學(xué)習(xí)改變觀念,觀念改變行動,行動改變命運,口號是我們生活中必不可少的精神支柱。口號可以為企業(yè)建立品牌忠誠度,口號可以引領(lǐng)人們摒棄怨恨與世界和平相處,機會是留給有準(zhǔn)備的人的?以下內(nèi)容可能與 "健康飲食口號" 有關(guān),請收藏好以下句子,以便下次再讀!
健康飲食口號(篇1)
1、堅持飲用沸騰的水可以有效地殺滅腐敗和病毒,保證身體健康。
2、適量添加營養(yǎng)素,讓身體得到全面補充
3、人人飲食要健康,日日過得更開心。
4、早午晚餐或茶點,糖鹽過多要避免,高纖脫脂不可少,大家緊記勿遲疑。
5、人品真善美,食品天然味。
6、低糖低鹽健康D,高纖低脂有意思,健康成長快樂事,豐盛人生YOU&ME。
7、掌握健康飲食原則,讓健康成為你的常態(tài)
8、軀體的疾病也許證明靈魂的健康。
9、牛奶選擇仔細瞧,殺菌不是高溫好,含鈣不是高濃好,含脂不是低的好,奶粉不是高純好,不看廣告看需要,祝您生活節(jié)節(jié)高。
10、不從校外預(yù)定餐飲、食品,不購買和攜帶“三無”熟食品進校園。
11、選擇食物要用腦,低糖低鹽味道好,脂肪化品多不得,高纖食物至系寶。
12、低糖、低脂身體壯,少鹽、高纖保健康,化劑、色素?fù)p腸胃,健康選擇在於您。
13、少少甜、少少油、少少鹽和高纖維;健康飲食要遵守!沒血壓、沒肥胖、沒中風(fēng)、心臟疾病遠離我;健康成長笑呵呵!
14、餐桌上的營養(yǎng),生活里的竅門。
15、堅持低咸少油的飲食習(xí)慣,讓身體更加健康
16、多食一點姜,不用開藥方。
17、未來的醫(yī)生不開藥,而是鼓勵自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預(yù)防。
18、均衡飲食蔬果好,運動積極身體好。
19、進食前要想一想,健康食品才去嘗,高纖食物不可缺,有營孩子遍校園。
20、吃蘿卜喝茶,氣的醫(yī)生滿街爬。
健康飲食口號(篇2)
21、多食新鮮水果有助于增加身體的酸堿平衡。
22、三美譽:紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。
23、欲得長生,腸中常清。
24、果蔬汁是很好的飲品,應(yīng)該多喝。
25、人體需要適量的鹽份來維持身體機能。
26、人人講和諧誠信,家家講食品營養(yǎng)。
27、每天飲食要均衡,低脂低糖及少鹽,多吃高纖常運動,健康寶庫自然來。
28、健康人生,安全飲食。
29、快樂最利于健康?!獝鄣仙?BR> 30、三低一高至均衡,健康飲食NUMBER!
31、多陪伴親友,讓健康飲食更有樂趣
32、節(jié)飲食而后得健康。(作者:弗拉科利)
33、糖果零食不要碰,煎炸食物要遠,蔬果五谷常親近,每日三餐要遵守,健康體魄自然來!
34、狂飲傷身,暴食傷胃。
35、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。
36、飲食法,很重要,少油膩,身體健,低脂肪,身體棒,少生冷,身體好,低糖量,身體強,發(fā)條短信提個醒,健康飲食需重視,愿你健康永無憂。
37、一個人不先感到饑渴,便享受不到飲食的樂趣?!?古羅馬哲學(xué)家)奧古斯丁
38、食用奶酪能夠增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入。
39、樹立食品衛(wèi)生安全觀念,提高食品安全自我防范能力,拒絕不健康的食品,養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣,讓健康衛(wèi)生的飲食走進我們的生活。
40、我為生存,為服務(wù)于人而食,有時也為快樂而食,但并不為享受才進食。
健康飲食口號(篇3)
41、一周至少兩次食用魚,可以提高心臟功能,觸發(fā)積極抗衰老的生化反應(yīng)。
42、牛奶和酸奶富含鈣質(zhì),健康人應(yīng)該每天飲用。
43、“好生活,吃出來”、“食尚經(jīng)典,瘦蜜優(yōu)選”、“找營養(yǎng)師,上瘦蜜”、“吃,是一種信仰”,不過,偶是那種見色忘利的人嗎?NO!NO!NO!
44、食用甜橙能夠提供足夠的維生素 C。
45、綠色天然食品,還你智慧活力。
46、安全飲食用藥是您的權(quán)益,遵紀(jì)守法是您的義務(wù)。
47、吃一頓營養(yǎng)的早餐早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。許多研究都指出,吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人在早晨思考敏銳,反應(yīng)靈活,并提高學(xué)習(xí)和工作效率。研究也發(fā)現(xiàn),有吃早餐習(xí)慣的人比較不容易發(fā)胖,記憶力也比較好。
48、避免食用過期、變質(zhì)的食品,以免對身體產(chǎn)生不良影響。
49、選擇食品,注意四點:味美色艷,營養(yǎng)保健,心悅就餐,身體康健;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營養(yǎng),忽略保健。吃出病來,為時已晚,損害身體,受罪花錢。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強身健體。
50、熬夜滋補小貼士:生地20克、鴨蛋1-2個,加水燉之,蛋熟后去殼再燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
51、合理搭配膳食,改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
52、食品安全共同監(jiān)督 和諧校園你我共享
53、白菜蘿卜湯,益壽保健康。
54、食尚動天智,最是綠葉好。
55、健康的飲食習(xí)慣,是長壽的關(guān)鍵
56、飲食誤區(qū)要記勞,早飯不要吃油條,油炸食品不利健康,哈密瓜身體裂紋多,細菌容易進入裂紋內(nèi),切開一定趕快吃,切忌切忌不可久存,不要飯后立刻吃水果,給胃緩解緩解壓力,飲食如果搭配好,身體何愁不棒!
57、午餐小食選擇多!腸仔薯片及糖果,多吃遲早闖出禍!選擇蔬菜跟水果,健康快樂笑呵呵!
58、糖份脂肪,少吃為妙,高鈣高纖,健康曲條。
59、三低一高要記緊,飲水八杯醒醒神,同為健康齊出力,均衡飲食壯身心。
60、晨起一杯水,到老不后悔。
健康飲食口號(篇4)
61、醬油 醬油本地俗稱豉油,潮汕生產(chǎn)醬油已有悠久歷史。清道光年間,揭陽縣就開設(shè)醬油作坊,鋪號楊財合,由于選用優(yōu)質(zhì)原料,采用天然發(fā)酵,生產(chǎn)的醬油色澤鮮艷,醬香純正,咸甜適口,味道鮮美,經(jīng)久耐藏,產(chǎn)品質(zhì)量甚高,除供本地外,還遠銷香港及東南亞國家。榕江牌白豉油精獲首屆中國食品博覽會銀獎,1985年獲廣東省醬油產(chǎn)品質(zhì)量第一名。 潮汕各市縣醬油廠生產(chǎn)的醬油以大豆、面粉、鹽、醬、增鮮劑及水為主要原料,采用天然發(fā)酵等傳統(tǒng)工藝精工釀造,豉香濃郁,鮮美爽口,并含人體所需的多種氨基酸,為潮州菜的重要調(diào)味品。
62、今天你病了,我會擔(dān)心的;明天你生氣,我會難過的;今生你健康,我會放心的;今世你順心,我會開心的
63、食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜,水果,豆類及制品為堿性。
64、節(jié)約水和電,踐行光盤行動,飲食適宜不過量。
65、飲食天天有,健康常常伴,注意小細節(jié),換來好身體,煮米飯,待水沸,再放米,營養(yǎng)高,淘米水,洗肉類,保清潔,有營養(yǎng),健康身體小細節(jié),多看多學(xué)好生活,祝你健康快樂!
66、適量飲食,讓身體獲得足夠的能量和維持正常的新陳代謝。
67、運動前后的飲食與保持體重、減肥密切相關(guān)。
68、真理誠然是一個崇高的字眼,然而更是一樁崇高的業(yè)績,如果人的心靈與情感依然健康,則其心潮必將為之激蕩不已。
69、一日三餐不可少,蔬菜魚肉一定要,煎炸食物要減少,健康飲食再重要。
70、寒從腳上起,病從口中入。
71、人如果吃不好,就不能好好思考,好好愛,好好休息。
72、上得山多終遇虎,抽得煙多變骷髏。
73、煎炸熱毒百病之源,蔬菜水果健康之始。
74、高纖低脂少鹽糖,清茶淡菜多健康。
75、均衡飲食最重要,蔬菜生果必需要。
76、中午在外就餐的同學(xué),選菜要做到葷素合理搭配,不挑食、不偏食,避免暴飲暴食,養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
77、保持健答康是做人的責(zé)任?!ê商m)斯賓諾莎
78、中午睡覺好,猶如撿個寶。
79、粥里加紅棗,常食皮膚好。
80、長期不吃早餐會影響人體的內(nèi)分泌及代謝功能。
健康飲食口號(篇5)
81、積極投入“凈化”“美化”學(xué)校活動,為校園整潔添光彩。
82、午餐小食要低脂,低糖低鹽最鍾意,化學(xué)藥品我唔要,多食高纖護腸胃,健康生活個個要。
83、五谷雜糧益健康,保身保健走四方。
84、請大家盡量別到校外進餐,尤其是違法經(jīng)營、沒有安全保障、衛(wèi)生狀況差的小攤小販小店,經(jīng)常食用易誘發(fā)乙肝和其他多種疾病。
85、精糧合口味,粗糧潤腸胃。
86、車貴,房貴,不如健康貴!業(yè)重,錢重,不如生命重。
87、最初的食物模型,人類的生命。
88、水果和蔬菜中的胡蘿卜素和維生素A可以保護眼睛,是視力的重要來源。
89、選擇食物要健康,低糖、低鹽、低脂肪?;瘜W(xué)成份不需要,高纖蔬果不可少。
90、不從學(xué)校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的餐飲品,防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動攤點銷售的盒飯,抵制價低質(zhì)劣的食品,外出就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館飯店。
91、垃圾食品危害多,遠離方能保健康。
92、對文學(xué)工作的渴望基本上是個人的一種自然的、健康的愿望,他想用文字來表現(xiàn)和描繪人們的內(nèi)心生活和外部生活的無窮盡的、形形色色的現(xiàn)象,借此達到與人民群眾的結(jié)合。
93、低脂小食好處多,低糖飲品好健康,低鹽食品也很好,高纖食物會更好,我們多吃會健康!
94、美好生活要長久,請勿吸煙和喝酒。
95、切實增強我們的食品安全意識。自覺低制無‘Qs'標(biāo)志的食品和其它垃圾食品,堅決不購買不健康食品,朋友和同學(xué)積極控制不買不健康食品。
96、從小事做起,從飲食開始重視健康
97、不要吃多糖的食品,也不應(yīng)吃肥膩食物。要多吃蔬菜和水果,還要做適量的運動,才能做一個健康人。
98、水果不應(yīng)該替代膳食,應(yīng)該和其他食物一起食用。
99、食物的營養(yǎng)價值應(yīng)該根據(jù)年齡、身高和活動量來確定。
100、冬天天氣寒,加衣記心間,工作少加班,莫做工作狂,按時作和息,身體是第一,心境應(yīng)平和,順心又順意,愿你健康愜意、快樂無比。
健康飲食口號(篇6)
101、四低一高你要知,大家食得健康啲!
102、粗茶淡飯是個寶,吃出健康身體好。
103、健康飲食齊參與,“金字塔”內(nèi)不缺少。四低一高要緊記,齊做健康新一代。
104、每個家庭都關(guān)注食物問題,每個人都阻止問題食物。
105、不要等到身體出現(xiàn)問題,才去關(guān)注健康飲食
106、睡多容易病,少睡亦傷身。
107、少食多餐,益壽延年。
108、吃了胡蘿卜,百病化烏有。
109、歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會?!?英國哲學(xué)家)赫伯特
110、忌與海味同食的水果:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉,這些水果中含有鞣酸,鞣酸與海味中的鈣結(jié)合,會形成難以消化的物質(zhì),而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉現(xiàn)象,敬請注意,祝您身體健康。
111、不要擔(dān)心吃多了健康食品,超量攝取某種食品才是健康的真正危險。
112、日光不照臨,醫(yī)生便上門。
113、朋友飲食多注意,我來為你巧搭配;涼菜把拌改成蘸,調(diào)節(jié)熱量少脂肪;晚餐別吃太油膩,血液流暢少問題;睡前多吃高纖維,食用谷類助睡眠;健康飲食學(xué)問大,為了健康多留意!朋友,祝你健康每一日,積極努力有活力!
114、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí),保健知識。加強鍛煉,調(diào)控飲食。心安神怡,強身健體。
115、吃多樣化的食物,才能滿足身體的各種需求
116、盡可能多地吃蔬菜,吃水果的兩種方法可以取代高熱量的零食。
117、人體內(nèi)存在自動調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng),只要飲食多樣化,吃五谷雜糧,就能保持酸堿平衡。
118、健康是頭等的財富。[美] 愛默生
119、提倡健康飲水,不帶飲料進校園,人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料,不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
120、為了能夠保持良好的健康,養(yǎng)料不僅分量要有節(jié)制,而且質(zhì)料也要清淡?!?捷克教育家)夸美紐斯
健康飲食口號(篇7)
121、離開吃飯時,不要擔(dān)心留下沒吃完的食物,有時過量攝取其實反而有害。
122、茶葉用量:一般3-4克干茶加200-250毫升開水,也可酌情增減,如細嫩茶含茶汁較少,沖泡時可略多放一些;粗茶要少放些。 2、泡茶水溫:一般茶葉以水溫95攝氏度左右為好,高級茶葉或細嫩名茶,水溫可更低些,80攝氏度左右就好,沖泡以后不必加蓋,以免影響茶湯口味;但花茶等發(fā)香茶,要沸水沖泡并加蓋稍悶,以利發(fā)香。 3、沖泡時間:細嫩名茶,隨沖隨飲,一般花茶,沖泡3分鐘并加蓋,然后開飲,普洱茶需沖泡5分鐘左右。 4、茶具選擇:最好選用陶、瓷或玻璃杯,不宜用保溫杯泡茶,因為保溫杯使茶水保持高溫,致使部分芳香油揮發(fā)減少香味,另外茶葉中含的維生素C、D在70攝氏度以上溫度中容易受破壞。
123、日三餐好營養(yǎng),一年四季好生活。
124、天然綠色,智慧養(yǎng)分。
125、健康食品多吃好,病痛煩腦自然無。
126、精心搭配的食物,才能滿足我們的營養(yǎng)需求
127、告訴我你平時吃什么,我就能說出你是怎么樣的一個人。
128、膳食講科學(xué),體健中國強。
129、早餐只吃低脂餐,午餐減食濃味飯,晚餐湯菜盡清淳,飲食檢點無病痛。
130、常把舞來跳,癡呆不會到。
131、白水沏茶喝,能活一百多。
132、要得腿不老,常踢毽子好。
133、要識菜,每粒糧食都是硬的。
134、清減不是夢,飲食新革命。
135、每天五谷雜糧,活力充沛不求閑
136、吃飯時慢慢咀嚼,能夠減輕消化負(fù)擔(dān)。
137、冬天病毒易侵?jǐn)_,教你幾招御寒流,胡椒去寒又除濕,蔥辣姜湯治感冒,大蒜抑制腸胃炎,洋蔥最宜中老年,殺菌降脂益心腦。寒流來了不用怕,蔥姜蒜齊力護駕。
138、杜絕一切不衛(wèi)生食品,不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品;不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。
139、食不在多,適量篇行;求不在多,健康篇靈。
140、保健主食:“黃金作物”老玉米,營養(yǎng)保健數(shù)第一?!盃I養(yǎng)之花”大黃豆,抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩(wěn)覺,大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂。
健康飲食口號(篇8)
141、選擇富含纖維素的食物,讓代謝更加通暢
142、加強體育鍛煉,保證充足的休息,養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。
143、你是溫馨緘默的疼愛,時隱時現(xiàn)出現(xiàn)
144、健康飲食要五少”,少食鈉鹽少吃糖,少食油脂少辛辣,以防上火和疾病健康生活要三多”,喝水運動加睡眠,加強體質(zhì)少吃藥世界保健日到了,關(guān)注健康,關(guān)注養(yǎng)生,祝你身體健康又幸福!
145、務(wù)必讓食物慢慢消化,讓身體健康長壽
146、食得營養(yǎng),活得健康。
147、國際素食日到了,放下你的大魚,青睞你的蔬菜,放下你的油膩,青睞清淡飲食,以素食為主,就是青睞健康,國際素食日你吃素了嗎。
148、我們都沒有錯,只是風(fēng)吹散了承諾
149、一個人的身體,決不是個人的,要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力,為國家成大事的青年,一定要十分珍視自己的身體健康?!焯亓?BR> 150、體動則強健,久臥則委弱。康有為
151、日三餐有講究,均衡營養(yǎng)美食香。
152、少油膩,多清淡,健康的前提,少辛辣,多青菜,健康的核心,少吸煙,多運動,健康的根本,少喝酒,常體檢,健康的基礎(chǔ),世界保健日,愿你身體健康,快樂一生!
153、食物營養(yǎng)要健康,不要多糖多脂肪,低鹽高纖為重要,化學(xué)品高不應(yīng)選,均衡飲食最緊要!
154、晚餐不要過量,避免胃部負(fù)擔(dān)過大。
155、聰慧人看得懂,精明人看得準(zhǔn),高超人看得遠智者的聲音是愚者的方向,無法放棄過去的無知,就無法走進智慧的殿堂,對待健康,偏見比無知更可怕!
156、健康飲食新概念,蔬果魚肉不可少。低脂小鹽系至選,不可偏食至重要。
157、改變飲食習(xí)慣需要逐漸進行,不要一蹴而就。
158、堅決摒棄垃圾食品,從健康飲食開始
159、飲食多樣性是保持身體健康的重要因素之一。
160、少抽一點煙,快活似神仙;少喝一點酒,活得更長久。
健康飲食口號(篇9)
161、均衡飲食正面睇,多吃高纖蔬果類,少食鹽糖高脂奶,做個健康快活人。
162、美食一大鍋,吃法要講究。
163、多一些水果蔬菜,少一些薯片可樂。
164、士多啤梨蘋果橙,健康選擇每一餐。蔬菜配上五谷類,均衡飲食多樂趣。
165、油炸食物遠遠走,健康食品快快來,身體自然會更好!
166、行走時,專心行走。進食時,專心進食。
167、家長要科學(xué)合理搭配一日三餐,引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食,特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué),不買零食,不把零食當(dāng)正餐。
168、均衡飲食很重要,你我生活都需要。
169、健康飲食要知道,四低一高要做好,身體健康、精神好,爸媽贊你好寶寶!
170、科學(xué)飲食身體好,營養(yǎng)普及要提早。
171、青紅蔬果多品嘗,高纖良朋常伴我,鹽油糖精少品嘗,人人健康日日強。
172、食品多元化、均衡攝取可以幫助人體獲得更好的營養(yǎng)。
173、金塔標(biāo)準(zhǔn)份量好,少吃肥肉多吃菜,少吃薯條多吃果,正常飲食身體好。
174、停一停,想一想?!核牡鸵桓摺皇鞘裁??身體強健智慧高,均衡營養(yǎng)我做到。
175、盡量少喝酒,病魔繞道走。
176、粗糧食品中的膳食纖維和礦物質(zhì)對人體十分有益。
177、大咖云集,就為“吃”這點兒事。
178、全面實施食品放心工程,促進經(jīng)濟社會和諧發(fā)展。
179、傳承飲食文化,提高營養(yǎng)供給。
180、飲食中適當(dāng)增加膳食纖維的攝入可以降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險。
健康飲食口號(篇10)
181、樂觀自信益身心,運動適時病不侵。
182、家有兒女需記牢,飲食細節(jié)定身高,少喝碳酸類飲料,腌制食物鹽分高,糖類妨礙脂消耗,垃圾食品營養(yǎng)少,注意休息多鍛煉,祝你家庭多美好。
183、高脂食物不可多,常吃蔬果笑呵呵。
184、要得腿不廢,走路往后退。
185、飯前飯后勿食水果,飯前空腹吃水果,水果中的有機酸,刺激胃壁的粘膜,胃部健康受影響,尤其兒童要注意,長期如此缺營養(yǎng);飯后食飽吃水果,食物陰滯在胃內(nèi),腹脹腹瀉或便秘,消化混亂由此生;飯后2小時或餐前1小時,是最佳吃水果的光陰。請您記住哦。
186、日日蔬菜不可少,飲食均衡最重要。
187、你應(yīng)該為生存而食,不應(yīng)為食而生存。
188、正餐提醒,健康留神:我是主角,零食配角,不能混淆,否則糟糕;零食雖好,能補消費,能填肚飽,多食不宜,擇選合適,也能得益,水果第一,油炸注意,過甜留意,過咸放棄,謹(jǐn)記手抓入口先洗手,牢記吃完零食要漱口,要想有個好身體,零食擇選要合理。
189、肉熟蔬果鮮,氣暢身姿健。
190、不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食,徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品。
191、選擇食物要瑾慎,高纖低脂一定得。營養(yǎng)樂趣齊增長,壯健體魄我最強。
192、你的健康我關(guān)切,發(fā)條短信來告知;快餐之后要喝水,稀釋鈉鹽保健康;肉塊要用熱水洗,多去油脂不肥膩;買水果要挑深色,抵抗氧化緩衰老;飲食習(xí)性要養(yǎng)成,受益終生祝福你!
193、豐富膳食結(jié)構(gòu),保持樂觀心態(tài)。
194、食物「低脂」不能少,低糖少鹽人人笑;化學(xué)食品不可要,高纖食品最重要。
195、飲民食消化,品天地精華。
196、縱口固快一時,積久必為災(zāi)害。
197、綠色健康生活,和諧美滿人生。
198、吃水果蔬菜能夠為機體提供充足的維生素和纖維素。
199、盡量避免食用過多鹽,以免增加血壓,引起不利于健康的生理反應(yīng)。
200、選擇谷類食品能夠提供豐富的纖維素。
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