當(dāng)嬰兒發(fā)育成長到4-6個月這階段的時候，父母們就要注重于寶寶的動作能力培養(yǎng)了，那么具體要怎么做才能更好的培養(yǎng)寶寶的動作能力呢？下面育兒專家教你幾個培養(yǎng)寶寶運動能力的訓(xùn)練方法。
    1、俯臥支撐練習(xí)
    這種聯(lián)系方法父母可以使小兒俯臥，將寶寶的兩臂屈肘于胸前，進(jìn)行鼓勵和誘導(dǎo)孩子將寶寶的頭、前胸抬高，直至能用一只手支撐身體抬起頭、胸。這樣用左右手輪流支撐訓(xùn)練，訓(xùn)練次數(shù)不確定，根據(jù)寶寶的情緒來訓(xùn)練，每次數(shù)分種。
    2、翻身訓(xùn)練
    翻身練習(xí)就是父母訓(xùn)練小兒從仰臥位翻身至俯臥位。寶寶仰臥位，媽媽可以左手將嬰兒右手向頭部方向輕輕拉直，右手輕握小兒右膝蓋內(nèi)側(cè)。然后讓寶寶的左腿彎曲，并利用右手腕背力量使小兒右腿貼于床墊或地板上，然后在輕輕提起小兒左邊腿部，順勢讓寶寶試著右滾，翻成俯臥位。用同樣步驟輔助你的寶寶從左側(cè)翻滾至俯臥位。這樣每日訓(xùn)練2～3次，不要朝一個方向翻身要左右翻身各l～2次。這樣堅持訓(xùn)練到寶寶有自己翻身的能力時在停止。
    3、訓(xùn)練嬰兒坐立
    （1）拉坐練習(xí)
    嬰兒寶寶發(fā)育到4個月時，家長就可開始訓(xùn)練小寶寶的拉坐。寶寶仰臥位，父母可以用雙手的大拇指插入嬰兒手中，讓寶寶握著，其他手指則輕輕抓著小寶寶的手腕，這樣將寶寶的小雙手伸直前舉，手掌向內(nèi)相對，兩手可以距同肩寬，然后在輕輕的向前拉起寶寶的雙手，使寶寶的頭、肩膀離開床面抬起。這個時候你就會發(fā)現(xiàn)嬰兒會試圖屈肘用力坐起來，這樣保持此姿勢5～6秒，然后父母再輕輕讓小兒躺下，可以重復(fù)2～3次。需要特別注意的是，父母在拉坐練習(xí)的時候注意手的力度不能過大。如果小兒被成人拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂的時候，這就表示還不宜做這個動作，家長必須先進(jìn)行俯臥練習(xí)，強化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過些的時候再進(jìn)行練習(xí)。
    （2）靠坐練習(xí)
    對于5個月左右的寶寶就可以進(jìn)行訓(xùn)練小兒靠坐了。將小兒放在有扶手的沙發(fā)上或有靠背的小椅子上或在小兒身后放些枕頭、棉被讓練習(xí)靠坐，以后逐漸減少小兒靠墊的東西，每日1～2次，每次2～3分鐘。