微刺激方案【篇1】
一、強(qiáng)化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個(gè)字，那就是自信。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
四、自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進(jìn)步大，我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。
通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
六、潛心每一步
淡化對中考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。
有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對中考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為中考做準(zhǔn)備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。
微刺激方案【篇2】
一、制定計(jì)劃、明確任務(wù)
第一階段（一輪復(fù)習(xí)）：2月上旬~4月底結(jié)束，主要進(jìn)行基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)課為主，側(cè)重于基礎(chǔ)知識、基本技能，力求讓學(xué)生對基礎(chǔ)知識牢固掌握，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)與老師的指導(dǎo)相結(jié)合，以臨沂市同步學(xué)習(xí)與探究總復(fù)習(xí)為依托，適當(dāng)補(bǔ)充針對性練習(xí)，適時(shí)聯(lián)系相關(guān)時(shí)政，及時(shí)進(jìn)行單元章節(jié)的小綜合及練習(xí)題型的小總結(jié)。
第二階段（二輪復(fù)習(xí)）：5月~6月初，演練模擬試題，綜合復(fù)習(xí)與講評相結(jié)合，查漏補(bǔ)缺，做好考前培訓(xùn)。復(fù)習(xí)以模擬題為依托，適當(dāng)選擇其它的典型材料，結(jié)合時(shí)政熱點(diǎn)，針對重點(diǎn)知識進(jìn)行拓展延伸，側(cè)重于對解題方法的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)答題要運(yùn)用所學(xué)知識，要回歸教材內(nèi)容，強(qiáng)化答題的規(guī)范化訓(xùn)練，答案要點(diǎn)化，要點(diǎn)層次化，要點(diǎn)序號化，要點(diǎn)段落化。
二、依據(jù)課標(biāo)、夯實(shí)基礎(chǔ)
整合學(xué)科知識，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)；體現(xiàn)課標(biāo)要求，突出教材重點(diǎn)，聯(lián)系社會(huì)熱點(diǎn)、焦點(diǎn)；變機(jī)械訓(xùn)練為靈活運(yùn)用，體現(xiàn)學(xué)以致用理念；“三維目標(biāo)”落在實(shí)處，學(xué)科特點(diǎn)有所體現(xiàn)。
三、提升能力、訓(xùn)練弱項(xiàng)
在最后的復(fù)習(xí)中尤其要注意解題思路、方法、技能的訓(xùn)練，所選擇的例題必須精，具有一定的代表性。
四、規(guī)范訓(xùn)練、規(guī)范答題
答案要求簡潔、規(guī)范、準(zhǔn)確。
為了搞好語文期中復(fù)習(xí)，提高語文教學(xué)質(zhì)量，我們七年級語文組特?cái)M定此復(fù)習(xí)計(jì)劃。
預(yù)期目標(biāo)：
減少年級不及格率，提高優(yōu)秀率，嚴(yán)格控低，爭取做到在基礎(chǔ)知識部分少扣分，提高學(xué)生整體的得分率。
復(fù)習(xí)內(nèi)容：
1、所有詩詞全部會(huì)背誦，會(huì)默寫，理解詩歌表達(dá)的情感，注意詩歌中運(yùn)用到的修辭手法。
2、落實(shí)掌握每一課的字詞，包括字音、字形、字義。
3、將書上所有教讀課文內(nèi)容都過一遍，《課易通》及單元測試卷中的課內(nèi)語段閱讀理解逐個(gè)復(fù)習(xí)。
4、落實(shí)好文言文的背誦、翻譯及其內(nèi)容理解。
5、記敘文寫作相關(guān)技法指導(dǎo)。
復(fù)習(xí)重點(diǎn)：
1、字音、字形、字義的理解與掌握。
2、默寫課文中要求背誦的古詩詞。
3、文言文的翻譯。
復(fù)習(xí)難點(diǎn)：
1、閱讀理解的相關(guān)答題技巧指導(dǎo)。
2、記敘文寫作要圍繞中心選材，用具體的事例反映人物的思想品質(zhì)。
復(fù)習(xí)策略：
1、主要以課堂復(fù)習(xí)為主，輔助以適當(dāng)?shù)牧?xí)題訓(xùn)練，以此鞏固學(xué)生需掌握的知識。
2、教會(huì)學(xué)生正確的答題方法，以提高答題的準(zhǔn)確率。
3、對于學(xué)困生，要多找學(xué)生談心，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心，幫助他們以正確的心態(tài)去面對考試。
4、對于優(yōu)等生，教師要給予拔高要求，提高優(yōu)秀率。
5、對于閱讀理解，要力求講練相結(jié)合。
6、教師督促學(xué)生自覺復(fù)習(xí)、歸納知識點(diǎn)。
7、 作文指導(dǎo)要選取學(xué)生作文中的通病進(jìn)行講解，個(gè)別指導(dǎo)寫作有困難的學(xué)生，讓他們有事可寫，能寫完整的一件事。
微刺激方案【篇3】
一、組織機(jī)構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：彭高中
副組長：鐘蓓
成員：陳勇
李伯民
王建志
丁念祥
劉旭華
黃友明
陳文君
袁艷芬
2、考務(wù)組：鐘蓓
3、保密組：丁念祥
4、后勤組：李伯民、丁念祥
5、安保：帶考老師負(fù)責(zé)本班學(xué)生的安全，對本班學(xué)生進(jìn)行安全教育。
6、考點(diǎn)的主考、副主考：校長任考點(diǎn)主考，教學(xué)副校長任考點(diǎn)副主考。
二、考試科目、內(nèi)容及形式
1、考試科目
小學(xué)一、二年級：語文、數(shù)學(xué)
小學(xué)三至六年級：語文、數(shù)學(xué)、綜合（英語50分、思品和科學(xué)各25分）
2、考試內(nèi)容：所有年級的考試內(nèi)容均為本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，體現(xiàn)課改精神。
三、二、考試時(shí)間、科目、時(shí)量
1、考試科目：語文
數(shù)學(xué)
英語
2、時(shí)量：一、二年級語數(shù)均為60分鐘。三、四、五、六年級語文90分鐘，數(shù)學(xué)90分鐘，三、四、五、六綜合60分鐘。
四、考試時(shí)間：
年
級
日
期
考試科目
考試時(shí)間
一、二年級
20xx年4月29日
語
文
9：00———10：00
數(shù)
學(xué)
10：50———11：50
三、四、五、六年級
20xx年4月29日
語
文
8：30———10：00
數(shù)
學(xué)
10：20———11：50
英語
12：10———13：10
綜合
13：45———14：45
四、考前準(zhǔn)備
1、考點(diǎn)要選定時(shí)鐘、對準(zhǔn)北京時(shí)間、調(diào)試好播音系統(tǒng)、指定專人統(tǒng)一發(fā)信號、播音。每場考試的統(tǒng)一信號為“三鈴兩哨”，即：考前15分鐘為第一次鈴聲→監(jiān)考者核對準(zhǔn)考證、相片；考前5分鐘吹發(fā)卷哨→監(jiān)考老師當(dāng)眾拆卷、發(fā)卷，考生在試卷上規(guī)定的地方寫上學(xué)校、班級、考號、姓名，但不得作答；正式時(shí)間到為開考鈴→考生開始作答；離考試結(jié)束還有15分鐘吹提醒哨→提醒考生還有15分鐘；考試結(jié)束為終考鈴→考生一一退出考場，監(jiān)考老師收卷。
2、考點(diǎn)應(yīng)在考前準(zhǔn)備好草稿紙（語文考試每人一張8開白紙；數(shù)學(xué)考試每人兩張8開白紙；其余各科考試每人一張16開白紙。）、墨水、漿糊、大訂書機(jī)（針）、小刀等物品。
3、考點(diǎn)要檢查調(diào)試好供外語聽力考試用的校園廣播系統(tǒng)或交直流兩用錄音機(jī)、保證每考室一臺和適量備用機(jī)、仔細(xì)檢查電源、音質(zhì)、音量、按鍵等是否符合要求。不能保證每室一臺的要安排適量人員巡回播放磁帶。
4、教導(dǎo)處打印好學(xué)生考場安排表、學(xué)生考號對照表、座位卡等相關(guān)資料，班主任讓學(xué)生記住自己的考室、考號。并對學(xué)生進(jìn)行安全教育。
6、教導(dǎo)處打印好考室示意牌（考室序號、起止考號（或?qū)W籍號）、監(jiān)考輪換表、缺考學(xué)生登記表等相關(guān)資料。
五、考室布置
1、標(biāo)準(zhǔn)考室按每室45人設(shè)置，五排九座；每室58人，則七排九座，每排8、五年級按每室63人設(shè)置，六年級按每室40人設(shè)置。
考室實(shí)行單人單行，單人監(jiān)考，每室排成9行，每行人數(shù)盡可能均等，行與行之間最大限度隔開，考試時(shí)課桌內(nèi)不準(zhǔn)有任何書籍，學(xué)生朝桌背坐。班主任于4月28日放學(xué)后將考室布置好，布置考室時(shí)要注意：教室前面的黑板上要書寫（張貼）“沉著、認(rèn)真、細(xì)致、守紀(jì)”八個(gè)大字。座次卡張貼在課桌的左角上?？继柊础皊”形排列，考室前門張貼本考室示意牌（考室序號和考生的起止考號）?？际议T外放置一張課桌，備考生存放物品。每次考試應(yīng)提供每個(gè)考室《準(zhǔn)考證號和學(xué)號對照表》給本室監(jiān)考人員使用。考室要做到清潔、衛(wèi)生、考室內(nèi)不準(zhǔn)堆放多余的桌椅雜物、原來張貼的資料、圖表、墻報(bào)及其它資料必須清除或覆蓋、抽屜內(nèi)不準(zhǔn)遺留任何紙張?？键c(diǎn)辦公室、裝訂室設(shè)在教師辦公室。
2、答卷以考室為單位裝訂。
3、監(jiān)考員必須認(rèn)真清點(diǎn)試卷，按照考號順序（含缺考卷）從小號到大號（小號在上）整齊碼放，加封底、封面，每一個(gè)考室裝一本（用大訂書機(jī)訂牢，每本訂針4—5個(gè)）。
4、本次考試按本期期初實(shí)際人數(shù)參考，按本期期初人數(shù)的90%統(tǒng)計(jì)成績，但必須100%參考。（人數(shù)按四舍五入計(jì)算）
5、嚴(yán)格執(zhí)行考務(wù)制度，杜絕工作差錯(cuò)，提醒學(xué)生寫好考號。如在試卷上做記號，該科記零分。
6、監(jiān)考人員錯(cuò)裝、倒裝試卷1張罰人民幣5元，漏裝試卷1張罰人民幣20元，試卷裝訂不規(guī)范罰人民幣5元。
特別說明：
1、外出監(jiān)考的老師必須于8：00中趕到監(jiān)考學(xué)校。
2、外來監(jiān)考人員的生活均由各學(xué)校（或考點(diǎn)）安排妥當(dāng)。
六、監(jiān)考安排
待定
七、閱卷安排
（4月30日上午8：00自帶紅筆在階梯教室開會(huì)）
八、閱卷要求：
1）教師本著對教學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度認(rèn)真地進(jìn)行閱卷，按時(shí)完成任務(wù)。
2）各年級必須流水閱卷，不涂改考生答卷和成績，不隨意泄露評卷、統(tǒng)分情況。
3）各年級閱卷完畢，填好統(tǒng)分成績冊交到教導(dǎo)處。
4）各班主任期中質(zhì)量分析在下周星期一上交。
5）各班主任老師對本班各科成績匯總。并在下周星期一上報(bào)各班要表彰的學(xué)生名單。
九、輸盤安排
一、三、五年級：鐘蓓、肖多艷
二、四、六年級：曾連、彭夢瀅
微刺激方案【篇4】
3月1日，晨報(bào)、亞心網(wǎng)全媒體記者從自治區(qū)教育廳獲悉，自治區(qū)《20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試與普通高中招生實(shí)施方案》(簡稱中考)正式出臺，自治區(qū)中考時(shí)間為6月20日至23日。
自治區(qū)教育廳有關(guān)負(fù)責(zé)人說，20xx年，自治區(qū)和兵團(tuán)中考實(shí)行聯(lián)合命題。20xx年體育與藝術(shù)考試科目分值為150分，其中體育100分，藝術(shù)50分，考試 結(jié)果以等級形式呈現(xiàn)。等級設(shè)置為A、B、C、D四級(A為85分~100分；B為70分~84分；C為55分~69分；D為54分及以下)。體育考試項(xiàng)目為五個(gè)，采取“三必兩選”，其中三個(gè)項(xiàng)目是必考科目，兩個(gè)項(xiàng)目由各地從學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)7個(gè)項(xiàng)目中自行選定。三個(gè)必考項(xiàng)目是：1000米(男)、800米 (女)；擲實(shí)心球；立定跳遠(yuǎn)。
20xx年，藝術(shù)考試已經(jīng)作為新增科目正式列入考試科目，20xx年藝術(shù)考試?yán)^續(xù)進(jìn)行，學(xué)生可從音樂和美術(shù)中任選一項(xiàng)。考試結(jié)果以等級形式呈現(xiàn)。等級設(shè)置為A、B、C、D四級(A為45分以上；B為35分~44分；C為25分~34分；D為25分以下)。
考試形式中，語文、數(shù)學(xué)、英語(漢語)以及物理與化學(xué)合卷實(shí)行閉卷考試，思想品德、歷史合卷采取開卷考試?？荚嚲辉试S使用計(jì)算器和字典，八年級生物學(xué)科實(shí)行閉卷考試，地理學(xué)科實(shí)行開卷考試。
據(jù)悉，中考的成績按百分制閱卷，但必須以等級制呈現(xiàn)。等級設(shè)置可以為A、B、C、D四級。
自治區(qū)要求各地可根據(jù)本地考試結(jié)果，按各分?jǐn)?shù)段的比例自行劃定等級，原則上A級占考生人數(shù)的15%，B級占考生人數(shù)的35%，C級占考生人數(shù)的45%以 上，D級嚴(yán)格控制在考生人數(shù)的5%以內(nèi)。各地也可根據(jù)實(shí)際情況自行制定等級標(biāo)準(zhǔn)。任何單位和個(gè)人不得以任何形式給地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生排名次，公布名次。
今后，高中錄取新疆逐步實(shí)現(xiàn)以地(州、市)兵團(tuán)各師為單位進(jìn)行統(tǒng)一錄取。錄取時(shí)允許部分學(xué)校進(jìn)行加試。普通高中學(xué)校加試，主要用于差額投檔后擇優(yōu)錄取。加試 重在進(jìn)一步評價(jià)考生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，綜合運(yùn)用所學(xué)知識分析問題和解決問題的能力。加試的內(nèi)容應(yīng)主要圍繞考生在初中期間的研究性成果和才藝作品、獲獎(jiǎng)證書，以及所提供的成長記錄、社會(huì)實(shí)踐和社會(huì)公益活動(dòng)記錄、綜合實(shí)踐活動(dòng)記錄等資料，進(jìn)行確認(rèn)性評估與考核。高中學(xué)校也可以設(shè)計(jì)主題研究項(xiàng)目和綜合分析性口試試題，由考生進(jìn)行現(xiàn)場答辯。加試的形式主要包括：面試(口試)、答辯、實(shí)驗(yàn)(實(shí)地)操作、作品(成果)、特長才藝展示等多種形式。高中學(xué)校加試時(shí)，不得再對初中學(xué)考已考過的學(xué)科以及學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行加試。
為了促進(jìn)義務(wù)教育均衡發(fā)展，體現(xiàn)教育公平，要在本地區(qū)、本師優(yōu)質(zhì)高中的招生計(jì)劃中劃出不低于40%的招生指標(biāo)直接分配到初中學(xué)校，并向相對薄弱的初中學(xué)校傾斜。
另外，晨報(bào)、亞心網(wǎng)全媒體記者從烏魯木齊市教育局了解到，20xx年烏魯木齊地區(qū)仍是自行命題、自行組織中考，考試時(shí)間將另行安排。
一、強(qiáng)化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個(gè)字，那就是自信。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
四、自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進(jìn)步大，我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。
通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
六、潛心每一步
淡化對中考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。
有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對中考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為中考做準(zhǔn)備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。
微刺激方案【篇2】
一、制定計(jì)劃、明確任務(wù)
第一階段（一輪復(fù)習(xí)）：2月上旬~4月底結(jié)束，主要進(jìn)行基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)課為主，側(cè)重于基礎(chǔ)知識、基本技能，力求讓學(xué)生對基礎(chǔ)知識牢固掌握，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)與老師的指導(dǎo)相結(jié)合，以臨沂市同步學(xué)習(xí)與探究總復(fù)習(xí)為依托，適當(dāng)補(bǔ)充針對性練習(xí)，適時(shí)聯(lián)系相關(guān)時(shí)政，及時(shí)進(jìn)行單元章節(jié)的小綜合及練習(xí)題型的小總結(jié)。
第二階段（二輪復(fù)習(xí)）：5月~6月初，演練模擬試題，綜合復(fù)習(xí)與講評相結(jié)合，查漏補(bǔ)缺，做好考前培訓(xùn)。復(fù)習(xí)以模擬題為依托，適當(dāng)選擇其它的典型材料，結(jié)合時(shí)政熱點(diǎn)，針對重點(diǎn)知識進(jìn)行拓展延伸，側(cè)重于對解題方法的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)答題要運(yùn)用所學(xué)知識，要回歸教材內(nèi)容，強(qiáng)化答題的規(guī)范化訓(xùn)練，答案要點(diǎn)化，要點(diǎn)層次化，要點(diǎn)序號化，要點(diǎn)段落化。
二、依據(jù)課標(biāo)、夯實(shí)基礎(chǔ)
整合學(xué)科知識，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)；體現(xiàn)課標(biāo)要求，突出教材重點(diǎn)，聯(lián)系社會(huì)熱點(diǎn)、焦點(diǎn)；變機(jī)械訓(xùn)練為靈活運(yùn)用，體現(xiàn)學(xué)以致用理念；“三維目標(biāo)”落在實(shí)處，學(xué)科特點(diǎn)有所體現(xiàn)。
三、提升能力、訓(xùn)練弱項(xiàng)
在最后的復(fù)習(xí)中尤其要注意解題思路、方法、技能的訓(xùn)練，所選擇的例題必須精，具有一定的代表性。
四、規(guī)范訓(xùn)練、規(guī)范答題
答案要求簡潔、規(guī)范、準(zhǔn)確。
為了搞好語文期中復(fù)習(xí)，提高語文教學(xué)質(zhì)量，我們七年級語文組特?cái)M定此復(fù)習(xí)計(jì)劃。
預(yù)期目標(biāo)：
減少年級不及格率，提高優(yōu)秀率，嚴(yán)格控低，爭取做到在基礎(chǔ)知識部分少扣分，提高學(xué)生整體的得分率。
復(fù)習(xí)內(nèi)容：
1、所有詩詞全部會(huì)背誦，會(huì)默寫，理解詩歌表達(dá)的情感，注意詩歌中運(yùn)用到的修辭手法。
2、落實(shí)掌握每一課的字詞，包括字音、字形、字義。
3、將書上所有教讀課文內(nèi)容都過一遍，《課易通》及單元測試卷中的課內(nèi)語段閱讀理解逐個(gè)復(fù)習(xí)。
4、落實(shí)好文言文的背誦、翻譯及其內(nèi)容理解。
5、記敘文寫作相關(guān)技法指導(dǎo)。
復(fù)習(xí)重點(diǎn)：
1、字音、字形、字義的理解與掌握。
2、默寫課文中要求背誦的古詩詞。
3、文言文的翻譯。
復(fù)習(xí)難點(diǎn)：
1、閱讀理解的相關(guān)答題技巧指導(dǎo)。
2、記敘文寫作要圍繞中心選材，用具體的事例反映人物的思想品質(zhì)。
復(fù)習(xí)策略：
1、主要以課堂復(fù)習(xí)為主，輔助以適當(dāng)?shù)牧?xí)題訓(xùn)練，以此鞏固學(xué)生需掌握的知識。
2、教會(huì)學(xué)生正確的答題方法，以提高答題的準(zhǔn)確率。
3、對于學(xué)困生，要多找學(xué)生談心，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心，幫助他們以正確的心態(tài)去面對考試。
4、對于優(yōu)等生，教師要給予拔高要求，提高優(yōu)秀率。
5、對于閱讀理解，要力求講練相結(jié)合。
6、教師督促學(xué)生自覺復(fù)習(xí)、歸納知識點(diǎn)。
7、 作文指導(dǎo)要選取學(xué)生作文中的通病進(jìn)行講解，個(gè)別指導(dǎo)寫作有困難的學(xué)生，讓他們有事可寫，能寫完整的一件事。
微刺激方案【篇3】
一、組織機(jī)構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：彭高中
副組長：鐘蓓
成員：陳勇
李伯民
王建志
丁念祥
劉旭華
黃友明
陳文君
袁艷芬
2、考務(wù)組：鐘蓓
3、保密組：丁念祥
4、后勤組：李伯民、丁念祥
5、安保：帶考老師負(fù)責(zé)本班學(xué)生的安全，對本班學(xué)生進(jìn)行安全教育。
6、考點(diǎn)的主考、副主考：校長任考點(diǎn)主考，教學(xué)副校長任考點(diǎn)副主考。
二、考試科目、內(nèi)容及形式
1、考試科目
小學(xué)一、二年級：語文、數(shù)學(xué)
小學(xué)三至六年級：語文、數(shù)學(xué)、綜合（英語50分、思品和科學(xué)各25分）
2、考試內(nèi)容：所有年級的考試內(nèi)容均為本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，體現(xiàn)課改精神。
三、二、考試時(shí)間、科目、時(shí)量
1、考試科目：語文
數(shù)學(xué)
英語
2、時(shí)量：一、二年級語數(shù)均為60分鐘。三、四、五、六年級語文90分鐘，數(shù)學(xué)90分鐘，三、四、五、六綜合60分鐘。
四、考試時(shí)間：
年
級
日
期
考試科目
考試時(shí)間
一、二年級
20xx年4月29日
語
文
9：00———10：00
數(shù)
學(xué)
10：50———11：50
三、四、五、六年級
20xx年4月29日
語
文
8：30———10：00
數(shù)
學(xué)
10：20———11：50
英語
12：10———13：10
綜合
13：45———14：45
四、考前準(zhǔn)備
1、考點(diǎn)要選定時(shí)鐘、對準(zhǔn)北京時(shí)間、調(diào)試好播音系統(tǒng)、指定專人統(tǒng)一發(fā)信號、播音。每場考試的統(tǒng)一信號為“三鈴兩哨”，即：考前15分鐘為第一次鈴聲→監(jiān)考者核對準(zhǔn)考證、相片；考前5分鐘吹發(fā)卷哨→監(jiān)考老師當(dāng)眾拆卷、發(fā)卷，考生在試卷上規(guī)定的地方寫上學(xué)校、班級、考號、姓名，但不得作答；正式時(shí)間到為開考鈴→考生開始作答；離考試結(jié)束還有15分鐘吹提醒哨→提醒考生還有15分鐘；考試結(jié)束為終考鈴→考生一一退出考場，監(jiān)考老師收卷。
2、考點(diǎn)應(yīng)在考前準(zhǔn)備好草稿紙（語文考試每人一張8開白紙；數(shù)學(xué)考試每人兩張8開白紙；其余各科考試每人一張16開白紙。）、墨水、漿糊、大訂書機(jī)（針）、小刀等物品。
3、考點(diǎn)要檢查調(diào)試好供外語聽力考試用的校園廣播系統(tǒng)或交直流兩用錄音機(jī)、保證每考室一臺和適量備用機(jī)、仔細(xì)檢查電源、音質(zhì)、音量、按鍵等是否符合要求。不能保證每室一臺的要安排適量人員巡回播放磁帶。
4、教導(dǎo)處打印好學(xué)生考場安排表、學(xué)生考號對照表、座位卡等相關(guān)資料，班主任讓學(xué)生記住自己的考室、考號。并對學(xué)生進(jìn)行安全教育。
6、教導(dǎo)處打印好考室示意牌（考室序號、起止考號（或?qū)W籍號）、監(jiān)考輪換表、缺考學(xué)生登記表等相關(guān)資料。
五、考室布置
1、標(biāo)準(zhǔn)考室按每室45人設(shè)置，五排九座；每室58人，則七排九座，每排8、五年級按每室63人設(shè)置，六年級按每室40人設(shè)置。
考室實(shí)行單人單行，單人監(jiān)考，每室排成9行，每行人數(shù)盡可能均等，行與行之間最大限度隔開，考試時(shí)課桌內(nèi)不準(zhǔn)有任何書籍，學(xué)生朝桌背坐。班主任于4月28日放學(xué)后將考室布置好，布置考室時(shí)要注意：教室前面的黑板上要書寫（張貼）“沉著、認(rèn)真、細(xì)致、守紀(jì)”八個(gè)大字。座次卡張貼在課桌的左角上?？继柊础皊”形排列，考室前門張貼本考室示意牌（考室序號和考生的起止考號）?？际议T外放置一張課桌，備考生存放物品。每次考試應(yīng)提供每個(gè)考室《準(zhǔn)考證號和學(xué)號對照表》給本室監(jiān)考人員使用。考室要做到清潔、衛(wèi)生、考室內(nèi)不準(zhǔn)堆放多余的桌椅雜物、原來張貼的資料、圖表、墻報(bào)及其它資料必須清除或覆蓋、抽屜內(nèi)不準(zhǔn)遺留任何紙張?？键c(diǎn)辦公室、裝訂室設(shè)在教師辦公室。
2、答卷以考室為單位裝訂。
3、監(jiān)考員必須認(rèn)真清點(diǎn)試卷，按照考號順序（含缺考卷）從小號到大號（小號在上）整齊碼放，加封底、封面，每一個(gè)考室裝一本（用大訂書機(jī)訂牢，每本訂針4—5個(gè)）。
4、本次考試按本期期初實(shí)際人數(shù)參考，按本期期初人數(shù)的90%統(tǒng)計(jì)成績，但必須100%參考。（人數(shù)按四舍五入計(jì)算）
5、嚴(yán)格執(zhí)行考務(wù)制度，杜絕工作差錯(cuò)，提醒學(xué)生寫好考號。如在試卷上做記號，該科記零分。
6、監(jiān)考人員錯(cuò)裝、倒裝試卷1張罰人民幣5元，漏裝試卷1張罰人民幣20元，試卷裝訂不規(guī)范罰人民幣5元。
特別說明：
1、外出監(jiān)考的老師必須于8：00中趕到監(jiān)考學(xué)校。
2、外來監(jiān)考人員的生活均由各學(xué)校（或考點(diǎn)）安排妥當(dāng)。
六、監(jiān)考安排
待定
七、閱卷安排
（4月30日上午8：00自帶紅筆在階梯教室開會(huì)）
八、閱卷要求：
1）教師本著對教學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度認(rèn)真地進(jìn)行閱卷，按時(shí)完成任務(wù)。
2）各年級必須流水閱卷，不涂改考生答卷和成績，不隨意泄露評卷、統(tǒng)分情況。
3）各年級閱卷完畢，填好統(tǒng)分成績冊交到教導(dǎo)處。
4）各班主任期中質(zhì)量分析在下周星期一上交。
5）各班主任老師對本班各科成績匯總。并在下周星期一上報(bào)各班要表彰的學(xué)生名單。
九、輸盤安排
一、三、五年級：鐘蓓、肖多艷
二、四、六年級：曾連、彭夢瀅
微刺激方案【篇4】
3月1日，晨報(bào)、亞心網(wǎng)全媒體記者從自治區(qū)教育廳獲悉，自治區(qū)《20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試與普通高中招生實(shí)施方案》(簡稱中考)正式出臺，自治區(qū)中考時(shí)間為6月20日至23日。
自治區(qū)教育廳有關(guān)負(fù)責(zé)人說，20xx年，自治區(qū)和兵團(tuán)中考實(shí)行聯(lián)合命題。20xx年體育與藝術(shù)考試科目分值為150分，其中體育100分，藝術(shù)50分，考試 結(jié)果以等級形式呈現(xiàn)。等級設(shè)置為A、B、C、D四級(A為85分~100分；B為70分~84分；C為55分~69分；D為54分及以下)。體育考試項(xiàng)目為五個(gè)，采取“三必兩選”，其中三個(gè)項(xiàng)目是必考科目，兩個(gè)項(xiàng)目由各地從學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)7個(gè)項(xiàng)目中自行選定。三個(gè)必考項(xiàng)目是：1000米(男)、800米 (女)；擲實(shí)心球；立定跳遠(yuǎn)。
20xx年，藝術(shù)考試已經(jīng)作為新增科目正式列入考試科目，20xx年藝術(shù)考試?yán)^續(xù)進(jìn)行，學(xué)生可從音樂和美術(shù)中任選一項(xiàng)。考試結(jié)果以等級形式呈現(xiàn)。等級設(shè)置為A、B、C、D四級(A為45分以上；B為35分~44分；C為25分~34分；D為25分以下)。
考試形式中，語文、數(shù)學(xué)、英語(漢語)以及物理與化學(xué)合卷實(shí)行閉卷考試，思想品德、歷史合卷采取開卷考試?？荚嚲辉试S使用計(jì)算器和字典，八年級生物學(xué)科實(shí)行閉卷考試，地理學(xué)科實(shí)行開卷考試。
據(jù)悉，中考的成績按百分制閱卷，但必須以等級制呈現(xiàn)。等級設(shè)置可以為A、B、C、D四級。
自治區(qū)要求各地可根據(jù)本地考試結(jié)果，按各分?jǐn)?shù)段的比例自行劃定等級，原則上A級占考生人數(shù)的15%，B級占考生人數(shù)的35%，C級占考生人數(shù)的45%以 上，D級嚴(yán)格控制在考生人數(shù)的5%以內(nèi)。各地也可根據(jù)實(shí)際情況自行制定等級標(biāo)準(zhǔn)。任何單位和個(gè)人不得以任何形式給地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生排名次，公布名次。
今后，高中錄取新疆逐步實(shí)現(xiàn)以地(州、市)兵團(tuán)各師為單位進(jìn)行統(tǒng)一錄取。錄取時(shí)允許部分學(xué)校進(jìn)行加試。普通高中學(xué)校加試，主要用于差額投檔后擇優(yōu)錄取。加試 重在進(jìn)一步評價(jià)考生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，綜合運(yùn)用所學(xué)知識分析問題和解決問題的能力。加試的內(nèi)容應(yīng)主要圍繞考生在初中期間的研究性成果和才藝作品、獲獎(jiǎng)證書，以及所提供的成長記錄、社會(huì)實(shí)踐和社會(huì)公益活動(dòng)記錄、綜合實(shí)踐活動(dòng)記錄等資料，進(jìn)行確認(rèn)性評估與考核。高中學(xué)校也可以設(shè)計(jì)主題研究項(xiàng)目和綜合分析性口試試題，由考生進(jìn)行現(xiàn)場答辯。加試的形式主要包括：面試(口試)、答辯、實(shí)驗(yàn)(實(shí)地)操作、作品(成果)、特長才藝展示等多種形式。高中學(xué)校加試時(shí)，不得再對初中學(xué)考已考過的學(xué)科以及學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行加試。
為了促進(jìn)義務(wù)教育均衡發(fā)展，體現(xiàn)教育公平，要在本地區(qū)、本師優(yōu)質(zhì)高中的招生計(jì)劃中劃出不低于40%的招生指標(biāo)直接分配到初中學(xué)校，并向相對薄弱的初中學(xué)校傾斜。
另外，晨報(bào)、亞心網(wǎng)全媒體記者從烏魯木齊市教育局了解到，20xx年烏魯木齊地區(qū)仍是自行命題、自行組織中考，考試時(shí)間將另行安排。