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        老人春季保健食魚湯

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        川芎白芷魚頭湯用鳙魚頭500 g,川芎3 g,白芷3 g,蔥節(jié)、胡椒、生姜片、精鹽各適量。先將魚頭去鰓,洗凈,連同蔥、胡椒、生姜放入砂鍋內(nèi)。加水適量,武火燒沸,再以文火燉半小時,入鹽調(diào)味,分兩次于早、晚食魚喝湯。此湯肉嫩肥厚,膠質(zhì)濃重,食之酥爛入味,湯濃昧鮮,有祛風(fēng)散寒、活血止痛之功,適用于外感風(fēng)寒、頭痛、頭風(fēng)病、鼻炎前額痛、風(fēng)濕痹病等癥。
            天麻砂鍋魚頭湯用鳙魚頭1個(約500 g),天麻6 g,肥肉50 g,凈冬筍30 g,熟火腿30 g,水發(fā)口蘑30 g,凈油菜心3 g,奶湯1 500 g,香菜段10 g,蔥絲15 g,蔥姜油30 g,精鹽3 g,料酒10 g,味精3 g,米醋10 g,胡椒面少許,生姜塊10g.
            制法:①將天麻用水刷凈,切成薄片,用白酒浸泡,得天麻酒液20 g.浸泡后的天麻片留用。②將魚頭去鰓洗凈,放入七成熱油中稍炸,立即倒入漏勺內(nèi)濾去油,肥肉、冬筍、火腿都切成片。③把鍋中放入蔥姜油。燒熱投入姜(拍松)稍炸,放入肥肉片煸炒,烹入科酒、米醋,再加入奶湯、精鹽、味精和胡椒面,調(diào)好口味,燒開倒入砂鍋內(nèi)。把魚頭(嘴朝上)、冬筍片、火腿片和口蘑片都放入湯內(nèi):湯開撇去浮沫,加入天麻酒液,蓋上蓋,用小火燉30分鐘,加入油菜心、天麻片,揀出姜片,再燉5分鐘,端下鍋撒上蔥絲和香菜段即成。此湯魚頭肥美,湯醇味鮮,有祛風(fēng)平肝、滋養(yǎng)安神之功,適用于肝風(fēng)眩暈、頭痛、神經(jīng)性偏正頭痛、肢體麻木、高血壓等病癥,對肝風(fēng)內(nèi)動之神經(jīng)衰弱亦有良效。
            牛蒡子咸魚湯用咸魚250 g,海帶120 g,牛蒡子9 g,豬骨頭湯4碗。
            制法:①將牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半份量,隔渣留汁備用。②把咸魚先用水煮約15分鐘,使其減去鹽分和腥味,然后撈起去骨斬件。③再將豬骨頭湯和牛蒡子汁放入鍋中同煮,用少許醬油調(diào)味,煮滾時放入咸魚和海帶,再煮片刻便可飲用。此湯有解毒利咽、祛風(fēng)除瘟之功,適用于春季流腦、發(fā)熱惡寒、頭痛寒戰(zhàn)、咽喉疼痛等病癥。
            青葙子魚片湯用魚肉150 g,豆腐2塊,青葙子12 g,海帶少許,蔬菜酌量。
            制法:①先將青葙子用4杯水以中火煎約1小時半,煎至約2杯半水,隔渣留汁備用。②把蔬菜(可隨意選擇)洗凈切好,魚肉切片,豆腐切成小塊。③將切好的海帶連同青葙子汁倒進(jìn)鍋,煮滾調(diào)味,可作湯用。④把魚片放在碗內(nèi),用湯汁攪拌一下,然后放進(jìn)鍋內(nèi),再放入豆腐。⑤待豆腐煮至浮起時,再放蔬菜,然后調(diào)味,再煮片刻便成。此湯有強(qiáng)肝明目、祛風(fēng)解毒和潤膚之功,適用于視力減退、皮膚瘙癢不潤、頭暈?zāi)垦5炔“Y。
            魚頭豆腐湯用鯇魚頭2個,豆腐3塊,生姜3塊,油、鹽酌量;把魚頭切開洗凈,除鰓去淤血,放油和姜片于鍋內(nèi),把魚頭爆香,再放4碗水,然后放豆腐,煮1小時左右即可。此湯有祛風(fēng)補(bǔ)腦、活血消腫之功,適用于男女頭風(fēng)虛風(fēng)頭痛、高血壓頭昏等病癥。