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        2014高考飲食之早餐食譜

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        第一套:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
            主要成分:
            1.肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。
            2.豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、豬油。
            3.芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。
            第二套:燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。
            主要成分:
            1.燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜。
            2.菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
            3.什錦泡菜:大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
            第三套:黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干。
            主要成分:
            1.黑棗粥:粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
            2.鮮肉小籠:面粉、肉末、冬筍、香菇。
            3.苣筍豆干:苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇。
            第四套:皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。
             1.皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
             2.果醬包:面粉、果醬、核桃、牛奶。
            3.雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡蘿卜。
            第五套: 菜肉餛飩,白果糕,鵪鶉蛋。
            1.菜肉餛飩:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
            2.白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
            3.鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。