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    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇1
    2016心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)
    為期一個(gè)月的拓展活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，回顧這一個(gè)月來，我在各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的熱心支持和幫助下，我認(rèn)真做好了筆記，并在各位教師的指導(dǎo)下，積極參與了各項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并順利通過了此次全面而有意義的培訓(xùn)活動(dòng)。
    本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)為是我們這個(gè)學(xué)校非常有意義的一次拓展訓(xùn)練的一個(gè)重要的方面，在訓(xùn)練前，我們認(rèn)真閱讀了每個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃，確定每個(gè)人的項(xiàng)目，在訓(xùn)練過程中，我們都能很快的適應(yīng)，并按照要求完成每個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)；在訓(xùn)練過程中，每個(gè)隊(duì)員都能服從安排，互相信任，互相幫助，團(tuán)結(jié)一心，在訓(xùn)練中沒有一個(gè)人出現(xiàn)過任何違規(guī)的事情，這是在訓(xùn)練結(jié)束后，我們都感到很高興。
    通過本次的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我深刻的體會(huì)到了集體的力量，集體的堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)是我在這次拓展活動(dòng)中最深的體會(huì)。我相信，它將使我在日后的工作中受益非淺。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇2
    素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
    前言：
    20xx年6月17日是我們管理學(xué)院人力資源2班的野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展日子，這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們所去地方是森淼植物園，最先的破冰完成后，班級(jí)被教練楊分為三個(gè)小組，讓我們自己起隊(duì)名，定隊(duì)歌，制口號(hào)，擺隊(duì)形。這些看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)其實(shí)都是教練有著良苦用心及為這一天的活動(dòng)做得鋪墊。所以在這里我特別感謝我們的教練教會(huì)我們?nèi)绾未蚱迫烁酥g的冰層。讓人與人之間的隔閡變得稀薄。就這樣我們的素質(zhì)拓展便拉開了帷幕。首先介紹下我所在的隊(duì)伍，我是第三組的成員，隊(duì)長(zhǎng)苗雨新，本隊(duì)19名隊(duì)員，在大家的一致提議下我們的隊(duì)伍便取了《火火火火火》這樣的名字，所以為了符合我們的隊(duì)名，我們近水樓臺(tái)先得月，搶到了那面象征著火的紅色旗子。隊(duì)歌是最近最流行的網(wǎng)絡(luò)音樂里的高潮部分中兩句“你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多”。口號(hào)便是“火遍全球”，隊(duì)形也是緊扣我們的隊(duì)名擺了個(gè)“火”字形。這一切都是我的隊(duì)員們集思廣益，一人一句商量出來的，展現(xiàn)了大家的集體智慧，所以最后在評(píng)價(jià)的時(shí)候我們也成了名至實(shí)歸的第一名。用教練的話來說就是緊扣隊(duì)名，中心明確，比“不一般”和“二號(hào)戰(zhàn)車”做的好。加分！
    就在這樣的基調(diào)下我們過完了整整一天，因?yàn)槲覀兇蠹业耐使部嗪途\(chéng)團(tuán)結(jié)使得我們美麗心情飛揚(yáng)在藍(lán)天綠草中。下面就從我們訓(xùn)練的項(xiàng)目來談?wù)勥@些感悟。
    第一個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目為：空中斷橋。
    這是我們小組的空中項(xiàng)目，成員依次穿好防護(hù)衣和戴好安全帽攀爬上八米的高空走過空中的木板斷橋。最寬需要跨過1.2米寬的斷橋即可從另一端的桿子上下來。每個(gè)隊(duì)要有安全員。
    感悟1：丟掉膽怯，建立自信，告訴自己我可以。
    感悟2：挑戰(zhàn)自我，超越自我，發(fā)現(xiàn)自己的潛能。
    感悟3：注意細(xì)節(jié)，安全第一，信任自己的隊(duì)員和團(tuán)隊(duì)，但是時(shí)刻必須記著自己才是最靠得住的那個(gè)人，必須要親力親為，在安全檢查時(shí)一定要自己確認(rèn)。
    感悟4：團(tuán)隊(duì)的利益高于自己的利益。時(shí)刻站在團(tuán)隊(duì)的立場(chǎng)上，放棄小我成就大我。為每一個(gè)隊(duì)員加油打氣。
    我自己從地面上到高空，直到跳過了那個(gè)板子，才知道自己所謂的恐高就是自己給自己設(shè)定的關(guān)卡，經(jīng)歷過后便發(fā)現(xiàn)恐高也不復(fù)存在，從高空下到地面再看其他隊(duì)員看他們經(jīng)歷著我剛經(jīng)歷的，在下來途中。因?yàn)樽咤e(cuò)方向，使得我重新下了一次，這就好像是人生的道路，若是你的方向錯(cuò)了，那么你的一切的努力就只能重新來過。所以在以后的工作和生活里我們要把握好自己要去的方向。朝著正確的方向前進(jìn)才能有好的結(jié)果。
    第二個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目：急速60秒
    這個(gè)項(xiàng)目也是分為三隊(duì)，此時(shí)已經(jīng)換了一個(gè)教練，這個(gè)教練比較嚴(yán)格，在他訓(xùn)話時(shí)必須安靜，若是哪個(gè)隊(duì)伍不安靜便罰隊(duì)長(zhǎng)五個(gè)俯臥撐。所以大家都為了隊(duì)長(zhǎng)不會(huì)去說話，光這一點(diǎn)就已經(jīng)是體現(xiàn)隊(duì)員們
    齊心協(xié)力的精神了。這個(gè)項(xiàng)目原則是在繩圈內(nèi)三十張圖片中找出對(duì)應(yīng)的數(shù)字，并依次交到教練手中。但是每次繩圈內(nèi)只有一個(gè)人，不可踩到繩圈。教練說只要我們?nèi)齻€(gè)組任何一個(gè)組在六十秒內(nèi)完成這個(gè)任務(wù)我們的班級(jí)和學(xué)校的名稱就可以名垂到他們的歷史里。這句話使得我們?nèi)齻€(gè)組不再競(jìng)爭(zhēng)而是聯(lián)合了起來。雖然最后還是失敗了，但是我也從中感悟了些。
    一：團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)通常與團(tuán)隊(duì)合作結(jié)合，領(lǐng)導(dǎo)也被意味著具有：指揮、負(fù)責(zé)管理、遠(yuǎn)見、群體管理和激發(fā)、真心關(guān)切隊(duì)員。好的領(lǐng)導(dǎo)要有協(xié)調(diào)隊(duì)員的能力和統(tǒng)一大家智慧的能力，善于總結(jié)和發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的閃光點(diǎn)。
    二：團(tuán)結(jié)合作，大家在日常生活，學(xué)習(xí)和工作中，要互相支持、互相配合，顧全大局，明確工作任務(wù)和共同目標(biāo)，在工作中尊重他人，虛心誠(chéng)懇，積極主動(dòng)協(xié)同其他兩組使得我們的整個(gè)大班級(jí)名垂青史。
    三：信任，信任被認(rèn)為是一種依賴關(guān)系。值得信任的個(gè)人或團(tuán)體意味著他們尋求實(shí)踐政策，道德守則，法律和其先前的承諾。相互依賴表示雙方之間存在著交換關(guān)系，無論交換內(nèi)容為何，都表示雙方至少有某種程度的利害相關(guān)，己方利益必須靠對(duì)方才能實(shí)現(xiàn)。
    第三個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目：七巧板管理實(shí)驗(yàn)
    模擬公司運(yùn)作，隊(duì)員被分為七個(gè)部門，在核心部門的領(lǐng)導(dǎo)下，完成組織目標(biāo)。突出團(tuán)隊(duì)人員的協(xié)作，溝通的重要性。體現(xiàn)管理者計(jì)劃，組織，領(lǐng)導(dǎo)，控制等管理職能的實(shí)現(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)完成的重要作用。這個(gè)項(xiàng)目是我們比較失敗的項(xiàng)目。
    一：領(lǐng)導(dǎo)能力不強(qiáng)，特別是在確立領(lǐng)導(dǎo)地位方面，公司的員工表現(xiàn)的非常薄弱。無法將自己的領(lǐng)導(dǎo)角色充分表現(xiàn)，也不能展示自己作為領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì)，其實(shí)這是一個(gè)非?？膳碌氖虑椋S著公司的發(fā)展，需要更多的人員承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任，如果領(lǐng)導(dǎo)無法確立和正確的領(lǐng)導(dǎo)，有可能導(dǎo)致公司的發(fā)展受到阻滯；
    二：經(jīng)驗(yàn)分享不夠。知道游戲結(jié)束，成員都不清楚原來還有其他組隊(duì)的任務(wù)是一致的，即使知道了，也沒有找出合適的分享經(jīng)驗(yàn)的方法。放置到日常工作中，表現(xiàn)為溝通少，重復(fù)勞動(dòng)多，事倍功半；三：對(duì)資源的掌握和利用不夠。很少有人真正去了解我們所知道和掌握的資源，也不會(huì)合理利用資源。最要命的是，很多人并不把時(shí)間作為資源，因此在工作臨期時(shí)慌了陣；
    四：角色把握不好。自己弄不清自己到底該做什么，在碰到問題的時(shí)候就更忘了自己的角色，怨天尤人，消極對(duì)待自己的角色。在研究部中就有人發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)組后痛心疾首，但是卻沒有任何的積極的行動(dòng)，延誤了戰(zhàn)機(jī)。
    第四個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目：快樂圈
    全體隊(duì)員手執(zhí)繩子，用力將繩子拉成一個(gè)大圈，隊(duì)員依次在兩名隊(duì)員的攙扶下走過繩圈。在付出中體驗(yàn)快樂。
    感悟一：團(tuán)隊(duì)力量，優(yōu)秀的員工個(gè)體必須融入團(tuán)隊(duì)才能追求更大成功；團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)要想獲得更大成就更需要團(tuán)隊(duì)的支持和成員的堅(jiān)定追隨；團(tuán)隊(duì)和企業(yè)要想做大做久并具有核心競(jìng)爭(zhēng)力，必須尊重員工的多樣性，理順團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系，有效激勵(lì)員工，建立良好有序的組織環(huán)境。
    感悟二：學(xué)會(huì)感恩，人的一生中，從小時(shí)候起，就領(lǐng)受了父母的養(yǎng)育之恩，等到上學(xué)，有老師的教育之恩，工作以后，又有領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)懷、幫助之恩，年紀(jì)大了之后，又免不了要接受晚輩的贍養(yǎng)、照顧之恩；作為單個(gè)的社會(huì)成員，我們都生活在一個(gè)多層次的社會(huì)大環(huán)境之中，都首先從這個(gè)大環(huán)境里獲得了一定的生存條件和發(fā)展機(jī)會(huì)，感恩，說明一個(gè)人對(duì)自己與他人和社會(huì)的關(guān)系有著正確的認(rèn)識(shí)；報(bào)恩，則是在這種正確認(rèn)識(shí)之下產(chǎn)生的一種責(zé)任感。
    結(jié)語：
    一，我們?cè)诔砷L(zhǎng)的途中，會(huì)遇見各種人，不同的事情，跟自己志趣相同的就成了朋友，但是社會(huì)不是只為這些志趣相投的人而存在的。所以我們要堅(jiān)持求同存異。
    二，在我們的求學(xué)路上，我們除了相信自己，相信你的伙伴，還要學(xué)會(huì)兩個(gè)字，合作。合作就是站在自己的立場(chǎng)上去跟你的伙伴一起商討一件事情的解決辦法，集中大家的智慧將團(tuán)隊(duì)的利益發(fā)揚(yáng)到最大化。團(tuán)結(jié)就是力量。
    經(jīng)過了這次的素質(zhì)拓展我相信以后的人生路我們將會(huì)勇往直前。一路堅(jiān)持不懈的走下去。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇3
    生活的片段，有時(shí)是無盡的喜悅，有時(shí)是深沉的傷慟，然而不變的是你全心全意于你所處的那一刻，那一事，那個(gè)當(dāng)下。你所經(jīng)歷的便是一個(gè)深具意義，絕不枉費(fèi)的剎那。正如院學(xué)生會(huì)這次開辦的培訓(xùn)活動(dòng)，五個(gè)精彩環(huán)節(jié)，五個(gè)美好的生活片段！
    五期培訓(xùn)，我們有成功，也有失敗。在培訓(xùn)結(jié)束后大家都作了深刻的總結(jié)，寫出了自己的心的感言，可謂收獲多多。下面就談?wù)劚静块T分別在五個(gè)環(huán)節(jié)中所獲得寶貴經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。
    首先第一期是觀看《士兵突擊》剪輯片，片中的主角許三多雖然看上去傻乎乎的，可是他身上所具有的那些精神確實(shí)值得我們學(xué)習(xí)的。觀看了這個(gè)剪輯片大家首先記住的就是“不拋棄，不放棄”六個(gè)字，片中的許三多無論多么艱難，都不會(huì)拋棄自己的戰(zhàn)友，而是像家人一樣真心的對(duì)待每一個(gè)人，時(shí)刻記住和戰(zhàn)友是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的，我們部門也將繼承鋼七連“不拋棄，不放棄”的精神，打造一個(gè)“家的團(tuán)隊(duì)”。同時(shí)我們的干事們也一致認(rèn)為應(yīng)該好好學(xué)習(xí)許三多那種踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真做事的態(tài)度。態(tài)度第一，能力第二，只要有一種認(rèn)真的態(tài)度，即使是笨鳥，也要做先飛的那只。而我們干部也要學(xué)習(xí)史班長(zhǎng)的奉獻(xiàn)精神和激勵(lì)式管理方法。
    第二期的禮儀培訓(xùn)中，李燕廷副主席生動(dòng)有趣的講解給大家留下了深刻的印象?！岸Y儀”看似簡(jiǎn)單，里面卻也包含很多，禮儀就是律己，敬人的一種行為規(guī)范，禮儀的“禮”是是指尊重，在人際交往中既要尊重自己也要尊重別人。任何一個(gè)文明社會(huì)，任何一個(gè)文明民族，人們總是十分注重文明禮貌，學(xué)生要衣著得體，行走穩(wěn)健，談吐舉止文明，與人交談時(shí)態(tài)度誠(chéng)懇，語言文明……我們的行為舉止關(guān)系到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的形象。我們部門也一直秉承“微笑服務(wù)”的工作方針，因此團(tuán)隊(duì)形象展示時(shí)我們的隊(duì)旗就是一個(gè)笑臉，一個(gè)簡(jiǎn)單的笑臉卻包含了許多：用笑臉來面對(duì)我們的工作，用自己的笑臉帶給別人溫暖。所以這一期的培訓(xùn)對(duì)我們部來說算是強(qiáng)化訓(xùn)練和一個(gè)更高要求。
    無規(guī)矩不成方圓，所謂“國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)”。第三期許曉帆主任主講的規(guī)章制度讓大家對(duì)我們學(xué)校和院學(xué)生會(huì)的章程有了更深刻的認(rèn)識(shí)。尤其是我們的新干事，都說加學(xué)生會(huì)，就要遵循章程，端正態(tài)度，嚴(yán)于律己，全心全意為同學(xué)們服務(wù)，做好自己分內(nèi)事務(wù)，做好學(xué)生榜樣。
    第四期是素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在經(jīng)歷了“穿越生死線”和“無聲傳音”兩項(xiàng)訓(xùn)練后，干事們都真正學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，認(rèn)識(shí)到了在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中“領(lǐng)導(dǎo)核心”的重要作用。在當(dāng)晚的話劇展示中，我們成功了，這離不開每一位成員的努力，大家在這次表演中感受到了團(tuán)隊(duì)的融洽和一種不分你我的互助。不過，雖然我們部的話劇情境新穎獨(dú)特，迎合了同學(xué)們的潮流，但是和其他部門相比，內(nèi)容有點(diǎn)簡(jiǎn)短。這次話劇表演積累了同學(xué)們的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，無形中也提高了大家的工作能力。
    最后的三十一足訓(xùn)練沒有預(yù)想中的歡呼雀躍，相反卻帶著淡淡的落寞。我們雖然是最早開始訓(xùn)練的，卻是最早被淘汰的。輸，并不可怕，可怕的是輸了之后還不知道為什么會(huì)輸，我們不是輸不起，但是我們輸一次就要有一次的價(jià)值。面對(duì)失敗，大家也都做了檢討和反思。這次我們雖然敗了，但是我們不會(huì)放棄拼搏，老人桑提亞說過：“人可以被打敗，但不能被摧毀”，是的，只要我們不放棄，成功就會(huì)離我們?cè)絹碓浇?BR>    總結(jié)這次培訓(xùn)，不論是對(duì)我們的新干事還是老成員都是一個(gè)汲取營(yíng)養(yǎng)，不斷豐富完善和提高的過程，用一句話來說：天空沒有留下鳥兒的痕跡，但我已飛過。未來的路是不平坦的，但我們相信我們會(huì)團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們會(huì)飛的更高！
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇4
    xx年xx月xx日下午，xx大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院14化工班全體同學(xué)在團(tuán)委和班委的帶領(lǐng)下，在xx公園開展了以“踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)，一方面為了加深同學(xué)們對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)；另一方面要達(dá)到“破冰”的效果，讓同學(xué)們迅速融入到14化工這個(gè)集體中。
    活動(dòng)之前，我班團(tuán)支書趙xx就此次活動(dòng)，采訪了院團(tuán)委xx老師，薛老師對(duì)我們的策劃提出高度贊揚(yáng)，她強(qiáng)調(diào)：作為一個(gè)組織團(tuán)隊(duì)，素質(zhì)拓展活動(dòng)首先體現(xiàn)的是友善，這也是最貼近社會(huì)主義核心價(jià)值觀的。讓新生們?cè)谝粔K迅速融合，通過在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題，彼此分享感受，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同進(jìn)步。
    活動(dòng)開始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發(fā)組織的活動(dòng)相互交流，相互認(rèn)識(shí)，以達(dá)到“破冰”的效果?！罢嫘脑挻竺半U(xiǎn)”、“才藝大比拼”……通過這些簡(jiǎn)單的小游戲，短短的幾分鐘內(nèi)，各組成員之間便加深了認(rèn)識(shí)。接著，在班委的領(lǐng)導(dǎo)下，組與組之間也活動(dòng)開來，同學(xué)們很快地就在游戲中融入了這個(gè)班級(jí)，這個(gè)集體。
    在素拓進(jìn)行的同時(shí)，團(tuán)委組織同學(xué)進(jìn)行“我與核心價(jià)值觀合個(gè)影”活動(dòng)，同學(xué)們都很積極，爭(zhēng)先恐后地與宣傳展板合影?！拔乙鲆粋€(gè)友善的美漢紙”，王玥同學(xué)不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強(qiáng)悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足，就算是個(gè)漢子，我也要做個(gè)友善的美漢紙”。
    活動(dòng)中，我們還收到了來自13級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學(xué)化工學(xué)院是個(gè)團(tuán)結(jié)的有愛的集體，也讓我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上，信心滿滿！活動(dòng)結(jié)束后，我們班同學(xué)自發(fā)“簽署”《化工宣言》，寫下自己對(duì)四年大學(xué)生活的憧憬，寫下自己前行的目標(biāo)，寫下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導(dǎo)我們走向成功的彼岸！
    通過這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們班同學(xué)成功“破冰”，開始融入到14化工這個(gè)大家庭中來，也在活動(dòng)中正確地認(rèn)識(shí)和感悟到了社會(huì)主義核心價(jià)值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅(jiān)定不移的踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，以一個(gè)愛國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善的面貌去達(dá)到我們班級(jí)的富強(qiáng)、民主、文明、和諧！
    5月6日我們?cè)合禐?1級(jí)、12級(jí)通信專業(yè)舉辦了一次“學(xué)生認(rèn)知實(shí)習(xí)與素質(zhì)拓展”活動(dòng)。在活動(dòng)期間，我們得到了學(xué)校和實(shí)習(xí)單位的大力支持，更有相關(guān)專家的悉心指導(dǎo)，通過此次活動(dòng)讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識(shí)，也打開了視野，增長(zhǎng)了見識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。短短的4天讓我們走過職場(chǎng)，仿佛這些天就真的進(jìn)入到企業(yè)里一樣。企業(yè)資深的各個(gè)經(jīng)理讓我們從了解面試到仿真面試再到進(jìn)入企業(yè)參加競(jìng)標(biāo)，這無疑是讓我們提前接觸到了社會(huì)，我想我們以后進(jìn)入職場(chǎng)一定更能更快適應(yīng)。
    在素質(zhì)拓展活動(dòng)中剛開始我們是一個(gè)懶散的團(tuán)隊(duì)，不與團(tuán)隊(duì)中的人溝通，但是在很多活動(dòng)中必須得與隊(duì)員溝通、在共同的努力下才能完成。因此我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與隊(duì)員溝通，只有自己主動(dòng)與人交流，才能讓我們更快的成為一個(gè)整體，才能展現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，更好的把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來?！?0新秀”是我們的隊(duì)名，象征著90后的我們必須在年輕的這個(gè)季節(jié)秀出自我；“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”是我們的口號(hào)，我們居然是一個(gè)整體就一定不能掉隊(duì)。在素質(zhì)拓展活動(dòng)中讓我印象最深的是拍數(shù)字、勝利墻的游戲，在拍數(shù)字游戲中，我們從有人說話導(dǎo)致不成功到1分26秒成功完成最后到41秒成功完成，雖然我們的成績(jī)還不是最好的，但是我們每次都有總結(jié)，鼓舞我們的士氣，主動(dòng)與不合群的隊(duì)員溝通，最終我們都進(jìn)步，這樣我懂得一個(gè)團(tuán)隊(duì)中溝通與相互鼓勵(lì)的重要性。在翻越勝利墻中，4米的高墻，剛開始我們根本都就沒有信心能翻越，但是最后我們只花費(fèi)15分鐘的時(shí)間，在大家團(tuán)結(jié)的合作下就讓我們這個(gè)大集體70多名同學(xué)全都翻越了過去。這告訴我只要有恒心沒有什么是做不到的，很多時(shí)候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來也很優(yōu)秀。通過素質(zhì)拓展的一系列活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。
    整個(gè)活動(dòng)中最累、收獲最大的無非就是組建公司，然后參加中國(guó)電信天翼“飛young”套餐的競(jìng)標(biāo)了。這個(gè)活動(dòng)真的讓我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都沒放松過，我們基本上運(yùn)用了所有的空余時(shí)間，我們分工明確，大家都積極配合。我和組長(zhǎng)負(fù)責(zé)寫競(jìng)標(biāo)書，和幫忙整合和修改隊(duì)員們發(fā)來的資料、文案、PPT。我們團(tuán)隊(duì)總會(huì)工作到宿舍門關(guān)上的最后一刻回到宿舍，回到宿舍后也不舍得睡一直工作到凌晨2、3點(diǎn)，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ馨炎约旱姆桨负蚉PT做到最好。在即將要演講的的那個(gè)中午，我們打包了飯就馬上跑去圖書館繼續(xù)修改我們的競(jìng)標(biāo)書、方案、PPT。我們通過反復(fù)的修改和檢查，直到最后一刻我們才舍得拿去打印。在競(jìng)標(biāo)演講的時(shí)候我們組是抽到第一個(gè)上臺(tái)演講，這無疑給我們加大了壓力，努力了那么多天，多怕會(huì)在演講時(shí)搞砸，但是我們隊(duì)員們都相互鼓勵(lì)，充實(shí)我們的士氣，最終我們也算是圓滿的完成了此次競(jìng)標(biāo)。這證明了我們這些天的努力沒有白費(fèi)，最起碼看到了成果，雖然還不知道結(jié)果會(huì)是怎么樣，但是我相信我們組是最棒的。這個(gè)活動(dòng)讓我們真的好像到了企業(yè)，我們的團(tuán)隊(duì)都努力的為我們的公司爭(zhēng)取利益，從中讓我們我們由面對(duì)問題，分析問題、解決問題，對(duì)企業(yè)之間競(jìng)爭(zhēng)的認(rèn)識(shí)更加清晰。
    總結(jié)好過去，是為了更好的走向未來。通過這次活動(dòng)，讓我提前進(jìn)行了面試，掌握了面試技巧，要把握好面試機(jī)會(huì)；提前接觸了企業(yè)，我想我比很多人都領(lǐng)先一步體驗(yàn)到了，從現(xiàn)在開始我們都應(yīng)該用企業(yè)要求員工的方式來要求自己。我對(duì)自己前進(jìn)的方向更明確了，未來我會(huì)把握好的我每一個(gè)工作機(jī)會(huì)，從企業(yè)的最低層做起沉淀堅(jiān)持，累積經(jīng)驗(yàn)，這一切都是為了最好的準(zhǔn)備。從今天起我要規(guī)劃好我的生活，不能再像以前那樣做一天和尚敲一天鐘了，我要為我以后成為企業(yè)中的高管打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信我的明天一定會(huì)一步一步成長(zhǎng)起來的。成就未來、由今天起航。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇5
    超越式軍訓(xùn)
    軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò)，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。
    團(tuán)隊(duì)組建
    在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍，經(jīng)過二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào)、對(duì)歌、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。
    超越夢(mèng)想
    本環(huán)節(jié)，各隊(duì)成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的品格，使隊(duì)員之間互相支持，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
    織網(wǎng)顛球
    成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團(tuán)隊(duì)分工，提高工作效率。
    穿越雷陣
    成員按照地圖上的數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。
    突出重圍
    在跨繩游戲中，成員要運(yùn)用力量?jī)?yōu)勢(shì)，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開每個(gè)成員的努力付出，面對(duì)困難，成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，思考解決辦法。
    經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動(dòng)中的感悟。
    本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇6
    為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
    4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行；隊(duì)歌是《向前、向前、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵”。
    第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
    勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。
    有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。
    在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺(tái)階，只是感覺很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇7
    一、活動(dòng)背景：
    積極響應(yīng)我院心理健康教育的號(hào)召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動(dòng)，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動(dòng)，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。
    二、活動(dòng)名稱：讓人際交往更簡(jiǎn)單
    三、活動(dòng)時(shí)間：20x年5月23日 晚自習(xí)
    四、活動(dòng)地點(diǎn)：J2—122
    五、活動(dòng)參加人員：5班(23名同學(xué))
    六、活動(dòng)目標(biāo)：
    1、通過心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
    2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。
    3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。
    七、活動(dòng)過程
    1、“你夸我笑”
    要求：全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng)，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。
    2、“你寫我猜”
    要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈(zèng)言。
    3、心理測(cè)試
    人際關(guān)系心理測(cè)試
    八、拓展訓(xùn)練總結(jié)
    人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
    每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂。
    朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。
    填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
    那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
    素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié) 篇8
    為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，XXXX專業(yè)（X）班全體同學(xué)于XXXX年XX月XX、XX號(hào)開展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得圓滿成功。此次活動(dòng)總結(jié)有以下三點(diǎn)：
    一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
    信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了，”“來吧！”感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜?。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
    二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
    每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
    三、團(tuán)結(jié)就是力量
    團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
    生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
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