初到加拿大，新移民們都會經(jīng)歷一個漫長的適應(yīng)過程，以前在國內(nèi)的一些習(xí)慣，到了加拿大卻不再適用，這讓新移民們覺得非常郁悶。如何快速適應(yīng)移民生活，成為新移民們關(guān)心的頭等大事。
    為了適應(yīng)加拿大移民生活，就必須學(xué)會當(dāng)?shù)氐纳?。無論如何，新移民必須要有一個良好的心理素質(zhì)，才能在一個新的地方生根發(fā)芽，開花結(jié)果。
    (1)要走出家門，融入社會。許多新移民因為語言不好，老是躲在家里不敢出門。這樣長期下去，使自己不斷增加心理壓力，情緒低落，并且對生活失去信心。
    (2)要努力學(xué)習(xí)英語，克服語言障礙。語言是人們生活交流中不可缺少的傳播工具，沒有語言，人類的社會也不會像今天這樣發(fā)達，沒有語言，人類的大腦也不會象今天這樣完善。不會講英語，不但使自己缺乏同社會接觸的能力，而且使自己沉默寡言，產(chǎn)生憂慮癥。
    (3)要尋找工作，充實自己的生活。有些人出國之后，由于語言不好，找不到合適的工作，不合適的工作又不愿做，一開始沒什么感覺，時間一長，精神上就會感到無聊和苦悶。
    (4)要打消回國的念頭，既來之則安之。新來的移民由于一開始出國，環(huán)境和生活上有各方面的不適應(yīng)，即使出國多年的老移民也會有這種情況，這樣容易造成情緒上的不穩(wěn)定。
    (5)要一切從頭開始，忘掉過去的成就。技術(shù)移民在原居地都可能會有一個較好的工作， 有的甚至可能會有一些工作的成就和榮譽，如果對自己的過去老是念念不忘，不但使自己在新的地方進步不了，并且也很難再有開創(chuàng)的精神。
    (6)要善于廣交朋友，擴大自己的生活圈子，人是喜歡交際的，真正喜歡過隱居生活的人 并不多。有些人出國之后感到無聊，原因之一，是由于離開了結(jié)交多年的親朋好友。到了一個新的地方，如果不善于結(jié)交新的朋友，就會使自己感到孤獨。
    (7)要多做有一些有益的事情，助人為樂。我們每一個人除了謀生找一份工作，還可以參加一些社區(qū)和社團的工作，這些工作雖然沒有報酬，但是可以使我們的身心得到一種快感和滿足，幫助別人也是幫助自己，別人的幸福也是自己的快樂。移民是一條漫長而艱難的路，只要我們有這個信心，在我們的面前將是一條金光大道。
    加拿大移民生活，既是新鮮的，也是辛酸和苦澀的，大家多會經(jīng)歷一個過程，盡管這個過程會很痛苦。大家不要因此而放棄或者墮落，要相信真正的成功，可能就是最后堅持的那么一下。