古典舞學(xué)習(xí)中柔韌度的拉伸技巧與方法：舞蹈專業(yè)中，古典舞對(duì)于柔韌度有很高的要求，許多動(dòng)作都必須擁有良好的身體柔韌性才能完成，但是，每個(gè)人的身體條件不同，不同的個(gè)體之間身體柔韌度存在較大的差別，這就要求柔韌度不好的學(xué)員能夠運(yùn)用科學(xué)的方法來提高身體柔韌度。
    靜力性拉伸法與動(dòng)力性拉伸法結(jié)合的訓(xùn)練方法是有效提高柔韌度所應(yīng)遵循的基本原則;柔韌度的訓(xùn)練，在強(qiáng)調(diào)與明確必須持之以恒、不間斷訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在訓(xùn)練中，要遵循以腰為軸心，先局部后全身，先慢后快，循序漸進(jìn)，逐漸向全身擴(kuò)展的運(yùn)動(dòng)步驟原則;要解決好柔韌度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練這一矛盾關(guān)系，使柔韌性與力量在訓(xùn)練中協(xié)調(diào)提高與增長。柔韌度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練，兩者的作用是各不相同，甚至是矛盾的。