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        運(yùn)動(dòng):7+1>8

        字號(hào):

        有一則故事是這樣說(shuō)的:
            在林中,一個(gè)人遇見另一個(gè)人正拼命地鋸一棵樹。
            “你在做什么?”這人問道。
            “我在鋸樹?!蹦侨嘶卮稹?BR>    “你鋸多久了?”
            “已經(jīng)4個(gè)小時(shí)了,不過進(jìn)展還不錯(cuò)?!蹦侨苏f(shuō)著,汗水順著臉頰流了下來(lái)。
            “你的鋸看起來(lái)很鈍,為什么不把它磨快了再鋸呢?”
            “你真傻,我怎么能停下來(lái),沒看我正忙著嘛?!?BR>    那么,是誰(shuí)傻呢?磨刀不誤砍柴工。如果這個(gè)人停下來(lái),用15分鐘時(shí)間,把鋸好好磨一磨,那人鋸樹的速度可能要比現(xiàn)在的快3倍。
            有個(gè)理論叫做:7+1>8.就是7個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)加1個(gè)小時(shí)的鍛煉,效果絕對(duì)大于8個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效果。這也是科學(xué)驗(yàn)證出來(lái)的一個(gè)道理。道理很簡(jiǎn)單,身體有活力了,狀態(tài)好了,學(xué)習(xí)效率會(huì)成倍提高。
            我提倡并要求學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。每天下午第三節(jié)課以后,我班里所有學(xué)生都要到操場(chǎng)上鍛煉。晚間下自習(xí)課,好多學(xué)生都到操場(chǎng)跑一圈。有時(shí)候都到半夜了,還有學(xué)生在操場(chǎng)跑步,那就是我班里的同學(xué)。
            這個(gè)跑步的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,是我在山東沂水一中當(dāng)班主任期間,開始在班里提倡的。你想呀,有些農(nóng)村孩子,家庭生活條件差,又是在一個(gè)非常時(shí)期,怎么能承受起學(xué)業(yè)的艱苦和精神的壓力?我跟同學(xué)說(shuō):要是沒有體力,你憑什么打硬仗?你的營(yíng)養(yǎng)能不能跟上,這是你家庭的問題;你體魄是不是強(qiáng)壯,我當(dāng)老師的有責(zé)任。
            跟同學(xué)們講清道理后,我就對(duì)他們做出硬性規(guī)定:每個(gè)同學(xué)每天下午都出去跑步1小時(shí)。那時(shí),每天下午有一節(jié)課外活動(dòng),我要求同學(xué)全都出去跑步,不管你上哪跑。
            而我就站在教室門口驗(yàn)收。誰(shuí)大汗淋漓的,好,你進(jìn)去吧;誰(shuí)要是沒流汗,那好辦,明天我的數(shù)學(xué)課你就別上了,你去跑圈去,什么時(shí)候跑出汗,什么時(shí)候回來(lái)。因?yàn)榘嗌峡傆心敲磶讉€(gè)懶漢,所以我才不得不采取這一招。
            其實(shí),當(dāng)你把道理講明白后,你采取任何硬性的措施,都會(huì)得到理解并得到有效貫徹,大多數(shù)同學(xué)都能自覺地跑圈。
            高中期間,我女兒每天晚上都在附近操場(chǎng)跑4圈。一開始我陪著她跑,她跑上癮以后,就不用我陪了。復(fù)習(xí)比較緊張的時(shí)候,她就會(huì)說(shuō):我出去跑圈去。
            也有人說(shuō),孩子的學(xué)習(xí)這樣緊,還有必要進(jìn)行身體鍛煉嗎?身體鍛煉會(huì)不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)?要我說(shuō),這個(gè)鍛煉是保證我們的孩子在高考時(shí)創(chuàng)造奇跡的必要條件。你想,孩子在高考之前,身體疲憊不堪,容易得病。得病,且不說(shuō)精力受影響,他心理上首先就有挫折感。馬上就要高考了,你病得起嗎?越這樣想,精神壓力越大,本來(lái)是小病可能變成大病。我當(dāng)班主任多年,這樣的事見得太多了。
            有了強(qiáng)壯身體,第一不容易得?。坏诙眢w強(qiáng)壯了,心理素質(zhì)也好。比如,同樣一個(gè)煩惱,放在病人身上什么樣?放在健康人身上什么樣?在病人身上,小煩惱就顯得很大,人身體不好,心態(tài)也脆弱。你把煩惱放在健康人身上,一會(huì)兒就過去了,身體好了,心態(tài)也健全。清明的思維,寓于健全的身體。所以,要讓我們的孩子在高考競(jìng)爭(zhēng)中獲勝,鍛煉身體是不能少的一門功課。
            而且,健康比分?jǐn)?shù)重要,幸福比成功重要。