參考譯文
如果你正為某些事情擔(dān)心或是在工作上、學(xué)業(yè)中承受著很大的壓力，你極有可能睡得不好。憂慮使你無(wú)法入睡，你在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到清晨時(shí)分才能睡得著覺(jué)。醒來(lái)的時(shí)候，你并不覺(jué)得精神煥發(fā)神清氣爽，而是精疲力竭，無(wú)法迎接新一天的來(lái)臨。
近期的報(bào)紙上刊登了一篇亨利•溫可爾博士的文章，題目是《壓力與睡眠》。溫可爾博士認(rèn)為壓力和睡眠不足有直接的聯(lián)系。他說(shuō)：“我們?cè)绞菓n心忡忡，睡得就越少，也就越?jīng)]有辦法對(duì)抗憂慮?！彼€補(bǔ)充說(shuō)：“如果能找到使自己睡個(gè)好覺(jué)的方法，我們就能有足夠的精力解決我們的問(wèn)題。”
那么，究竟什么是良好的睡眠呢?研究表明，保持健康需要的睡眠數(shù)量是因人而異的。7小時(shí)是平均數(shù)。然而令人不解的是，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，非但不能讓人精神煥發(fā)，反而會(huì)引起頭痛。溫可爾博士認(rèn)為睡前的準(zhǔn)備工作是很重要的。工作到很晚的人臨睡前應(yīng)該稍稍休息一下，做點(diǎn)有助于放松的事，可以看看電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。早晨做運(yùn)動(dòng)也會(huì)使人在身體上和精神上有疲勞感。睡前喝點(diǎn)飲料也有助于睡眠，但不要喝茶或咖啡，因?yàn)樗鼈兒械目Х纫驎?huì)使你無(wú)法入眠。溫可爾博士指出：“關(guān)燈之后，你就該集中精神放松你的肌肉。慢慢地從腳開(kāi)始放松，就會(huì)不知不覺(jué)地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。”
答案及解析
26．A【解析】本題考查詞語(yǔ)搭配。toss and turn是固定用法，表示“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”。
27．D【解析】考查詞語(yǔ)搭配。fall asleep意為“入睡”，是固定用法，符合題意。
28．C【解析】本題考查詞語(yǔ)辨析和對(duì)文意的理解。A項(xiàng)relieve意為“減輕，安慰”B項(xiàng)renew意為“恢復(fù)，重建”c項(xiàng)refresh意為“恢復(fù)精力”D項(xiàng)release意為“釋放”。根據(jù)題意，人睡覺(jué)醒來(lái)應(yīng)該覺(jué)得神清氣爽，所以選擇C。
29．B【解析】此題考查詞義辨析。B項(xiàng)unable意為‘沒(méi)有能力的”，常與to搭配，人做主語(yǔ)。
30．C【解析】此題考查詞義辨析和對(duì)文意的理解。表示“文章等的標(biāo)題是…”，一般用entitle，為固定用法。
31．D【解析】此題考查詞義辨析。A項(xiàng)imply意為“暗示”；B項(xiàng)su9—gest；C項(xiàng)propose均為“建議”；只有D項(xiàng)indicate意為“表明，明確指出”符合文意。
32．A【解析】這里的意思是“壓力和缺乏睡眠有關(guān)系”。表示關(guān)系的選1 項(xiàng)是A項(xiàng)relate。
33．B【解析】第一段已經(jīng)提到，如果人承受很大的壓力就睡不好，“憂慮使你無(wú)法入睡”。由此可知，越憂慮，睡的越少，the more／less… ，the…是固定搭配，意為“越…，越…”。
34．c【解析】此題考查對(duì)細(xì)節(jié)的理解。這一段第一句話已提到亨利博士的文章講的是壓力與睡眠的關(guān)系，前文中出現(xiàn)了stress and sleep，根據(jù)此細(xì)節(jié)可推斷出此處應(yīng)選C。
35．D【解析】此題考查對(duì)文意的理解。文中此處是說(shuō)“博士又補(bǔ)充了一點(diǎn)”，D項(xiàng)add意為“補(bǔ)充”。
36．B【解析】這里的意思是說(shuō)只有保證好的睡眠，我們才能有精力去解決所憂慮的問(wèn)題，此處指的是人的體力，只有B項(xiàng)energy有此意。
37．A【解析】此題考查詞義辨析。這里指的是人們睡眠的數(shù)量各不相同，vary和differ都有“不同”的意思。但前者強(qiáng)調(diào)各式各樣的，種類(lèi)的多樣性而后者強(qiáng)調(diào)事物本質(zhì)上根本的不同。
38．C【解析】此題考查關(guān)聯(lián)詞的用法。此處意思是說(shuō)，一般人們會(huì)認(rèn)為睡得越多人越精神，但恰恰相反，睡多了會(huì)使人頭疼，這里是轉(zhuǎn)折的意思，所以選擇C。
39．D【解析】此題考查對(duì)上下文的理解。此句的意思是“睡多了會(huì)使人頭疼而不是更加體力充沛”，要選擇表轉(zhuǎn)折的選項(xiàng)。
40．B【解析】此題考查詞義辨析。B項(xiàng)break是此意，意為“短暫休息”；A項(xiàng)pause意為“中止”；C項(xiàng)vacation意為“假期”；D項(xiàng)in-terruption意為“打擾”。
41．B【解析】此題考查對(duì)文意的理解。early意為“早早地”。
42．C【解析】此題考查詞語(yǔ)搭配。physically and mentally是副詞短語(yǔ)的固定搭配，表示“身心地”。
43．B【解析】茶和咖啡因含咖啡因會(huì)使^清醒，B項(xiàng)awake意為“清醒的”。
44．A【解析】此題考查動(dòng)詞詞組搭配。put out意為“熄滅”；put on意為“穿上”；put away意為“把…收起來(lái)”；put off意為“推遲”。
45．C【解析】這句話的意思是“在不知不覺(jué)中你就睡著了”，即在你知曉之前就已入睡了
如果你正為某些事情擔(dān)心或是在工作上、學(xué)業(yè)中承受著很大的壓力，你極有可能睡得不好。憂慮使你無(wú)法入睡，你在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到清晨時(shí)分才能睡得著覺(jué)。醒來(lái)的時(shí)候，你并不覺(jué)得精神煥發(fā)神清氣爽，而是精疲力竭，無(wú)法迎接新一天的來(lái)臨。
近期的報(bào)紙上刊登了一篇亨利•溫可爾博士的文章，題目是《壓力與睡眠》。溫可爾博士認(rèn)為壓力和睡眠不足有直接的聯(lián)系。他說(shuō)：“我們?cè)绞菓n心忡忡，睡得就越少，也就越?jīng)]有辦法對(duì)抗憂慮?！彼€補(bǔ)充說(shuō)：“如果能找到使自己睡個(gè)好覺(jué)的方法，我們就能有足夠的精力解決我們的問(wèn)題。”
那么，究竟什么是良好的睡眠呢?研究表明，保持健康需要的睡眠數(shù)量是因人而異的。7小時(shí)是平均數(shù)。然而令人不解的是，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，非但不能讓人精神煥發(fā)，反而會(huì)引起頭痛。溫可爾博士認(rèn)為睡前的準(zhǔn)備工作是很重要的。工作到很晚的人臨睡前應(yīng)該稍稍休息一下，做點(diǎn)有助于放松的事，可以看看電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。早晨做運(yùn)動(dòng)也會(huì)使人在身體上和精神上有疲勞感。睡前喝點(diǎn)飲料也有助于睡眠，但不要喝茶或咖啡，因?yàn)樗鼈兒械目Х纫驎?huì)使你無(wú)法入眠。溫可爾博士指出：“關(guān)燈之后，你就該集中精神放松你的肌肉。慢慢地從腳開(kāi)始放松，就會(huì)不知不覺(jué)地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。”
答案及解析
26．A【解析】本題考查詞語(yǔ)搭配。toss and turn是固定用法，表示“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”。
27．D【解析】考查詞語(yǔ)搭配。fall asleep意為“入睡”，是固定用法，符合題意。
28．C【解析】本題考查詞語(yǔ)辨析和對(duì)文意的理解。A項(xiàng)relieve意為“減輕，安慰”B項(xiàng)renew意為“恢復(fù)，重建”c項(xiàng)refresh意為“恢復(fù)精力”D項(xiàng)release意為“釋放”。根據(jù)題意，人睡覺(jué)醒來(lái)應(yīng)該覺(jué)得神清氣爽，所以選擇C。
29．B【解析】此題考查詞義辨析。B項(xiàng)unable意為‘沒(méi)有能力的”，常與to搭配，人做主語(yǔ)。
30．C【解析】此題考查詞義辨析和對(duì)文意的理解。表示“文章等的標(biāo)題是…”，一般用entitle，為固定用法。
31．D【解析】此題考查詞義辨析。A項(xiàng)imply意為“暗示”；B項(xiàng)su9—gest；C項(xiàng)propose均為“建議”；只有D項(xiàng)indicate意為“表明，明確指出”符合文意。
32．A【解析】這里的意思是“壓力和缺乏睡眠有關(guān)系”。表示關(guān)系的選1 項(xiàng)是A項(xiàng)relate。
33．B【解析】第一段已經(jīng)提到，如果人承受很大的壓力就睡不好，“憂慮使你無(wú)法入睡”。由此可知，越憂慮，睡的越少，the more／less… ，the…是固定搭配，意為“越…，越…”。
34．c【解析】此題考查對(duì)細(xì)節(jié)的理解。這一段第一句話已提到亨利博士的文章講的是壓力與睡眠的關(guān)系，前文中出現(xiàn)了stress and sleep，根據(jù)此細(xì)節(jié)可推斷出此處應(yīng)選C。
35．D【解析】此題考查對(duì)文意的理解。文中此處是說(shuō)“博士又補(bǔ)充了一點(diǎn)”，D項(xiàng)add意為“補(bǔ)充”。
36．B【解析】這里的意思是說(shuō)只有保證好的睡眠，我們才能有精力去解決所憂慮的問(wèn)題，此處指的是人的體力，只有B項(xiàng)energy有此意。
37．A【解析】此題考查詞義辨析。這里指的是人們睡眠的數(shù)量各不相同，vary和differ都有“不同”的意思。但前者強(qiáng)調(diào)各式各樣的，種類(lèi)的多樣性而后者強(qiáng)調(diào)事物本質(zhì)上根本的不同。
38．C【解析】此題考查關(guān)聯(lián)詞的用法。此處意思是說(shuō)，一般人們會(huì)認(rèn)為睡得越多人越精神，但恰恰相反，睡多了會(huì)使人頭疼，這里是轉(zhuǎn)折的意思，所以選擇C。
39．D【解析】此題考查對(duì)上下文的理解。此句的意思是“睡多了會(huì)使人頭疼而不是更加體力充沛”，要選擇表轉(zhuǎn)折的選項(xiàng)。
40．B【解析】此題考查詞義辨析。B項(xiàng)break是此意，意為“短暫休息”；A項(xiàng)pause意為“中止”；C項(xiàng)vacation意為“假期”；D項(xiàng)in-terruption意為“打擾”。
41．B【解析】此題考查對(duì)文意的理解。early意為“早早地”。
42．C【解析】此題考查詞語(yǔ)搭配。physically and mentally是副詞短語(yǔ)的固定搭配，表示“身心地”。
43．B【解析】茶和咖啡因含咖啡因會(huì)使^清醒，B項(xiàng)awake意為“清醒的”。
44．A【解析】此題考查動(dòng)詞詞組搭配。put out意為“熄滅”；put on意為“穿上”；put away意為“把…收起來(lái)”；put off意為“推遲”。
45．C【解析】這句話的意思是“在不知不覺(jué)中你就睡著了”，即在你知曉之前就已入睡了