提高作業(yè)能力和降低勞動(dòng)疲勞的措施
作業(yè)能力和作業(yè)效率受作業(yè)者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)水平、作業(yè)條件的影響。通過(guò)改革機(jī)器、工具、改進(jìn)操作方法,改善生產(chǎn)條件、勞動(dòng)制度、勞動(dòng)企業(yè)和作業(yè)環(huán)境,可以顯著地提高作業(yè)者的作業(yè)能力和工作效率。
(一)改進(jìn)操作方法
1.正確選擇作業(yè)姿勢(shì)和體位
作業(yè)時(shí)應(yīng)盡可能采取平衡姿勢(shì)。作業(yè)姿勢(shì)不同,能量代謝率也不同,不適感的心理量也不同。當(dāng)采用不平衡的作業(yè)姿勢(shì)時(shí),作業(yè)范圍和負(fù)荷均會(huì)受到限制。
2.合理設(shè)計(jì)作業(yè)中的用力方法
(1)合理安排負(fù)荷,并非單純追求低負(fù)荷;
(2)按生物力學(xué)原理,把力用到完成某一操作動(dòng)作的做功上去,避免浪費(fèi)體力;
(3)利用人體活動(dòng)特點(diǎn)獲得力量和準(zhǔn)確性;
(4)利用人體的動(dòng)作經(jīng)濟(jì)原則,即保持動(dòng)作自然、對(duì)稱、有節(jié)奏;d
(5)降低動(dòng)作能級(jí);
(6)充分考慮不同體位的用力特點(diǎn)。
(二)合理安排作業(yè)休息制度
1.實(shí)際工作率(工時(shí)利用率)的確定
勞動(dòng)強(qiáng)度越大,機(jī)體耗氧量也越大。當(dāng)勞動(dòng)強(qiáng)度很大時(shí),作業(yè)只能持續(xù)很短時(shí)間,如果一味延長(zhǎng)工作時(shí)間,只可能導(dǎo)致錯(cuò)誤和事故的發(fā)生。因此,應(yīng)設(shè)計(jì)合理的工時(shí)利用率。
2.輪班制度
作業(yè)者在夜間的生理機(jī)能水平只有白班工作時(shí)的70%,以致工作效率降低,且影響作業(yè)者健康。因此應(yīng)盡量避免輪班制,萬(wàn)不得已時(shí)也要盡量改善作業(yè)者的勞動(dòng)和生活條件。
3.休息日制度
通過(guò)肌腱反射機(jī)能方法對(duì)作業(yè)者的疲勞積累情況調(diào)查表明,從事不同勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)一天后,肌腱反射機(jī)能的恢復(fù)程度是不同的,連續(xù)高強(qiáng)度工作將導(dǎo)致工作效率降低,故確保休息日制度的實(shí)施是非常重要的。
(三)改善工作內(nèi)容
現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)中,勞動(dòng)分工越來(lái)越細(xì),出現(xiàn)了許多短暫而又高度重復(fù)的作業(yè),這種作業(yè)稱為單調(diào)作業(yè)。單調(diào)作業(yè)所產(chǎn)生的不愉快心理狀態(tài),表現(xiàn)為單調(diào)和枯燥感。
1.單調(diào)感的心理特征
單調(diào)感將引起人們的不愉快心理,會(huì)使工作能力曲線產(chǎn)生極特殊的改變,因此短期內(nèi)高度重復(fù)性的操作可能導(dǎo)致疲勞,隨著操作時(shí)間的增加,對(duì)工作單調(diào)的體驗(yàn)反而會(huì)降低。但是也有對(duì)單調(diào)工作持積極態(tài)度的人群存在,這些人或者被工作吸引,或者具有“擺脫工作”的心理狀態(tài)。這樣的人喜歡在工作中想另外一件事,幻想或思考問(wèn)題。
2.單調(diào)感的克服
(1)操作設(shè)計(jì):重新根據(jù)人的生理和心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容。
(2)操作變換:用一種單調(diào)的操作去代替另一種單調(diào)操作。
(3)突出工作的目的性:在工作中設(shè)置中間目標(biāo),在達(dá)到目標(biāo)后,會(huì)產(chǎn)生進(jìn)步感。
(四)合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率
作業(yè)速率指工作的速度或節(jié)奏。
1.作業(yè)速率對(duì)疲勞和單調(diào)感的產(chǎn)生有很大影響
人的生理上有一個(gè)或最經(jīng)濟(jì)的作業(yè)速率,實(shí)際速率過(guò)高或過(guò)低都容易產(chǎn)生疲勞:實(shí)際速率過(guò)高將加大人體的生理以及心理負(fù)擔(dān),而實(shí)際速率過(guò)低的話,將使作業(yè)者由于長(zhǎng)期從事同一工作而產(chǎn)生強(qiáng)烈的單調(diào)感和心理疲勞。
2.合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率的方法
(1)按照作業(yè)速率調(diào)整勞動(dòng)組合;
(2)短暫的間歇是適當(dāng)速率水平的必要成分;
(3)作業(yè)能力在一天中是變化的,因此應(yīng)通過(guò)合理改變作業(yè)速率來(lái)減少工人的疲勞；
(4)實(shí)行自主調(diào)節(jié)速率的工作方式,可以提高勞動(dòng)生產(chǎn)率
作業(yè)能力和作業(yè)效率受作業(yè)者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)水平、作業(yè)條件的影響。通過(guò)改革機(jī)器、工具、改進(jìn)操作方法,改善生產(chǎn)條件、勞動(dòng)制度、勞動(dòng)企業(yè)和作業(yè)環(huán)境,可以顯著地提高作業(yè)者的作業(yè)能力和工作效率。
(一)改進(jìn)操作方法
1.正確選擇作業(yè)姿勢(shì)和體位
作業(yè)時(shí)應(yīng)盡可能采取平衡姿勢(shì)。作業(yè)姿勢(shì)不同,能量代謝率也不同,不適感的心理量也不同。當(dāng)采用不平衡的作業(yè)姿勢(shì)時(shí),作業(yè)范圍和負(fù)荷均會(huì)受到限制。
2.合理設(shè)計(jì)作業(yè)中的用力方法
(1)合理安排負(fù)荷,并非單純追求低負(fù)荷;
(2)按生物力學(xué)原理,把力用到完成某一操作動(dòng)作的做功上去,避免浪費(fèi)體力;
(3)利用人體活動(dòng)特點(diǎn)獲得力量和準(zhǔn)確性;
(4)利用人體的動(dòng)作經(jīng)濟(jì)原則,即保持動(dòng)作自然、對(duì)稱、有節(jié)奏;d
(5)降低動(dòng)作能級(jí);
(6)充分考慮不同體位的用力特點(diǎn)。
(二)合理安排作業(yè)休息制度
1.實(shí)際工作率(工時(shí)利用率)的確定
勞動(dòng)強(qiáng)度越大,機(jī)體耗氧量也越大。當(dāng)勞動(dòng)強(qiáng)度很大時(shí),作業(yè)只能持續(xù)很短時(shí)間,如果一味延長(zhǎng)工作時(shí)間,只可能導(dǎo)致錯(cuò)誤和事故的發(fā)生。因此,應(yīng)設(shè)計(jì)合理的工時(shí)利用率。
2.輪班制度
作業(yè)者在夜間的生理機(jī)能水平只有白班工作時(shí)的70%,以致工作效率降低,且影響作業(yè)者健康。因此應(yīng)盡量避免輪班制,萬(wàn)不得已時(shí)也要盡量改善作業(yè)者的勞動(dòng)和生活條件。
3.休息日制度
通過(guò)肌腱反射機(jī)能方法對(duì)作業(yè)者的疲勞積累情況調(diào)查表明,從事不同勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)一天后,肌腱反射機(jī)能的恢復(fù)程度是不同的,連續(xù)高強(qiáng)度工作將導(dǎo)致工作效率降低,故確保休息日制度的實(shí)施是非常重要的。
(三)改善工作內(nèi)容
現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)中,勞動(dòng)分工越來(lái)越細(xì),出現(xiàn)了許多短暫而又高度重復(fù)的作業(yè),這種作業(yè)稱為單調(diào)作業(yè)。單調(diào)作業(yè)所產(chǎn)生的不愉快心理狀態(tài),表現(xiàn)為單調(diào)和枯燥感。
1.單調(diào)感的心理特征
單調(diào)感將引起人們的不愉快心理,會(huì)使工作能力曲線產(chǎn)生極特殊的改變,因此短期內(nèi)高度重復(fù)性的操作可能導(dǎo)致疲勞,隨著操作時(shí)間的增加,對(duì)工作單調(diào)的體驗(yàn)反而會(huì)降低。但是也有對(duì)單調(diào)工作持積極態(tài)度的人群存在,這些人或者被工作吸引,或者具有“擺脫工作”的心理狀態(tài)。這樣的人喜歡在工作中想另外一件事,幻想或思考問(wèn)題。
2.單調(diào)感的克服
(1)操作設(shè)計(jì):重新根據(jù)人的生理和心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容。
(2)操作變換:用一種單調(diào)的操作去代替另一種單調(diào)操作。
(3)突出工作的目的性:在工作中設(shè)置中間目標(biāo),在達(dá)到目標(biāo)后,會(huì)產(chǎn)生進(jìn)步感。
(四)合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率
作業(yè)速率指工作的速度或節(jié)奏。
1.作業(yè)速率對(duì)疲勞和單調(diào)感的產(chǎn)生有很大影響
人的生理上有一個(gè)或最經(jīng)濟(jì)的作業(yè)速率,實(shí)際速率過(guò)高或過(guò)低都容易產(chǎn)生疲勞:實(shí)際速率過(guò)高將加大人體的生理以及心理負(fù)擔(dān),而實(shí)際速率過(guò)低的話,將使作業(yè)者由于長(zhǎng)期從事同一工作而產(chǎn)生強(qiáng)烈的單調(diào)感和心理疲勞。
2.合理調(diào)節(jié)作業(yè)速率的方法
(1)按照作業(yè)速率調(diào)整勞動(dòng)組合;
(2)短暫的間歇是適當(dāng)速率水平的必要成分;
(3)作業(yè)能力在一天中是變化的,因此應(yīng)通過(guò)合理改變作業(yè)速率來(lái)減少工人的疲勞；
(4)實(shí)行自主調(diào)節(jié)速率的工作方式,可以提高勞動(dòng)生產(chǎn)率