一、測評(píng)科目
    1500米、10米×5往返跑、俯臥撐(女性為仰臥起)。
    二、測評(píng)流程和場地設(shè)置方法
    (一)1500跑
    場地器材：400米田徑跑道，秒表。
    測評(píng)方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。計(jì)時(shí)員從發(fā)令開始至終點(diǎn)結(jié)束計(jì)時(shí)，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。測試僅有一次。
    (二)10米×5往返跑
    場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(10厘米×20厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。
    測評(píng)方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用手將其中一木塊推倒隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)將木塊推倒，再跑回S2將另一木塊推倒，最后沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。測試不超過兩次。
    
    注意事項(xiàng)：受測者不得用腳推倒木塊，否則視為不合格。(三)俯臥撐和仰臥起
    場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試，需要在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行測試。
    測評(píng)方法：鋪墊不超過10厘米的硬質(zhì)墊子，俯臥撐時(shí)，雙手支撐與肩同寬，垂直上下往復(fù);仰臥起時(shí)，身體呈仰臥姿勢，雙腿并攏，呈90度弓起，由一人壓住雙足，受測者雙手置于腦后，向前曲直至頭部抵住膝蓋，測評(píng)時(shí)間為3分鐘。測試僅有一次。
    三、測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)
    

項(xiàng)目	合格標(biāo)準(zhǔn)
	30歲（含）以下	31歲（含）以上
1500米	男≤8′30″，女≤9′	男≤9′，女≤9′30″
10米×5往返跑	男≤16″，女≤18″	男≤18″，女20″
俯臥撐（男）	≥50個(gè)	≥40個(gè)
仰臥起（女）	≥40個(gè)	≥30個(gè)