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    古典舞基訓(xùn)教學(xué)：腰部的訓(xùn)練及要求
    古典舞的幾種腰部訓(xùn)練：1、大八字步前、旁、后下腰、2、丁字步擰腰、3、大八字步涮腰、4、踏步旁腰、5、大踏步旁腰、6、單腿重心前、后下腰、7、單腿跪前、后下腰、8、臥魚、9、八字步風(fēng)火輪。
    古典舞腰部訓(xùn)練要求：1、腰的訓(xùn)練先可慢速或中速音樂伴奏，然后用快速音樂，可訓(xùn)練腰部具有靈巧的運(yùn)動(dòng)能力。2、可將兩項(xiàng)以上不同舞姿的腰的動(dòng)作，組合起來練習(xí)。3、常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風(fēng)火輪。4、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動(dòng)作或結(jié)束動(dòng)作。