“考試前，家長(zhǎng)和考生的心情是既矛盾又復(fù)雜的，不少家長(zhǎng)都表現(xiàn)出或輕或重的焦慮。不知不覺間，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)愛，就慢慢變成了過分保護(hù)、過分干涉、過高期望、過多許愿或是過多嘮叨。這些變化有時(shí)父母并沒有察覺，但卻會(huì)影響孩子的情緒?！彼?，青海省第三人民醫(yī)院的胡晉輝大夫告訴家長(zhǎng)們：“經(jīng)歷多次考試，考生都具備了一定的抗壓和調(diào)適能力，家長(zhǎng)對(duì)考生的關(guān)心并不需要太多的語(yǔ)言?！?BR>    胡晉輝大夫認(rèn)為，家長(zhǎng)的心態(tài)對(duì)能否給考生營(yíng)造一個(gè)輕松的家庭氛圍非常重要。因此，他建議考生家長(zhǎng)，應(yīng)該保持一顆平常心，要滿懷信心，相信孩子能正常發(fā)揮；對(duì)孩子的期望要合理，切忌嘮叨；要減少親朋好友間的互訪；堅(jiān)決避免家庭糾紛；應(yīng)耐心聽孩子述說；不要渲染考試的艱難和考試的后果；不要盲目對(duì)比；警惕自身的自卑心理；注意孩子的營(yíng)養(yǎng)和睡眠；重視孩子的意見。
    胡晉輝特別談到，很多家長(zhǎng)為了給孩子減壓，喜歡說“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀”之類的話，其實(shí)考生往往對(duì)這些話比較反感，他們會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)在高考之前就對(duì)他們失去了信心。
    另外，家長(zhǎng)應(yīng)讓考生適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，散散步，這樣有助于舒緩心情。但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜爬山。劇烈的運(yùn)動(dòng)容易使體力消耗過大，產(chǎn)生疲勞感；娛樂活動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，比如上網(wǎng)、看電視、玩游戲，時(shí)間過長(zhǎng)，大腦皮層容易產(chǎn)生游戲的優(yōu)勢(shì)興奮灶，對(duì)考試的充分發(fā)揮可能產(chǎn)生不良影響。