★親子教育頻道為網(wǎng)友整理的《科學胎教方法：胎教中如何進行口訣意念放松》，希望對大家有所幫助！
    身法：
    端正平坐(站、躺、臥，也可以)，上體自然伸直，不要前俯后仰，上體與大腿成90度角，大腿與小腿呈90～100度角，兩膝分開與肩同寬，垂肩含胸，兩手自然輕放膝上，目微閉以“垂簾”，口自然閉合，兩嘴角自然上翹，舌輕低上顎齒根。
    息法：
    身體坐定以后，進行呼吸法，以鼻吸口呼自然呼吸為主，息以深、長、勻、細為原則，要順其自然，不能強求。當氣從鼻中吸入時，要意想氣經(jīng)呼吸道入丹田，然后想丹田似一個小氣球，吸入的氣在丹田里繞幾圈后，因容納不下，便又經(jīng)呼吸道由口呼出，這樣不斷循環(huán)10次。
    心法：
    系指口訣與意念。息法完成后，腦子放空，排除一切雜念，再默念11個“松”字，即百會(即頭頂)松、印堂(即眼眉中間)松、人中松、喉頭松、雙肩松、胸部松、腹部松、臀部松、大腿松、小腿松、涌泉松等。在逐一做好放松的同時，意想氣從松的部位呼出，自然幫助入靜，最后迷迷糊糊，似睡非睡，不知由身為止，進入無人無我的更高境界。如此假睡眠15分鐘。
    收功：
    眼睛仍微閉，兩手的食指和中指并攏，輕輕敲打太陽穴50次，敲打完畢后，像大功告成一樣，輕松的，深長的從口中把氣呼出，即練功完畢。 練習胎教氣功，不能練一段停一段，要長期堅持。
    注意事項：
    在進行上面的口訣意念放松的時候，一定要注意先將自己的情緒調(diào)節(jié)至，然后，在進行的過程中，可以將對寶寶美好的想象添加其中，多想象下寶寶未來的樣子等，讓自己的心神更加穩(wěn)定。