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    關(guān)于快樂人生的十件小事
    快樂人生的十件小事
    1、堅(jiān)持早起。
    你有沒有聆聽過清晨第一聲婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，在晨曦初現(xiàn)的時(shí)候走出門？早起會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)世界充滿了靜謐的美，會(huì)帶給你無(wú)比的喜悅，而且不受打擾地完成一天最重要的事情。
    2、每天散步。
    我們生來善跑，走路更不在話下。散步不僅對(duì)身體好處眾多，更重要的是能讓一個(gè)人遠(yuǎn)離煩惱，和不同的人相互問好，這恐怕是最簡(jiǎn)單的“快樂藥方”了。
    3、經(jīng)常喝水。
    喝水會(huì)讓人感覺輕松愉快，而多數(shù)飲料則不會(huì)帶來這樣的感受。不僅渴了要喝水，其他時(shí)間也要經(jīng)常喝水，這會(huì)讓我們感覺自己更親近大自然，關(guān)注生命的美好。
    4、保持微微饑餓。
    不要把自己撐得大腹便便、唉聲嘆氣，每餐吃七八分飽，適當(dāng)吃些清淡食物、清清腸胃，會(huì)給自己帶來健康、輕松的身心感受。
    5、動(dòng)手參與。
    如果喜歡某樣?xùn)|西，就勇敢地動(dòng)手參與吧，不管是藝術(shù)鑒賞家、評(píng)論家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，就能收獲參與的快樂和滿足。
    6、慢下來。
    吃飯時(shí)慢下來，你會(huì)感受到飯菜原來這般香甜；走路時(shí)慢下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)路邊開了第一朵迎春花……把生活的節(jié)奏慢下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母、孩子、愛人一直都渴望著你的陪伴。
    7、清理環(huán)境。
    刪掉電腦里過期的文件、捐掉衣柜里一年以上沒有穿過的衣服、忘掉腦子里的消極想法……清除掉身邊的“垃圾”，我們的心也變得更加輕松、寧?kù)o。
    8、冥想靜心。
    冥想的益處眾所周知，但大多數(shù)人卻因?yàn)榕侣闊┒鴱牟蝗?shí)踐。事實(shí)上，只要放一段優(yōu)美的音樂，靜靜坐在那里、均勻地呼吸。哪怕每天十分鐘，也會(huì)收到意想不到的效果。
    9、別老訂計(jì)劃。
    多數(shù)事情不會(huì)按照你所想象的發(fā)生、發(fā)展，太過詳細(xì)的預(yù)期甚至可能產(chǎn)生負(fù)面的心理影響。沒有期望，也就不會(huì)失望。順其自然，坦然面對(duì)和接受事實(shí)，不要為無(wú)法控制的事情而擔(dān)心。
    10、看輕得失。
    “忙時(shí)井然，閑時(shí)自然；順多偶然，逆多必然；得之淡然，失之坦然；褒則常然，貶則泰然?！庇眠@“八然法則”提醒自己，此生就會(huì)悠然。