寒假，高三學(xué)生終于可以從繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)中解脫出來，徹底放松一陣了。盡管假期比較短，可是由于離高考的時間不遠(yuǎn)了，不少高三學(xué)生和他們的家長還是對如何度過這個寒假心里沒底：能看電視嗎？每天都要學(xué)習(xí)嗎？需要找老師補(bǔ)課嗎？
    武昌實驗中學(xué)高級教師周文琳稱，高三學(xué)生的寒假應(yīng)以調(diào)整為主，調(diào)整自己的心態(tài)，緩解精神壓力，使自己在開學(xué)后有更好的狀態(tài)投入到高考沖刺中。
    做好規(guī)劃，放松心情
    經(jīng)歷了上學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)，學(xué)生們的精神和身體都比較疲憊，假期是難得的休整時間。因此，學(xué)生們應(yīng)該利用這段時間，好好放松一下。比如，學(xué)生可以到親戚、同學(xué)家走走，也可以看看自己感興趣的電視，適當(dāng)?shù)厣暇W(wǎng)玩玩游戲、聊聊天等。
    一般地，放假前，各科老師都會給學(xué)生布置一點寒假作業(yè)，以保持學(xué)生的狀態(tài)。學(xué)生可以做一個計劃，每天用一定的時間完成作業(yè)。除此以外，就沒必要再增加學(xué)習(xí)任務(wù)了。有的家長想利用這段時間讓孩子多復(fù)習(xí)一些功課，成天把孩子關(guān)在家里看書。周老師指出，這樣做，一方面會增加孩子的學(xué)習(xí)壓力，達(dá)不到放松的目的；另一方面，周圍的過年氣氛，也很難讓孩子靜下心來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果很難保證。
    千萬不要玩過頭
    周老師稱，幾乎每次放假之后，都會有學(xué)生因為假期生活太過興奮，導(dǎo)致開學(xué)后遲遲難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，學(xué)生在寒假中的放松，一定要有節(jié)制。
    對于高三學(xué)生來說，這個寒假，是高中階段后一個長假。開學(xué)后，就將進(jìn)入緊張的高考沖刺階段。如果開學(xué)后很長時間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對復(fù)習(xí)備考是非常不利的。
    周老師提醒，在假期，學(xué)生的生活一定要有規(guī)律，作息時間不要和上學(xué)時差距過大；親朋聚會，學(xué)生不要飲酒，以免傷害身體；上網(wǎng)玩游戲或聊天，時間不宜過長；開學(xué)前的一兩天，要有意識地“收心”，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。