在這個世界上，大多數(shù)時候，我們都在不知不覺中迎合著別人的要求，從事著“人在江湖，身不由己”的工作。雖然，你總想要盡力地去擺脫，但現(xiàn)實卻總叫你沒辦法逃脫“心理魔鬼”的俘虜。當(dāng)那樣惡劣消極的情緒襲來時，你該如何主動掌握方寸才能讓它呼叫轉(zhuǎn)移？請看——
【完美主義型】
經(jīng)典語言：“不知道別人對我是怎么想的，這樣行得通嗎？”
高三年級的公開演講比賽準(zhǔn)備拉開帷幕了，作為參賽選手的許海楓為此憂心忡忡了好長一段時間，他總是反復(fù)地設(shè)想著比賽時細(xì)小的一些情節(jié)，例如自己的形象、發(fā)音、語音語調(diào)會留給人怎樣的一種視覺效果，還莫名其妙地?fù)?dān)心起在走上臺時會發(fā)生被人絆腳等意外。結(jié)果可想而知了，在公開演講賽的前夜，許海楓一宿都沒合眼，因為他實在是把問題想得過于復(fù)雜了。而到了比賽現(xiàn)場，又因為太在乎別人的反應(yīng)，臺下稍有一點風(fēng)吹草動，他就緊張不安，之前精心準(zhǔn)備的好多材料都沒能派得上用場，結(jié)果糟糕透了。
心理點評
事實上，很多人都有著類似的心結(jié)。我們總是以為，只要盡可能地把即將到來的困難或是即將會發(fā)生的問題設(shè)想得面面俱到，就能把事情做到十全十美，可實質(zhì)上卻并非如此。而且，太過介意、依賴別人的看法多見于一些心理不成熟之人?！拔以谡n堂上發(fā)表自己的觀點別人會以為我愛出風(fēng)頭”“以我這個水平還去參加作文競賽，別人會嘲笑我的”……這種力求完美的想法會使人輕易便變成“別人”思維的俘虜，更甚者，有的還會去傾聽不夠資格的人的忠告，后嚴(yán)重影響了自我的創(chuàng)造力。
修正方案
◎理性地對待別人的批評指責(zé)和另眼相看。因為能力越高的人，被人當(dāng)成閑談對象的機會也就越多，同樣被批評的機會也越多。
◎多與樂于助人、敢作敢為的人交朋友。
◎別把自己看得過于嚴(yán)重。人人都有自己那一本“難念的經(jīng)”，都有不少問題需要去應(yīng)付，你如此，別人也如此。
【缺乏自我型】
經(jīng)典語言：“我怎么就那么倒霉啊？看來，我這一輩子都沒轉(zhuǎn)運的份了！”
安佳近來發(fā)現(xiàn)自己越來越無法克制自己了，老因為一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆。自從上個月一?？荚嚦煽兂鰜?，被杜珊搶了班級第一名之后，她的情緒就一直陷入低谷。自己比杜珊勤奮，為什么卻比她考得差？安佳已經(jīng)失去信心，她想自己可能接下來都沒辦法轉(zhuǎn)運，因此愈發(fā)焦慮。更糟糕的是在事情發(fā)生了很久以后，她還一直耿耿于懷。所有倒霉的事連串地降臨到她的頭上，她覺得自己簡直就是天底下不幸的人了。
心理點評
這種被心理魔鬼俘虜了的同學(xué)嚴(yán)重缺乏自我意識，總覺得自己太渺小，無法真正看清自己的能力所在。每當(dāng)遇到挫折，他們就開始抱怨“我太倒霉了”“周圍的人都在跟我作對”“沒有人重視我”……要知道，思考本身有時是能左右事情的發(fā)展的，當(dāng)一個人想要怎么樣時，漸漸，他就會真的成為那個模樣。就好比那些想要戒煙的人一樣，如果他老是告訴自己“我無法戒煙”，那么，他永遠(yuǎn)也戒不了煙。所以，改進的第一步得在思想上有所轉(zhuǎn)變才行。
修正方案
◎過眼即忘，是消除暴躁情緒非常重要的一步。很多時候，我們在一些小事情上的挫折感和沮喪感通常源于我們企圖完全張掌控自己生活的欲望。
◎平時，盡量用一些積極的、良好的、樂觀的語匯來暗示自我，會有利于自信心的增強。盡可能少地圍繞在“為什么無法做到”的泥潭中打轉(zhuǎn)。
【聽天由命型】
經(jīng)典語言：“反正都爛成這樣了，就聽天由命好了！”
來自農(nóng)村家庭的高考生小紋盡管學(xué)習(xí)很勤奮，但成績一直卻不怎么理想，越是臨近高考，越是對抱有期望的父母愧疚不已。近，她每天上課常常走神，課堂提問，因為答不上來，被老師當(dāng)即一通訓(xùn)斥，沒想到從此小紋的思想?yún)s愈發(fā)變得松懈，之前對學(xué)習(xí)狂熱的激情一落千丈。反正，小紋現(xiàn)在對高考的心態(tài)就是，無論怎么努力，反正成績都爛成這樣了，就聽天由命好了！
心理點評
被心理魔鬼俘虜了的這類同學(xué)，通常是自己付出了努力，可學(xué)習(xí)上還是頻頻出現(xiàn)紅燈危機，于是內(nèi)心漸漸出現(xiàn)迷惘，不知自己前途會如何，看不到光明，所以，也就無法產(chǎn)生內(nèi)心自發(fā)、自動式的學(xué)習(xí)熱情，于是出現(xiàn)泄氣，后也懶得奮斗了。
修正方案
◎不要茍且偷安。既然有夢想，就要學(xué)會制訂目標(biāo)，有計劃、有步驟地朝著自己的理想努力、前進。
◎因為有風(fēng)險，所以才更需要有攀登；因為有了困難，所以才更需要有突破。因此，要樹立危機意識，學(xué)會時刻面對種種困難和罕見的、未知的事物。
◎生活不能只有學(xué)習(xí)，否則，會受成績的限制。要善于從生活中尋找鮮活的榜樣，讓自己的生活變得豐富多彩、有聲有色。
【前車之鑒型】
經(jīng)典語言：“以前犯過這樣的錯誤，現(xiàn)在還是保守些，不去做了?！?BR> 考試的馬虎，讓李小惠錯失了年級第一，班主任為此也找她談了話。照理說，知錯就改就行了，可是考試失誤后的李小惠變得畏手畏腳，從此，只要能預(yù)想到結(jié)果的事情，李小惠都能從中吸取到“教訓(xùn)”并銘刻在心上： “昨天課上主動發(fā)言，居然出丑，以后再也不出聲了”、“跟老媽說心里話不被理解，以后絕對不說了！”……時間一長，“教訓(xùn)”越來越多，小惠的膽子也變得越來越小了。
心理點評
“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”心靈一旦被過去某次的失敗或者是創(chuàng)傷所控制，害怕再做任何新的嘗試是其主要的特征。這種類型的心理俘虜過度看重前車之鑒，就會因顧忌挫折的再次到來而逐漸喪失創(chuàng)造與冒險精神，并在行動上表現(xiàn)得畏縮不前，從而損害自身的探索激情。
修正方案
◎因“記憶力極好”而處處怕觸及雷池的你，需要的是及時反思自己擔(dān)心害怕的是什么。一旦找到癥結(jié)后，就應(yīng)當(dāng)尋找一切機會將其攻克。
◎在追求成功的路上，將失敗視為是一種投資，就不覺得有什么損失了。有人說愛迪生當(dāng)年為了發(fā)明出一個實用的電燈泡失敗了9999次，他本人則認(rèn)為自己從中發(fā)現(xiàn)了9999種無法適用的方法。
◎具備獨立的思考能力。慎密的思考，使你看到問題的多元化，對問題產(chǎn)生更進一步的了解，從而更勇于維護自己的立場，不輕易茍同。
結(jié)語：總之，有了“攻心”，有了“ 成行”，無論當(dāng)前的你充當(dāng)著被“心理魔鬼”收服的哪類俘虜，它都會終被你壓垮。所以你還遲疑什么呢，振作起來正視你的負(fù)面心理吧！
【完美主義型】
經(jīng)典語言：“不知道別人對我是怎么想的，這樣行得通嗎？”
高三年級的公開演講比賽準(zhǔn)備拉開帷幕了，作為參賽選手的許海楓為此憂心忡忡了好長一段時間，他總是反復(fù)地設(shè)想著比賽時細(xì)小的一些情節(jié)，例如自己的形象、發(fā)音、語音語調(diào)會留給人怎樣的一種視覺效果，還莫名其妙地?fù)?dān)心起在走上臺時會發(fā)生被人絆腳等意外。結(jié)果可想而知了，在公開演講賽的前夜，許海楓一宿都沒合眼，因為他實在是把問題想得過于復(fù)雜了。而到了比賽現(xiàn)場，又因為太在乎別人的反應(yīng)，臺下稍有一點風(fēng)吹草動，他就緊張不安，之前精心準(zhǔn)備的好多材料都沒能派得上用場，結(jié)果糟糕透了。
心理點評
事實上，很多人都有著類似的心結(jié)。我們總是以為，只要盡可能地把即將到來的困難或是即將會發(fā)生的問題設(shè)想得面面俱到，就能把事情做到十全十美，可實質(zhì)上卻并非如此。而且，太過介意、依賴別人的看法多見于一些心理不成熟之人?！拔以谡n堂上發(fā)表自己的觀點別人會以為我愛出風(fēng)頭”“以我這個水平還去參加作文競賽，別人會嘲笑我的”……這種力求完美的想法會使人輕易便變成“別人”思維的俘虜，更甚者，有的還會去傾聽不夠資格的人的忠告，后嚴(yán)重影響了自我的創(chuàng)造力。
修正方案
◎理性地對待別人的批評指責(zé)和另眼相看。因為能力越高的人，被人當(dāng)成閑談對象的機會也就越多，同樣被批評的機會也越多。
◎多與樂于助人、敢作敢為的人交朋友。
◎別把自己看得過于嚴(yán)重。人人都有自己那一本“難念的經(jīng)”，都有不少問題需要去應(yīng)付，你如此，別人也如此。
【缺乏自我型】
經(jīng)典語言：“我怎么就那么倒霉啊？看來，我這一輩子都沒轉(zhuǎn)運的份了！”
安佳近來發(fā)現(xiàn)自己越來越無法克制自己了，老因為一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆。自從上個月一?？荚嚦煽兂鰜?，被杜珊搶了班級第一名之后，她的情緒就一直陷入低谷。自己比杜珊勤奮，為什么卻比她考得差？安佳已經(jīng)失去信心，她想自己可能接下來都沒辦法轉(zhuǎn)運，因此愈發(fā)焦慮。更糟糕的是在事情發(fā)生了很久以后，她還一直耿耿于懷。所有倒霉的事連串地降臨到她的頭上，她覺得自己簡直就是天底下不幸的人了。
心理點評
這種被心理魔鬼俘虜了的同學(xué)嚴(yán)重缺乏自我意識，總覺得自己太渺小，無法真正看清自己的能力所在。每當(dāng)遇到挫折，他們就開始抱怨“我太倒霉了”“周圍的人都在跟我作對”“沒有人重視我”……要知道，思考本身有時是能左右事情的發(fā)展的，當(dāng)一個人想要怎么樣時，漸漸，他就會真的成為那個模樣。就好比那些想要戒煙的人一樣，如果他老是告訴自己“我無法戒煙”，那么，他永遠(yuǎn)也戒不了煙。所以，改進的第一步得在思想上有所轉(zhuǎn)變才行。
修正方案
◎過眼即忘，是消除暴躁情緒非常重要的一步。很多時候，我們在一些小事情上的挫折感和沮喪感通常源于我們企圖完全張掌控自己生活的欲望。
◎平時，盡量用一些積極的、良好的、樂觀的語匯來暗示自我，會有利于自信心的增強。盡可能少地圍繞在“為什么無法做到”的泥潭中打轉(zhuǎn)。
【聽天由命型】
經(jīng)典語言：“反正都爛成這樣了，就聽天由命好了！”
來自農(nóng)村家庭的高考生小紋盡管學(xué)習(xí)很勤奮，但成績一直卻不怎么理想，越是臨近高考，越是對抱有期望的父母愧疚不已。近，她每天上課常常走神，課堂提問，因為答不上來，被老師當(dāng)即一通訓(xùn)斥，沒想到從此小紋的思想?yún)s愈發(fā)變得松懈，之前對學(xué)習(xí)狂熱的激情一落千丈。反正，小紋現(xiàn)在對高考的心態(tài)就是，無論怎么努力，反正成績都爛成這樣了，就聽天由命好了！
心理點評
被心理魔鬼俘虜了的這類同學(xué)，通常是自己付出了努力，可學(xué)習(xí)上還是頻頻出現(xiàn)紅燈危機，于是內(nèi)心漸漸出現(xiàn)迷惘，不知自己前途會如何，看不到光明，所以，也就無法產(chǎn)生內(nèi)心自發(fā)、自動式的學(xué)習(xí)熱情，于是出現(xiàn)泄氣，后也懶得奮斗了。
修正方案
◎不要茍且偷安。既然有夢想，就要學(xué)會制訂目標(biāo)，有計劃、有步驟地朝著自己的理想努力、前進。
◎因為有風(fēng)險，所以才更需要有攀登；因為有了困難，所以才更需要有突破。因此，要樹立危機意識，學(xué)會時刻面對種種困難和罕見的、未知的事物。
◎生活不能只有學(xué)習(xí)，否則，會受成績的限制。要善于從生活中尋找鮮活的榜樣，讓自己的生活變得豐富多彩、有聲有色。
【前車之鑒型】
經(jīng)典語言：“以前犯過這樣的錯誤，現(xiàn)在還是保守些，不去做了?！?BR> 考試的馬虎，讓李小惠錯失了年級第一，班主任為此也找她談了話。照理說，知錯就改就行了，可是考試失誤后的李小惠變得畏手畏腳，從此，只要能預(yù)想到結(jié)果的事情，李小惠都能從中吸取到“教訓(xùn)”并銘刻在心上： “昨天課上主動發(fā)言，居然出丑，以后再也不出聲了”、“跟老媽說心里話不被理解，以后絕對不說了！”……時間一長，“教訓(xùn)”越來越多，小惠的膽子也變得越來越小了。
心理點評
“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”心靈一旦被過去某次的失敗或者是創(chuàng)傷所控制，害怕再做任何新的嘗試是其主要的特征。這種類型的心理俘虜過度看重前車之鑒，就會因顧忌挫折的再次到來而逐漸喪失創(chuàng)造與冒險精神，并在行動上表現(xiàn)得畏縮不前，從而損害自身的探索激情。
修正方案
◎因“記憶力極好”而處處怕觸及雷池的你，需要的是及時反思自己擔(dān)心害怕的是什么。一旦找到癥結(jié)后，就應(yīng)當(dāng)尋找一切機會將其攻克。
◎在追求成功的路上，將失敗視為是一種投資，就不覺得有什么損失了。有人說愛迪生當(dāng)年為了發(fā)明出一個實用的電燈泡失敗了9999次，他本人則認(rèn)為自己從中發(fā)現(xiàn)了9999種無法適用的方法。
◎具備獨立的思考能力。慎密的思考，使你看到問題的多元化，對問題產(chǎn)生更進一步的了解，從而更勇于維護自己的立場，不輕易茍同。
結(jié)語：總之，有了“攻心”，有了“ 成行”，無論當(dāng)前的你充當(dāng)著被“心理魔鬼”收服的哪類俘虜，它都會終被你壓垮。所以你還遲疑什么呢，振作起來正視你的負(fù)面心理吧！