為大家整理的《十萬(wàn)個(gè)為什么選集：什么樣的睡姿最科學(xué)》，供大家參考。
    睡姿關(guān)系到睡眠的好壞，而大部分人則喜歡仰臥，這是不正確的。仰臥雖然能放松全身肌肉，使肺能范圍地?cái)U(kuò)張，有利于睡眠時(shí)氧氣的供給。但仰臥的缺點(diǎn)也是很明顯的。仰臥時(shí)舌根往往后墜，阻礙呼吸引起打酣。而且仰臥時(shí)雙手容易壓在胸前，引起做噩夢(mèng)。而俯臥又直接影響心臟的正常跳動(dòng)和肺的呼吸運(yùn)動(dòng)，胃腸也會(huì)產(chǎn)生不適感。科學(xué)的睡姿是側(cè)臥。