高考(論壇)狀元檔案：
    姓名：姚宏翔
    性別：男
    出生日期：1991年10月19日
    星座：天秤座
    愛好：打羽毛球、打籃球
    座右銘：只有不懈努力才能取得成功
    榮譽(yù)：2010年河南高考理科狀元
    畢業(yè)學(xué)校：河南洛陽(yáng)東方高中
    喜歡的科目：物理 曾獲全國(guó)物理競(jìng)賽二等獎(jiǎng)
    總分：681（含加分）
    各科成績(jī)：語(yǔ)文118分，數(shù)學(xué)135分，英語(yǔ)(論壇)139分，理綜269分，省優(yōu)秀學(xué)生加分20分
    騰訊教育訊 河南省2010年高考成績(jī)公布，河南洛陽(yáng)東方高中的姚宏翔同學(xué)以總分681分（含20分加分）的成績(jī)奪得新科河南省理科狀元。騰訊教育頻道第一時(shí)間連線了姚宏翔同學(xué)。
    騰訊教育：姚宏翔你好，恭喜你成為今年高考河南省的理科狀元。
    姚宏翔：謝謝！
    騰訊教育：你是什么時(shí)候知道自己是今年理科狀元的？
    姚宏翔：老師打電話告訴我的。當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)很驚訝。我覺得我各科發(fā)揮都算比較正常，之前倒是想過(guò)有可能拿市狀元，但是真沒(méi)想到可以拿省狀元。驚訝過(guò)后一直挺高興的，很多親戚朋友也打電話、發(fā)短信來(lái)祝賀我。
    騰訊教育：現(xiàn)在確定要報(bào)考的學(xué)校了嗎？
    姚宏翔：這個(gè)還沒(méi)有。我們6月30日到7月4日?qǐng)?bào)志愿，還有挺多時(shí)間可以考慮。老師和家長(zhǎng)也都表示尊重我的意愿，我自己愛好比較廣泛，還沒(méi)有確定想好報(bào)哪里。
    騰訊教育：學(xué)習(xí)之余，你有什么愛好？
    姚宏翔：我對(duì)軍事比較感興趣，平時(shí)喜歡看看這方面的雜志，比如《兵器》什么的。那種高科技的精密感讓我覺得很酷。另外，我喜歡打羽毛球、打籃球，可以舒緩一些壓力。有時(shí)，我也上網(wǎng)打游戲。
    騰訊教育：有同學(xué)覺得高三備考生活很苦，你的高三呢？
    姚宏翔：快！我覺得高三這一年過(guò)得特別快，每天都很忙碌、很充實(shí)。
    騰訊教育：你如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)？
    姚宏翔：首先，我覺得要按部就班地聽課、做題、總結(jié)。做題能夠讓我集中精神，不去想其他的，心情就能比較平靜。
    其次，我覺得心理暗示是一個(gè)特別好的調(diào)整狀態(tài)、緩解壓力的方法。在平時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候和考場(chǎng)上我就經(jīng)常在心里喊：“你肯定能行”。
    另外，如果在場(chǎng)上遇到有點(diǎn)拿不準(zhǔn)、不太會(huì)的可以先做后面的，做完了再回過(guò)頭來(lái)看。我這次考數(shù)學(xué)的時(shí)候，前面的小題有些難，就用的這個(gè)策略，就不會(huì)特別慌張。
    騰訊教育：家庭對(duì)你的學(xué)習(xí)有什么影響？
    姚宏翔：我們家家庭氛圍很寬松，我總和父母講學(xué)校里發(fā)生的事、學(xué)習(xí)上的事，和父母聊天讓我覺得很放松，可以緩解壓力。
    另外，家庭的教育也讓我養(yǎng)成了一些好習(xí)慣，這些習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)很有幫助。比如，及時(shí)完成作業(yè)、整理自己的物品、做事要認(rèn)真肯鉆研。
    騰訊教育：你對(duì)自己有什么樣的評(píng)價(jià)？你認(rèn)為自己是什么類型的學(xué)生？
    姚宏翔：我的性格比較中和，有時(shí)候可以很開放，有時(shí)候又會(huì)比較內(nèi)斂。智商可能算中等偏上吧，我不是特別聰明的類型。我比較刻苦，外加一些小聰明吧。
    騰訊教育：你對(duì)大學(xué)生活有什么期待？
    姚宏翔：我希望在大學(xué)里可以汲取知識(shí)，得到一種全方位的提高。在大學(xué)培養(yǎng)一種學(xué)習(xí)能力是重要的。
    我認(rèn)為，大學(xué)也代表著“資源”，教師資源、信息資源、人際資源等等，我希望我可以合理利用這些資源。
    本科畢業(yè)之后我希望可以出國(guó)留學(xué)，進(jìn)入常春藤聯(lián)盟、牛津這樣的世界。
    騰訊教育：后，你有什么經(jīng)驗(yàn)要和下屆高考生分享嗎？
    姚宏翔：希望他們能夠放平心態(tài)，夯實(shí)基礎(chǔ)。建立“錯(cuò)題本”是我感覺比較有用的一個(gè)學(xué)習(xí)方法。不光在上面整理錯(cuò)題，也可以總結(jié)一些容易被自己忽略的知識(shí)點(diǎn)。另外，就像我前面提到的，參加體育鍛煉可以緩解壓力。
    騰訊教育：感謝你接受我們的采訪，再次祝賀你取得這么好的成績(jī)！
    感謝《河南商報(bào)》對(duì)本次采訪給予的大力支持！