無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
    小孩跳肚皮舞的好處篇一
     肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。
     肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強度的柔和動作，因此不會對兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊;
     肚皮舞的基礎(chǔ)動作雖然屬于低強度，但需要連續(xù)的和反復(fù)的練習(xí)，這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力;
     肚皮舞當(dāng)中包含很多鍛煉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以增強孩子關(guān)節(jié)的彈性和柔韌性，而關(guān)節(jié)正是在其它的運動方式中是很少能鍛煉到的身體死角。
     肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù)，對培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的。
     從有氧健身的角度看來，肚皮舞一舉手一投足，都非常講求肢體分解的律動，從脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，都很強調(diào)律動時的美感及動感，因此，在跳肚皮舞時，可以藉由每個部分的運動，徹底鍛練出每一吋肌肉，不但可達到健康的效果，還可雕塑出迷人的身段。
     肚皮舞中許多基本動作本身就是對關(guān)節(jié)柔韌性的訓(xùn)練，比如點肩是對肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練、大波浪手臂是對肩、肘、腕關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。而想提高肢體柔韌度，瑜伽則是一項不錯的選擇哦，好的舞者柔韌性一定不會差。但練好瑜伽并不代表全部，肚皮舞對關(guān)節(jié)、腰腹肌的柔韌性有著更為細致的要求。
     力量和柔韌性一樣，都是可以訓(xùn)練出來的。對于舞者說，柔韌性是“外柔”，那么力量就是“內(nèi)剛”，優(yōu)秀的舞者都是外柔內(nèi)剛的。就增強身體力量而言，建議肚皮舞學(xué)習(xí)者選修普拉提。而且，力量練習(xí)還有一個好處就是緊致肌肉，塑造體形。
     靈活性的基礎(chǔ)是柔韌度，如果沒有身體的韌帶、關(guān)節(jié)、肌肉等未經(jīng)過抻拉就去做練習(xí)靈活性的動作，那么很可能會導(dǎo)致扭傷或拉傷，這也是為什么跳肚皮舞之前需要伸展熱身的原因。
    s("content_relate");
    【兒童跳肚皮舞有什么好處】相關(guān)文章：
    1.
    男性跳肚皮舞有什么好處有哪些
    2.
    跳肚皮舞都有什么好處
    3.
    跳肚皮舞有什么好處
    4.
    女性跳肚皮舞有什么好處
    5.
    男人跳肚皮舞
    6.
    跳肚皮舞的常識
    7.
    跳肚皮舞的感受
    8.
    學(xué)跳肚皮舞和學(xué)跳肚皮舞正確心態(tài)