今天是世界睡眠日，國家曾專門下發(fā)文件要求確保中學生的睡眠時間，但記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在中學生的睡眠仍然不足，甚至影響學習效率。相關人士提醒高三生每天要睡足8小時。
    據(jù)了解，教育部、衛(wèi)生部早在1979年就規(guī)定初中生睡眠時間應達到9小時，高中生的睡眠時間要達到8小時。2007年，中共中央、國務院重申了這一規(guī)定。
    然而8小時的睡眠對現(xiàn)在的高三生來說無異于奢望。高考日益臨近，高三學生的學習弦也越繃越緊，一些家長反映孩子睡覺時間越來越少。張磊是某中學的高三生，早上6：30起床去學校，直到晚上23：30才放下書本，上床睡覺，一天的睡眠時間只有6小時。他覺得要進步就得花更多時間才行?？蓵r間一長，他白天上課精力不集中，有時還忍不住睡一覺，月考時發(fā)現(xiàn)成績不但沒上升反而下降了。
    記者在某中學的高三教室發(fā)現(xiàn)，課堂上打瞌睡、躲在書垛后面睡覺的學生不在少數(shù)。一到課間休息時，將近有一半的學生都趴在桌子上補覺，個別教室?guī)缀跞俊芭P倒”。造成學生們睡眠不足的主要原因是經(jīng)常熬夜、學習時間過長。
    北京市立新學校王艷老師認為，睡眠不足會影響學習效率，多花時間并不一定能提高成績。高三生千萬不要打疲勞戰(zhàn)，不要與人比學習時間，要在提高學習效率上多下功夫，找到科學的學習方法和技巧。中醫(yī)大三院醫(yī)生范梅提醒，中學生在長身體的階段，睡眠很重要，特別是晚上10點到凌晨3點是成長激素分泌的時間，睡不好會影響成長發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足還會影響腦細胞的生長，造成身體免疫力下降，容易導致感冒等疾病的發(fā)生。