致寶寶學(xué)習(xí)障礙。因此某些維生素和礦物質(zhì)是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給寶寶多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。
4.水：給大腦補(bǔ)液
水是生命之源，身體沒(méi)有了水的運(yùn)作，將會(huì)影響到大腦，讓人體無(wú)法正常運(yùn)作。專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當(dāng)于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治寶寶脫水和中暑。
5.膳食纖維
膳食纖維具有加快新陳代謝的作用，對(duì)大腦有調(diào)節(jié)的作用，讓大腦處于更新的狀態(tài)。富含纖維的食物包括：葡萄干、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。
6.給寶寶適時(shí)適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為寶寶一個(gè)健康的身體，提高寶寶記憶力是父母的一項(xiàng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持工作哦。
寶寶記憶力差是什么原因
1、注意力不集中
早教專家認(rèn)為，寶寶記憶力差，主要原因是因?yàn)閷殞氉⒁饬Σ?，不集中?dǎo)致的。
注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。這要家長(zhǎng)和老師必須共同努力訓(xùn)練寶寶的注意力的。除此之外，家長(zhǎng)必須加強(qiáng)寶寶營(yíng)養(yǎng)，尤其是大腦營(yíng)養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學(xué)習(xí)更用心。
2、鉛超標(biāo)
另外，排鉛是必要的。
鉛超標(biāo)，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官，而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)，影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。
家長(zhǎng)們?nèi)绻愕暮⒆蝇F(xiàn)在的記憶力很差，不要害怕，因?yàn)橛洃浟σ彩强梢院筇炫囵B(yǎng)的。
增強(qiáng)寶寶記憶力差的方法
1、興趣濃厚
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味即使花再多時(shí)間也難以記住。
2、理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。
3、過(guò)度學(xué)習(xí)
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記幾遍達(dá)到熟記、牢記的程度。
4、及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)及時(shí)溫習(xí)鞏固。是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經(jīng)?；貞?BR> 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象也能避免遺忘。
6、視聽(tīng)結(jié)合
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
7、多種手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強(qiáng)記憶力。
8、時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)：上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上7-10時(shí)為記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。
9、科學(xué)用腦
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過(guò)度疲勞保持積極樂(lè)觀的情緒能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
寶寶記憶力差吃什么好
一、三餐營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、早餐
家長(zhǎng)是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之。包子等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證腦的能量充足。
2、午餐
要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵。二天再換西芹百合，讓孩子有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng)，并促進(jìn)腸胃消化。
3、晚餐
建議吃清淡點(diǎn)，沒(méi)有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。
復(fù)習(xí)到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。
二、補(bǔ)腦的美味食材
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、核桃
中國(guó)人向來(lái)認(rèn)為核桃是補(bǔ)腦佳品，隋唐時(shí)參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
2、芝麻
芝麻在中醫(yī)和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經(jīng)的效能，還有暢通血液等功效。
3、黃豆
黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂，即構(gòu)成腦部記憶的物質(zhì)和原料。
4、菠菜
菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。
5、香蕉
香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩(wěn)定，創(chuàng)造力提高。
三、補(bǔ)腦靚湯推薦
1、東阿阿膠合桃生魚湯
材料：東阿阿膠12克、合桃50克、生魚1條、豬瘦肉50克、生姜4片。
烹制：阿膠打碎;余各物洗凈，生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許水。一起下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武炎滾沸后改文火煲約1小時(shí)，阿膠推入溶化，片刻，下鹽便可。為3~4人量。
2、枸杞子玉竹煲魚頭
材料：枸杞子15克、玉竹30克、龍眼肉5克(中藥店均有售)，大魚頭半個(gè)，豬瘦肉100克，生姜4片。
烹制：藥材稍浸泡，洗凈;大魚頭去鰓，洗凈，切塊，煎至微黃，濺入少許清水;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可，為3~4人用。
寶寶記憶力差怎么辦
1.酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力
多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因?yàn)槔野彼岷蜕彼岬戎匾窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。
2.抗氧化劑：保護(hù)大腦
想要保持記憶力，就得保護(hù)大腦，讓大腦保持在狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補(bǔ)充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍(lán)莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。
3.維生素與微量元素：必需材料
若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會(huì)導(dǎo)致寶寶學(xué)習(xí)障礙。因此某些維生素和礦物質(zhì)是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給寶寶多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。
4.水：給大腦補(bǔ)液
水是生命之源，身體沒(méi)有了水的運(yùn)作，將會(huì)影響到大腦，讓人體無(wú)法正常運(yùn)作。專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當(dāng)于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治寶寶脫水和中暑。
5.膳食纖維
膳食纖維具有加快新陳代謝的作用，對(duì)大腦有調(diào)節(jié)的作用，讓大腦處于更新的狀態(tài)。富含纖維的食物包括：葡萄干、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。
6.給寶寶適時(shí)適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為寶寶一個(gè)健康的身體，提高寶寶記憶力是父母的一項(xiàng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持工作哦。
寶寶記憶力差是什么原因
1、注意力不集中
早教專家認(rèn)為，寶寶記憶力差，主要原因是因?yàn)閷殞氉⒁饬Σ?，不集中?dǎo)致的。
注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。這要家長(zhǎng)和老師必須共同努力訓(xùn)練寶寶的注意力的。除此之外，家長(zhǎng)必須加強(qiáng)寶寶營(yíng)養(yǎng)，尤其是大腦營(yíng)養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學(xué)習(xí)更用心。
2、鉛超標(biāo)
另外，排鉛是必要的。
鉛超標(biāo)，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官，而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)，影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。
家長(zhǎng)們?nèi)绻愕暮⒆蝇F(xiàn)在的記憶力很差，不要害怕，因?yàn)橛洃浟σ彩强梢院筇炫囵B(yǎng)的。
增強(qiáng)寶寶記憶力差的方法
1、興趣濃厚
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味即使花再多時(shí)間也難以記住。
2、理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。
3、過(guò)度學(xué)習(xí)
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記幾遍達(dá)到熟記、牢記的程度。
4、及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)及時(shí)溫習(xí)鞏固。是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經(jīng)?；貞?BR> 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象也能避免遺忘。
6、視聽(tīng)結(jié)合
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
7、多種手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強(qiáng)記憶力。
8、時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)：上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上7-10時(shí)為記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。
9、科學(xué)用腦
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過(guò)度疲勞保持積極樂(lè)觀的情緒能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
寶寶記憶力差吃什么好
一、三餐營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、早餐
家長(zhǎng)是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之。包子等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證腦的能量充足。
2、午餐
要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵。二天再換西芹百合，讓孩子有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng)，并促進(jìn)腸胃消化。
3、晚餐
建議吃清淡點(diǎn)，沒(méi)有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。
復(fù)習(xí)到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。
二、補(bǔ)腦的美味食材
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、核桃
中國(guó)人向來(lái)認(rèn)為核桃是補(bǔ)腦佳品，隋唐時(shí)參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
2、芝麻
芝麻在中醫(yī)和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經(jīng)的效能，還有暢通血液等功效。
3、黃豆
黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂，即構(gòu)成腦部記憶的物質(zhì)和原料。
4、菠菜
菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。
5、香蕉
香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩(wěn)定，創(chuàng)造力提高。
三、補(bǔ)腦靚湯推薦
1、東阿阿膠合桃生魚湯
材料：東阿阿膠12克、合桃50克、生魚1條、豬瘦肉50克、生姜4片。
烹制：阿膠打碎;余各物洗凈，生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許水。一起下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武炎滾沸后改文火煲約1小時(shí)，阿膠推入溶化，片刻，下鹽便可。為3~4人量。
2、枸杞子玉竹煲魚頭
材料：枸杞子15克、玉竹30克、龍眼肉5克(中藥店均有售)，大魚頭半個(gè)，豬瘦肉100克，生姜4片。
烹制：藥材稍浸泡，洗凈;大魚頭去鰓，洗凈，切塊，煎至微黃，濺入少許清水;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可，為3~4人用。