報(bào)告會(huì)上，鄭教授還傳授給考生具體的應(yīng)對(duì)考試方法。
考前：提高復(fù)習(xí)效率
復(fù)習(xí)效率提高，走進(jìn)高考考場(chǎng)的信心就會(huì)增添一分。提高效率有四個(gè)步驟，首先是善于制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，做好應(yīng)對(duì)各種典型試題的準(zhǔn)備。
其次是考前復(fù)習(xí)要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，對(duì)那些鉆牛角尖的試題，好放棄。再次，要使復(fù)習(xí)過程變得有趣，可利用同學(xué)或親子間的質(zhì)疑、問答以及做題、朗讀等方式，使復(fù)習(xí)有強(qiáng)化的功效。
后，要注意勞逸結(jié)合。安排不同課業(yè)內(nèi)容輪換復(fù)習(xí)，可以避免復(fù)習(xí)疲勞感。有時(shí)，看看電視新聞和報(bào)紙，不僅可以緩解疲勞，還可開拓視野。
考中：沉著應(yīng)試
拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時(shí)間。至于做不出第一題，主要是焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉(zhuǎn)過頭來做也不遲。
在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶，還要認(rèn)真審題，預(yù)防“陷阱”和干擾答案。一些考生看題一目十行，看到似曾相識(shí)的題目就貿(mào)然下筆，結(jié)果吃虧不小。所以，做題須從容，先求正確，再求速度。
后，鄭教授送在場(chǎng)學(xué)子和家長(zhǎng)以下話語，為他們祝福加油：學(xué)習(xí)有目標(biāo)才能進(jìn)取、情感有交流才能快樂、生活有追求才能完美、心靈有期待才能幸福。
現(xiàn)場(chǎng)問答集納
問：我的孩子前幾次調(diào)考都沒考好，現(xiàn)在對(duì)高考都沒什么信心了，作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？
答：回家后不需要做任何事，還是按平常一樣去和孩子交流，對(duì)待孩子的態(tài)度不要大起大落。另外，要對(duì)孩子的進(jìn)步多表揚(yáng)，哪怕非常細(xì)微，和老師一道對(duì)孩子隱性鼓勵(lì)。
問：我女兒面臨高考?jí)毫Γ埑圆幌?，覺也睡不好，特別是對(duì)數(shù)字記不住，常常把“6”看成“9”，把“9”看成“6”，怎么辦？
答：臨近高考，考生們已感到氣氛很緊張了，若是父母比孩子更為緊張，不能適時(shí)幫助他們緩解壓力，這將是很危險(xiǎn)的。我希望家長(zhǎng)們都能給予考生適當(dāng)?shù)钠谕麎毫图皶r(shí)的心理支持，不要把他們推到背水一戰(zhàn)的懸崖邊緣，要交給他們一把智慧的鑰匙，讓孩子們能本著正確的高考動(dòng)機(jī)，滿懷信心地迎接高考。
問：我們班的情況很復(fù)雜，很多人家庭都很優(yōu)越，學(xué)習(xí)勁頭不大，還有一些同學(xué)通過了自主招生考試，這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該怎么把握好自己的心態(tài)呢？
答：一個(gè)人所處的家庭環(huán)境其實(shí)并不是太重要，靠自己才能體現(xiàn)人生的價(jià)值，現(xiàn)在條件好并不代表以后或者永遠(yuǎn)都這么好。自主招生考試是個(gè)不錯(cuò)的途徑，但不一定是好的，也有許多不確定的因素在里面，還是要以自己為主，選擇適合自己的前進(jìn)方式。
問：每到考試前我都睡不著，總是處于一種很焦慮的狀態(tài)，怎么辦？
答：任何人面臨重大考試，都會(huì)有睡不安寧的體驗(yàn)。但考試過后，不安寧的狀態(tài)一般都會(huì)銷聲匿跡。其實(shí)在考前睡得“太安寧”并不見得是好事，要么你對(duì)考試的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，要么你對(duì)考試結(jié)果完全不抱希望。我們研究表明，改善親子關(guān)系、生生關(guān)系和師生關(guān)系，往往是克服考試焦慮有效的方法。
問：臨近高考了，我感覺時(shí)間很不夠，不清楚是該主抓數(shù)學(xué)還是主抓物理？
答：兩門都差那就一起復(fù)習(xí)！在心理學(xué)上，這反映了“雙趨式”沖突，考生在時(shí)間緊的壓力下，表面上顯示既想復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，又丟不開物理的現(xiàn)象，其本質(zhì)是沖突使人的動(dòng)機(jī)得不到滿足，以致考生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的行程受阻，形成挫折感，這個(gè)時(shí)候要建立自信，自己做出選擇。
問：萬一我高考失敗了，怎么去面對(duì)父母？
答：我不能預(yù)測(cè)你父母的反應(yīng)，但我相信，盡管父母在高考前都傾向把孩子推到“背水一戰(zhàn)”的境地，但一旦看到孩子失落，也會(huì)溫情地?fù)肀麄儯骸昂⒆樱阋呀?jīng)盡力了，路還長(zhǎng)，生活剛剛開始………”
考前：提高復(fù)習(xí)效率
復(fù)習(xí)效率提高，走進(jìn)高考考場(chǎng)的信心就會(huì)增添一分。提高效率有四個(gè)步驟，首先是善于制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，做好應(yīng)對(duì)各種典型試題的準(zhǔn)備。
其次是考前復(fù)習(xí)要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，對(duì)那些鉆牛角尖的試題，好放棄。再次，要使復(fù)習(xí)過程變得有趣，可利用同學(xué)或親子間的質(zhì)疑、問答以及做題、朗讀等方式，使復(fù)習(xí)有強(qiáng)化的功效。
后，要注意勞逸結(jié)合。安排不同課業(yè)內(nèi)容輪換復(fù)習(xí)，可以避免復(fù)習(xí)疲勞感。有時(shí)，看看電視新聞和報(bào)紙，不僅可以緩解疲勞，還可開拓視野。
考中：沉著應(yīng)試
拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時(shí)間。至于做不出第一題，主要是焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉(zhuǎn)過頭來做也不遲。
在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶，還要認(rèn)真審題，預(yù)防“陷阱”和干擾答案。一些考生看題一目十行，看到似曾相識(shí)的題目就貿(mào)然下筆，結(jié)果吃虧不小。所以，做題須從容，先求正確，再求速度。
后，鄭教授送在場(chǎng)學(xué)子和家長(zhǎng)以下話語，為他們祝福加油：學(xué)習(xí)有目標(biāo)才能進(jìn)取、情感有交流才能快樂、生活有追求才能完美、心靈有期待才能幸福。
現(xiàn)場(chǎng)問答集納
問：我的孩子前幾次調(diào)考都沒考好，現(xiàn)在對(duì)高考都沒什么信心了，作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？
答：回家后不需要做任何事，還是按平常一樣去和孩子交流，對(duì)待孩子的態(tài)度不要大起大落。另外，要對(duì)孩子的進(jìn)步多表揚(yáng)，哪怕非常細(xì)微，和老師一道對(duì)孩子隱性鼓勵(lì)。
問：我女兒面臨高考?jí)毫Γ埑圆幌?，覺也睡不好，特別是對(duì)數(shù)字記不住，常常把“6”看成“9”，把“9”看成“6”，怎么辦？
答：臨近高考，考生們已感到氣氛很緊張了，若是父母比孩子更為緊張，不能適時(shí)幫助他們緩解壓力，這將是很危險(xiǎn)的。我希望家長(zhǎng)們都能給予考生適當(dāng)?shù)钠谕麎毫图皶r(shí)的心理支持，不要把他們推到背水一戰(zhàn)的懸崖邊緣，要交給他們一把智慧的鑰匙，讓孩子們能本著正確的高考動(dòng)機(jī)，滿懷信心地迎接高考。
問：我們班的情況很復(fù)雜，很多人家庭都很優(yōu)越，學(xué)習(xí)勁頭不大，還有一些同學(xué)通過了自主招生考試，這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該怎么把握好自己的心態(tài)呢？
答：一個(gè)人所處的家庭環(huán)境其實(shí)并不是太重要，靠自己才能體現(xiàn)人生的價(jià)值，現(xiàn)在條件好并不代表以后或者永遠(yuǎn)都這么好。自主招生考試是個(gè)不錯(cuò)的途徑，但不一定是好的，也有許多不確定的因素在里面，還是要以自己為主，選擇適合自己的前進(jìn)方式。
問：每到考試前我都睡不著，總是處于一種很焦慮的狀態(tài)，怎么辦？
答：任何人面臨重大考試，都會(huì)有睡不安寧的體驗(yàn)。但考試過后，不安寧的狀態(tài)一般都會(huì)銷聲匿跡。其實(shí)在考前睡得“太安寧”并不見得是好事，要么你對(duì)考試的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，要么你對(duì)考試結(jié)果完全不抱希望。我們研究表明，改善親子關(guān)系、生生關(guān)系和師生關(guān)系，往往是克服考試焦慮有效的方法。
問：臨近高考了，我感覺時(shí)間很不夠，不清楚是該主抓數(shù)學(xué)還是主抓物理？
答：兩門都差那就一起復(fù)習(xí)！在心理學(xué)上，這反映了“雙趨式”沖突，考生在時(shí)間緊的壓力下，表面上顯示既想復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，又丟不開物理的現(xiàn)象，其本質(zhì)是沖突使人的動(dòng)機(jī)得不到滿足，以致考生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的行程受阻，形成挫折感，這個(gè)時(shí)候要建立自信，自己做出選擇。
問：萬一我高考失敗了，怎么去面對(duì)父母？
答：我不能預(yù)測(cè)你父母的反應(yīng)，但我相信，盡管父母在高考前都傾向把孩子推到“背水一戰(zhàn)”的境地，但一旦看到孩子失落，也會(huì)溫情地?fù)肀麄儯骸昂⒆樱阋呀?jīng)盡力了，路還長(zhǎng)，生活剛剛開始………”