以下是為大家整理的關(guān)于關(guān)于幼兒夏季防暑小常識的文章，希望大家能夠喜歡！更多教育資源請搜索教育頻道與你分享！
    進(jìn)入夏季，防暑降溫成了大家關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，一旦中暑令家長備感焦慮。
    下面是飲食和睡眠方面的幾點(diǎn)建議：
    針對夏天的特點(diǎn)如何安排好飲食與營養(yǎng)
    以下“三要”守則，家長應(yīng)時(shí)刻牢記：
    1、要多喝白開水
    盡量鼓勵(lì)孩子多喝白開水，不要等到口渴時(shí)才記得喝。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。
    2、要口味清淡，兼顧營養(yǎng)
    用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜肴。
    3、要保證食物新鮮清潔
    夏天食物特別容易變質(zhì)，所以即買即燒即吃。這樣才能更好地保護(hù)好孩子的腸胃道。
    4、保證孩子的夏季睡眠
    夏季蓋毛巾被。記住不要因?yàn)檠谉岫鴮⒑⒆尤砻摴馑X，“*睡”易使孩子腹部著涼。孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱，也要注意腹部的保暖。
    保證睡眠時(shí)間，不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時(shí)之外，3～6歲孩子還應(yīng)每天午睡2～3小時(shí)?？照{(diào)不要開過夜，室內(nèi)用自然風(fēng)降溫?？照{(diào)不宜調(diào)得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？照{(diào)機(jī)連續(xù)使用不宜過久，尤其要避免通宵開?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。
    避開蚊蟲侵?jǐn)_，孩子睡覺時(shí)，為了讓他享受酣暢的睡眠，可以配上透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香，但不要離得太近;還可以在身上涂抹適量驅(qū)蚊劑;睡覺前沐浴時(shí)在孩子的大盆里滴上適量花露水，對驅(qū)散蚊蟲也有一定功效。