夏季外出旅游時，盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體*露部分應涂上防曬霜；太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激；大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，保持水分和鹽類的代謝平衡；夏季旅游運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用；盡量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛，出現血絲，容易患上皮膚癌。
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