（1）姿勢(shì)：練習(xí)跆拳道，姿勢(shì)正確與否，直接關(guān)系到訓(xùn)練水平的發(fā)展程度。跆拳道常用的姿勢(shì)有：實(shí)戰(zhàn)勢(shì)、品勢(shì)準(zhǔn)備勢(shì)、自然體勢(shì)、騎馬勢(shì)、豎半月立式、前屈立勢(shì)、后屈立勢(shì)、高前屈立式、前行步勢(shì)、貓足立勢(shì)、前交叉立勢(shì)、后交叉立勢(shì)、扣腿獨(dú)立式、鶴立步勢(shì)等14種姿勢(shì)。（配圖2----4張）
    （2）禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學(xué)員在練習(xí)時(shí)要做到“以禮始，以禮終”，相互尊重，切磋世技藝；平時(shí)要自愛(ài)、自尊，特別對(duì)前輩要尊重，為人謙遜，關(guān)心愛(ài)護(hù)他人。禮節(jié)在跆拳道運(yùn)動(dòng)中是極為重要的。