寒假網(wǎng)上沖浪，經(jīng)歷一番新鮮刺激的旅程，想領(lǐng)略美麗的大學(xué)風(fēng)情，制訂新年目標(biāo)；想調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充電補(bǔ)習(xí)；想結(jié)交更多的朋友，共同鼓勵(lì)前進(jìn)；想開(kāi)辟自己的一個(gè)博客小天地，吐露心聲，想給遠(yuǎn)方的朋友送一段祝?！阒灰獙⑹髽?biāo)輕輕一點(diǎn)，打開(kāi)超級(jí)考生網(wǎng)寒假專(zhuān)題，為你敞開(kāi)一扇精彩的大門(mén)，盡享創(chuàng)意寒假生活。
寒假休整完勝攻略之亞運(yùn)戰(zhàn)術(shù)
2006年多哈亞運(yùn)會(huì)，中國(guó)男籃以59∶44的懸殊比分戰(zhàn)勝東道主卡塔爾隊(duì)，奪回四年前釜山亞運(yùn)會(huì)失去的金牌。這場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)的英雄當(dāng)屬王治郅，他一人獨(dú)得28分，這幾乎是全隊(duì)得分的一半，如果將他19投13中的成績(jī)和其他隊(duì)友37投10中的成績(jī)相比較的話(huà)，就會(huì)覺(jué)得大郅更加了不起。
1998年 “追風(fēng)少年”大郅第參加了在曼谷舉辦的第13屆亞運(yùn)會(huì)，和其它隊(duì)友一道取得了男籃冠軍，2001年又以加盟美國(guó)NBA聯(lián)賽“亞洲第一人”的身份登陸美國(guó)。大郅在美國(guó)經(jīng)歷了人生的輝煌和低潮以后回國(guó)為國(guó)家隊(duì)效力。4年前，他因拒絕回來(lái)參加釜山亞運(yùn)會(huì)而成為中國(guó)籃球的局外人，今天他用完美的表演宣告自己重新回到中國(guó)籃球的舞臺(tái)中央。
籃球運(yùn)動(dòng)員王治郅從初“亞洲第一人”的風(fēng)光與國(guó)外職業(yè)生涯的低潮，到回國(guó)后從頭再來(lái)的振奮與歷練，后回到中國(guó)籃球舞臺(tái)中央的故事給我們正在準(zhǔn)備高考的同學(xué)以何啟迪呢？
那就是要在低潮期或者間隙期調(diào)整好自己，為即將到來(lái)的高潮做好準(zhǔn)備，贏(yíng)得未來(lái)的精彩。
對(duì)于備戰(zhàn)高考的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，寒假是一個(gè)難得的間歇期，是我們調(diào)整自己的佳機(jī)會(huì)。如果能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，高考的勝利一定是屬于我們的。
體能 在放松中聚集
寒假里，你有什么新愿望？
“睡個(gè)大大的懶覺(jué)，一直到下午兩點(diǎn)！”
“去逛整天的商場(chǎng)，買(mǎi)很多漂亮的衣服?！?BR> “和同學(xué)騎自行車(chē)來(lái)個(gè)自駕游，很拉風(fēng)！”
“去看看大海?！?BR> “和父母好好在一起團(tuán)聚，過(guò)個(gè)豐盛的大年！”
寒假終于來(lái)了，這些原本在高三奢望的幸福，你都可以一一實(shí)現(xiàn)，城里滿(mǎn)街紅紅綠綠過(guò)年的中國(guó)結(jié)、彩燈掛起來(lái)了；農(nóng)村家家圈里的豬肥了，庭院里都擺開(kāi)了架勢(shì)準(zhǔn)備殺豬過(guò)大年，春聯(lián)貼起來(lái)了，鞭炮響起來(lái)了……
還牽掛著學(xué)習(xí)的你，此刻還在書(shū)房坐得住嗎？索性利用這個(gè)寒假，拋開(kāi)課本，先輕松一下，給自己做個(gè)放松操，讓精力和體能都得到充分的療養(yǎng)，像王治郅一樣，經(jīng)過(guò)假期的調(diào)整，讓自己重新振作起來(lái)！
2004年奧運(yùn)會(huì)，大家都記憶猶新，中國(guó)乒乓球選手王浩與韓國(guó)選手柳承敏爭(zhēng)奪金牌可謂生死惡戰(zhàn)。論實(shí)力，王浩應(yīng)該更勝柳承敏一籌，可是臨場(chǎng)對(duì)決，柳承敏憑借自己的霸氣和超水平的發(fā)揮擊潰了王浩的心理防線(xiàn)，奪走了奧運(yùn)會(huì)金牌。此后很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，王浩根本無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，幾乎每個(gè)人見(jiàn)到他都會(huì)問(wèn)起那場(chǎng)輸?shù)舻谋荣?，這樣的譴責(zé)足以毀掉一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。面對(duì)各方的壓力，王浩的應(yīng)對(duì)策略是緘口不談過(guò)去，努力走出自己的心理陰影，盡量讓自己遺忘這場(chǎng)比賽，他在沉默中療養(yǎng)自己的傷疤……終于，在2006年多哈亞運(yùn)會(huì)上，我們看到了王浩的爆發(fā)、吶喊和激情，他大放異彩，在3天內(nèi)兩次戰(zhàn)勝了夙敵柳承敏，為中國(guó)乒壇添了絢爛的一筆。
如果你看到期末考試的成績(jī)就難過(guò)，發(fā)誓要三更燈火五更雞地補(bǔ)回來(lái)；如果你一想起高考就有深深的焦慮感，為自己的每玩耍負(fù)疚，那么你還在期末考試的陰影中無(wú)法擺脫出來(lái)。
首先，調(diào)整自己的精神風(fēng)貌，找回自信，讓自己從失敗迷茫的陰影中走出，也讓自己從得意緊張的狀態(tài)中解放，還原真實(shí)、從容的自己。考試的成績(jī)就像體育競(jìng)賽一樣，一憑實(shí)力，二憑狀態(tài)。并不是說(shuō)，每個(gè)人都要追求很高的分?jǐn)?shù)，跟別人的620分相比，你只有500分，可是你和500分段的同學(xué)相比，發(fā)揮出自己的水平，那么你已在二本線(xiàn)上勝出。同水平對(duì)手過(guò)招，勝在心態(tài)。找回自己的朝氣、信心，會(huì)激發(fā)我們心中巨大的能量，而缺乏自信和長(zhǎng)期的焦慮感則會(huì)壓抑自己的激情和能量。所以，給自己放松和減壓是我們聚集能量再次爆發(fā)的第一步，“不為打翻的牛奶哭泣”，抓住此刻的精彩。
其次，加強(qiáng)體育鍛煉。高考是一個(gè)體力、智力、耐力和毅力的比拼。沒(méi)有良好的體能作為支持，不可能取得高考的勝利。因此，在假期里大家需要通過(guò)體育鍛煉增加自己的身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生。身體素質(zhì)提高了，身體疾病減少了，才能為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。假期里，同學(xué)們每天可以安排30分鐘到1小時(shí)的體育鍛煉活動(dòng)，具體活動(dòng)形式以個(gè)人鍛煉為主，比如慢跑、散步、騎車(chē)等，每周可以安排2—3小時(shí)的競(jìng)賽性的體育活動(dòng)如籃球、羽毛球等。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，你的體能就能得到明顯提高。
第三，聆聽(tīng)身體發(fā)出的聲音。我們要相信身體的智慧，我們的身體了解自身的狀況，通過(guò)發(fā)出信息來(lái)告訴我們自己的身體狀況。如果我們能夠根據(jù)身體狀況來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息，就能始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，記憶力下降，無(wú)法集中注意力，手足無(wú)力，容易生病等都是身體發(fā)出的需要我們休息的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)休息，而精力充沛，思路靈活，充滿(mǎn)力量感等是體能充足的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候適合學(xué)習(xí)。因此，我們只有在適合學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，應(yīng)該休息時(shí)休息，學(xué)習(xí)效率自然能提高。
寒假休整完勝攻略之亞運(yùn)戰(zhàn)術(shù)
2006年多哈亞運(yùn)會(huì)，中國(guó)男籃以59∶44的懸殊比分戰(zhàn)勝東道主卡塔爾隊(duì)，奪回四年前釜山亞運(yùn)會(huì)失去的金牌。這場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)的英雄當(dāng)屬王治郅，他一人獨(dú)得28分，這幾乎是全隊(duì)得分的一半，如果將他19投13中的成績(jī)和其他隊(duì)友37投10中的成績(jī)相比較的話(huà)，就會(huì)覺(jué)得大郅更加了不起。
1998年 “追風(fēng)少年”大郅第參加了在曼谷舉辦的第13屆亞運(yùn)會(huì)，和其它隊(duì)友一道取得了男籃冠軍，2001年又以加盟美國(guó)NBA聯(lián)賽“亞洲第一人”的身份登陸美國(guó)。大郅在美國(guó)經(jīng)歷了人生的輝煌和低潮以后回國(guó)為國(guó)家隊(duì)效力。4年前，他因拒絕回來(lái)參加釜山亞運(yùn)會(huì)而成為中國(guó)籃球的局外人，今天他用完美的表演宣告自己重新回到中國(guó)籃球的舞臺(tái)中央。
籃球運(yùn)動(dòng)員王治郅從初“亞洲第一人”的風(fēng)光與國(guó)外職業(yè)生涯的低潮，到回國(guó)后從頭再來(lái)的振奮與歷練，后回到中國(guó)籃球舞臺(tái)中央的故事給我們正在準(zhǔn)備高考的同學(xué)以何啟迪呢？
那就是要在低潮期或者間隙期調(diào)整好自己，為即將到來(lái)的高潮做好準(zhǔn)備，贏(yíng)得未來(lái)的精彩。
對(duì)于備戰(zhàn)高考的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，寒假是一個(gè)難得的間歇期，是我們調(diào)整自己的佳機(jī)會(huì)。如果能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，高考的勝利一定是屬于我們的。
體能 在放松中聚集
寒假里，你有什么新愿望？
“睡個(gè)大大的懶覺(jué)，一直到下午兩點(diǎn)！”
“去逛整天的商場(chǎng)，買(mǎi)很多漂亮的衣服?！?BR> “和同學(xué)騎自行車(chē)來(lái)個(gè)自駕游，很拉風(fēng)！”
“去看看大海?！?BR> “和父母好好在一起團(tuán)聚，過(guò)個(gè)豐盛的大年！”
寒假終于來(lái)了，這些原本在高三奢望的幸福，你都可以一一實(shí)現(xiàn)，城里滿(mǎn)街紅紅綠綠過(guò)年的中國(guó)結(jié)、彩燈掛起來(lái)了；農(nóng)村家家圈里的豬肥了，庭院里都擺開(kāi)了架勢(shì)準(zhǔn)備殺豬過(guò)大年，春聯(lián)貼起來(lái)了，鞭炮響起來(lái)了……
還牽掛著學(xué)習(xí)的你，此刻還在書(shū)房坐得住嗎？索性利用這個(gè)寒假，拋開(kāi)課本，先輕松一下，給自己做個(gè)放松操，讓精力和體能都得到充分的療養(yǎng)，像王治郅一樣，經(jīng)過(guò)假期的調(diào)整，讓自己重新振作起來(lái)！
2004年奧運(yùn)會(huì)，大家都記憶猶新，中國(guó)乒乓球選手王浩與韓國(guó)選手柳承敏爭(zhēng)奪金牌可謂生死惡戰(zhàn)。論實(shí)力，王浩應(yīng)該更勝柳承敏一籌，可是臨場(chǎng)對(duì)決，柳承敏憑借自己的霸氣和超水平的發(fā)揮擊潰了王浩的心理防線(xiàn)，奪走了奧運(yùn)會(huì)金牌。此后很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，王浩根本無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，幾乎每個(gè)人見(jiàn)到他都會(huì)問(wèn)起那場(chǎng)輸?shù)舻谋荣?，這樣的譴責(zé)足以毀掉一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。面對(duì)各方的壓力，王浩的應(yīng)對(duì)策略是緘口不談過(guò)去，努力走出自己的心理陰影，盡量讓自己遺忘這場(chǎng)比賽，他在沉默中療養(yǎng)自己的傷疤……終于，在2006年多哈亞運(yùn)會(huì)上，我們看到了王浩的爆發(fā)、吶喊和激情，他大放異彩，在3天內(nèi)兩次戰(zhàn)勝了夙敵柳承敏，為中國(guó)乒壇添了絢爛的一筆。
如果你看到期末考試的成績(jī)就難過(guò)，發(fā)誓要三更燈火五更雞地補(bǔ)回來(lái)；如果你一想起高考就有深深的焦慮感，為自己的每玩耍負(fù)疚，那么你還在期末考試的陰影中無(wú)法擺脫出來(lái)。
首先，調(diào)整自己的精神風(fēng)貌，找回自信，讓自己從失敗迷茫的陰影中走出，也讓自己從得意緊張的狀態(tài)中解放，還原真實(shí)、從容的自己。考試的成績(jī)就像體育競(jìng)賽一樣，一憑實(shí)力，二憑狀態(tài)。并不是說(shuō)，每個(gè)人都要追求很高的分?jǐn)?shù)，跟別人的620分相比，你只有500分，可是你和500分段的同學(xué)相比，發(fā)揮出自己的水平，那么你已在二本線(xiàn)上勝出。同水平對(duì)手過(guò)招，勝在心態(tài)。找回自己的朝氣、信心，會(huì)激發(fā)我們心中巨大的能量，而缺乏自信和長(zhǎng)期的焦慮感則會(huì)壓抑自己的激情和能量。所以，給自己放松和減壓是我們聚集能量再次爆發(fā)的第一步，“不為打翻的牛奶哭泣”，抓住此刻的精彩。
其次，加強(qiáng)體育鍛煉。高考是一個(gè)體力、智力、耐力和毅力的比拼。沒(méi)有良好的體能作為支持，不可能取得高考的勝利。因此，在假期里大家需要通過(guò)體育鍛煉增加自己的身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生。身體素質(zhì)提高了，身體疾病減少了，才能為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。假期里，同學(xué)們每天可以安排30分鐘到1小時(shí)的體育鍛煉活動(dòng)，具體活動(dòng)形式以個(gè)人鍛煉為主，比如慢跑、散步、騎車(chē)等，每周可以安排2—3小時(shí)的競(jìng)賽性的體育活動(dòng)如籃球、羽毛球等。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，你的體能就能得到明顯提高。
第三，聆聽(tīng)身體發(fā)出的聲音。我們要相信身體的智慧，我們的身體了解自身的狀況，通過(guò)發(fā)出信息來(lái)告訴我們自己的身體狀況。如果我們能夠根據(jù)身體狀況來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息，就能始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，記憶力下降，無(wú)法集中注意力，手足無(wú)力，容易生病等都是身體發(fā)出的需要我們休息的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)休息，而精力充沛，思路靈活，充滿(mǎn)力量感等是體能充足的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候適合學(xué)習(xí)。因此，我們只有在適合學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，應(yīng)該休息時(shí)休息，學(xué)習(xí)效率自然能提高。