很多GRE考生都會(huì)熬夜奮戰(zhàn)，其實(shí)出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編在這里要說(shuō)的就是GRE備考不必熬夜，有時(shí)熬夜反而會(huì)適得其反，下面出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編來(lái)為你詳細(xì)的解說(shuō)一下~
    熬夜復(fù)習(xí)，加班備考對(duì)于考生來(lái)說(shuō)也許并不少見(jiàn)，特別是考試時(shí)間將近，準(zhǔn)備卻還做得不充分的考生，往往會(huì)采取減少睡眠時(shí)間，通宵學(xué)習(xí)的方式來(lái)加快進(jìn)度。然而，睡眠不足卻往往會(huì)成為考生發(fā)揮失常，難以取得高分的主要原因。下面小編就來(lái)為大家做詳細(xì)分析。
    為什么充足睡眠必不可少?
    熬過(guò)夜的人都知道，其實(shí)熬夜學(xué)習(xí)效果并不會(huì)太好，哪怕有提神的飲料相助，能夠一時(shí)地提高學(xué)校效率，但大腦的反應(yīng)始終會(huì)受到一些影響，學(xué)習(xí)效果也難免會(huì)打一些折扣。特別是在面臨諸如第二天考試等重要時(shí)刻，在前一天熬夜，強(qiáng)行往腦子里塞東西，最后的結(jié)果不僅是硬塞的內(nèi)容記不太住，自身的發(fā)揮也會(huì)出現(xiàn)失常，各種粗心犯錯(cuò)的情況反而會(huì)大大增加，可謂得不償失。因此，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，充足睡眠是覺(jué)得不可少的。
    睡眠不足會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題?
    1. 睡眠不足首先會(huì)影響考生學(xué)習(xí)和考試時(shí)的狀態(tài)和發(fā)揮。GRE考試壓力很大，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)于大部分考生來(lái)說(shuō)也是比較有難度的，都需要注意力的高度集中。而如果考生睡眠不足，大腦沒(méi)有得到充分的休息。那么思考的速度就會(huì)大大降低，也很容易出現(xiàn)走神或者粗心大意等各種問(wèn)題。這些問(wèn)題，不僅在考試中是致命的，也會(huì)在備考過(guò)程中嚴(yán)重拖慢學(xué)習(xí)進(jìn)度。舉例來(lái)說(shuō)，看完一篇閱讀，卻忘了文章講了什么;數(shù)學(xué)解題幾個(gè)步驟，做完才發(fā)現(xiàn)漏了一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié);作文寫(xiě)到一半，想不起模板和例子怎么套用。上述這些情況，都很可能因?yàn)樗卟蛔愣灰鰜?lái)，后果不堪設(shè)想。
    2. 睡眠不足會(huì)影響記憶能力。關(guān)于睡眠對(duì)于人的記憶能力的影響，一直以來(lái)都是科學(xué)家們研究的問(wèn)題。而其中常被提到的一點(diǎn)就是，大腦在睡眠狀態(tài)下會(huì)幫助鞏固記憶，把新學(xué)到的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，備考GRE，本身就需要學(xué)習(xí)大量新的知識(shí)和技巧。如果睡眠時(shí)間無(wú)法得到保證，就可能出現(xiàn)學(xué)過(guò)的內(nèi)容隔天就忘，只能重復(fù)反復(fù)地進(jìn)行記憶，這樣無(wú)疑會(huì)使學(xué)習(xí)效果降低許多。
    綜上所述，考生在備考GRE的過(guò)程中，一定要保證充足的睡眠，且不能因小失大，為了多學(xué)一會(huì)兒就克扣睡眠時(shí)間，否則將會(huì)得不償失。
    TIPS：熬夜備考提神喝什么飲料
    提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽：不過(guò)腸胃不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，對(duì)于用眼過(guò)度造成的眼睛疲勞也有一些幫助。
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