人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
    跳繩的好處和壞處 跳繩最容易瘦哪個(gè)部位篇二
    我永遠(yuǎn)忘不了上周的周六，因?yàn)槟翘焓翘K考級，要知道我可是第一次參加跳繩考級。在去的路上，我的心一直沒能安寧，生怕考不過去。但一旁的王藝博勸我：“沒事兒，老師都說了其實(shí)沒什么難的?！?BR>    過了不一會(huì)兒就到了考場，當(dāng)我看見大家都在努力練習(xí)時(shí)，我更加緊張心里打起了鼓，也努力練習(xí)起來。
    這時(shí)老師把報(bào)名表發(fā)給我們，說：“你們現(xiàn)在準(zhǔn)備著，一會(huì)兒就到你們了。”這句話猶如雷鳴，我的心立刻提到了嗓子眼兒。當(dāng)?shù)轿覀兊臅r(shí)候，我膽戰(zhàn)心驚，只聽得“開始！”我拼了命跳，手心直冒冷汗，腿也開始不聽使喚，心里咯噔咯噔的真是“十五個(gè)吊桶打水——七上八下”。終于聽得一聲“?！?，我長舒了一口氣，也沒查是多少個(gè)。
    跳完花樣小繩，就應(yīng)該跳三分鐘測試了，我們本來就累的夠嗆，加上這么一折騰。唉！我的心猶如落進(jìn)萬丈深淵，只好硬著頭皮站到考試點(diǎn)上。
    “開始”我握緊把柄，腳不停地著地，跳到兩分鐘時(shí)，我心想：怎么還不到時(shí)間呢？好累呀，什么時(shí)候才能停呀？一百個(gè)念頭從我心里冒出來，真是叫天天不靈，叫地地不應(yīng)啊！但我一直想著：堅(jiān)持就是勝利。
    終于我盼星星盼盼月亮般地把“?！苯o等來了。我累的眼冒金星。
    當(dāng)我又重新回到車上時(shí)已經(jīng)是中午了，我對媽媽說：“運(yùn)動(dòng)真的很重要，不僅可以鍛煉身體，還可以增加長個(gè)的速度！”
    我考完級之后，還不知道過沒過去，但我以后一定要加強(qiáng)鍛煉身體，還要每天堅(jiān)持跳小繩。
    跳繩的好處和壞處 跳繩最容易瘦哪個(gè)部位篇三
    今天作文課上我們?nèi)嗤瑢W(xué)在大廳里舉行了一場別開生面的跳繩比賽。
    老師先宣布活動(dòng)規(guī)則：兩人一組，第一輪不攜帶雞蛋跳，第二輪攜帶雞蛋跳，最終誰第一輪和第二輪跳得最多誰是第一名，并有獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品是一枚雞蛋。
    比賽開始了，曾老師一法令，“開始！”只見我的同伴張屹梟同學(xué)的雙腳形成了八字形的姿勢，像一位舞蹈家再跳優(yōu)美的舞蹈，她面帶微笑地跳著，十分自然，我在心里默默地為她加油。心里想：我們組一定能拿第一。只見她旁邊的劉天博同學(xué)大喊：“不行了，不行了?！碑?dāng)他正要放棄的時(shí)候，曾老師說：“快呀，來不及了！”這是，他鼓足信心，用力地跳。。?！巴！?！第一輪比賽結(jié)束了。
    第二輪比賽開始了，這次是帶著雞蛋跳，“開始”！我焦急萬分地跳著，生怕雞蛋掉下來。漸漸我的表情嚴(yán)肅起來，張屹梟看我斷繩了，居然樂得比花還好看，真是讓我生氣呀！我一邊跳一邊看我旁邊的孟誠正在吃力地跳，他的繩時(shí)斷時(shí)續(xù)，一會(huì)兒摸摸自己兜里的雞蛋，一會(huì)又摸摸自己的雞蛋，我心里不禁想：哈！我又少了一個(gè)競爭對手！
    比賽在歡聲笑語中結(jié)束了，獲得了第一名的是我，總共跳了242個(gè)，我拿到了一枚與眾不同的雞蛋，因?yàn)檫@枚雞蛋是用我的勞動(dòng)得來的，我真高興！
    馬連道 五年級 王雨晴 指導(dǎo)教師：曾老師