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     芭蕾舞蹈表演中，觀眾會被芭蕾舞表演者的足尖所吸引，芭蕾舞足尖技巧經(jīng)歷了怎樣的發(fā)展歷史呢？怎樣練習(xí)好芭蕾舞足尖技巧？下面將一一為您介紹。
     舞蹈史學(xué)家認為，很難說是哪一位女舞蹈家發(fā)明了芭蕾舞足尖技巧，是誰第一個立起足尖來舞蹈的。而應(yīng)當說足尖舞蹈技巧是逐步形成的，是那一時代女舞蹈家們共同創(chuàng)造出來的。只是到了19世紀20年代，主要在意大利，足尖技巧才作為精湛技藝的手段之一而獲得重大的發(fā)展。最后到了瑪麗·塔里奧妮的時代，足尖技巧才成為了女芭蕾舞蹈家舞蹈表演中不可缺少的重要藝術(shù)手段。因此，芭蕾史學(xué)家把女演員的足尖技巧看成是浪漫芭蕾舞蹈表演的重要元素。
    芭蕾舞足尖技巧知識：
     曲腳坐在地板上，雙腿置于身前，膝蓋繃直。(如果你的小腿肌肉太緊，身體可以稍稍向后傾斜，用肘部支撐你的后背。)彎腳，往身體方向拉伸腳趾。腳尖繃直向上，腳跟離地也沒有關(guān)系。
    曲踝
     向下曲腳踝，腳跟緊貼地面，腳尖繃直向前，(很多舞蹈老師管這種姿勢叫“阿拉丁腳”，因為這時的腳很像阿拉丁神燈。)盡可能得彎曲踝關(guān)節(jié)，雙腳向前繃直。
    繃腳尖
     腳趾向下繃直，成為雙腳彎曲弧的一個延伸。盡量地向外伸展，線條盡可能地拉長。保持這樣的姿勢幾秒鐘。如果感覺腳抽筋，可以放松一下。