體力準備：睡前不該喝咖啡、濃茶之類的刺激性飲料。到了正常睡覺時間或是稍早一點躺在床上，全身放松，爭取迅速入睡。若一時睡不著，千萬不能著急，只管保持平和心情。如出現(xiàn)難以入睡的情況，可采用以下方法使自己入睡：一是數(shù)數(shù)法(自我暗示法)。熄燈仰臥、放松，然后深呼吸，之后緩緩呼氣，在呼氣時慢慢默數(shù)“l(fā)……10”。這樣反復用單調的方法緩解你緊張的情緒，睡眠就會來臨。二是蘋果催眠法。幾個洗凈的新鮮蘋果用紗巾包好放在枕頭旁邊。蘋果新鮮、清香的氣味會刺激大腦皮層，促使人安然入睡。
    ■文綜部分
    ★政治篇★
    西寧十四中教師楊雪英：政治的復習要從宏觀上建立知識間的內(nèi)在聯(lián)系，形成綜合化知識體系，并將其轉化為自身的知識結構。要特別注意時政熱點的題目，經(jīng)濟、哲學和政治學原理的緊密結合，做到“題在書外，理在書中?！痹囶}以案例材料為載體，以課本知識為依托，怎樣理解試題意圖和要求是答題的關鍵。這就必須做到，仔細審題。一審材料，抓住關鍵詞句，提取有效信息。二審設問，特別是設問的指向性即規(guī)定性條件。三對信息進行篩選，運用有效信息提高答題的針對性和有效性。四是書面表達，尤其要注意恰當運用政治術語。答題要序號化、段落化，切忌層次不清，邏輯混亂，避免不必要的失分。
    湟川中學教師巴紅英：在這十多天的時間中，我們需要做的是回歸教材，看我們平時常用的知識和教材中“原汁原味”的知識有無出入，及時糾正，避免考試失誤。對于具有連續(xù)性和當年發(fā)生的重大事件的熱點材料要給予充分的重視。在解讀熱點材料專題時不能去背，要用課本知識去解讀時政材料，尋找材料與課本知識的結合點。
    ★歷史篇★
    湟川中學教師牛曉紅：要讓考試大綱成為復習基礎知識和自我檢查權威的參照物。首先，在它的帶領下“過電影”，即準確回憶基礎知識，力爭讓自己因課本知識了然于胸而心中不慌。其次，在它的提示下還可以就同一專題的內(nèi)容，“隨時隨地”進行前后滾動式的復習，將老師已經(jīng)幫助構建的專題內(nèi)容和熱點問題消化瓦解，實現(xiàn)打破界線，因為課程設置需要將歷史分為中國史、世界史的界線，使學科內(nèi)知識的綜合能力得到新的提升。
    西寧十四中教師羅建國：“能力立意”雖已成為當今高考命題的主旋律，但我們只要分析一下近幾年的高考文綜試卷，就不難發(fā)現(xiàn)高考對學科“雙基”的要求并沒有削弱，而是進一步強化了，學科基礎知識仍然是文科綜合能力的根基。在后階段的復習中，要對教材知識再進行梳理，適當做一些基本的能力題，不做偏題、難題。做題中，要學會扣住知識點，力求做到條理明晰、知識點的采集準確且文字表述精準。對做過的卷子，要逐一訂正錯題并歸納出現(xiàn)的問題，以便在復習中查漏補缺。
    ★地理篇★
    湟川中學教師張現(xiàn)：要定好“位”，能準確地確定考題的地理位置是成敗的關鍵，復習中可以嘗試用自己熟悉的地理事物，如以城市、地形、國家等為參照物，確定該地理事物的標志性經(jīng)、緯線，是一種考前復習很有效的措施；要關注“線”：如晨昏線、經(jīng)線、緯線、等高線、等深線等，學生對這些“線”的變化特點及原因分析是對考生基本的能力訓練；要探“區(qū)位”，關注不同地理事物的“區(qū)位”分析，是近年高考的熱點；要究“環(huán)境”，要注重不同環(huán)境下的區(qū)位分析，環(huán)境問題的表現(xiàn)與分布，環(huán)境問題產(chǎn)生的原因、治理措施，可持續(xù)發(fā)展的概念與原則；要找“差異”，學會不同區(qū)域之間自然與人文方面的區(qū)域比較，區(qū)域分析，是地理考卷第二卷綜合題中常用的方法。
    西寧十四中教師王曉瑛：通過對試卷分析、整理，對地理基本原理和基本規(guī)律中出現(xiàn)的漏洞，認真查找、重點加強，從而使自己在考試中能更準確、快捷地調動和運用相關原理和規(guī)律，解決相關問題，提高解題速度?？v觀近三年高考題，不難發(fā)現(xiàn)，許多試題的圖都是從課本的各類圖像中變式變形過來的，因此把握課本圖，加強課本圖上的原理和知識分析，是提高高考成績不可缺少的一個環(huán)節(jié)?？忌刻靾猿肿x十幾分鐘地圖是考前提高考分的重要策略。