面對(duì)新的工作環(huán)境有自己的看法時(shí)，不妨將自己的理解記錄進(jìn)心得體會(huì)中。多寫心得體會(huì)，能讓我們的總結(jié)能力得到提升，心得體會(huì)書寫的規(guī)則是什么？
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇1
    一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。
    現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢!
    我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。
    于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。
    是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。
    明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧!
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇2
    同學(xué)們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
    有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
    1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;
    2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn);
    3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;
    4、看書時(shí)間不要過久。
    看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
    平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇3
    近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?
    1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
    2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
    3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
    4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
    5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
    6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
    7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
    近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇4
    眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
    眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一?BR>    我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥?
    眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
    愛護(hù)我們的眼睛吧!
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇5
    “抬頭、身體向后靠、握筆姿勢(shì)正確，注意要保護(hù)你的眼睛?！卑。∵@又是在我寫作業(yè)是，媽媽向我發(fā)號(hào)的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產(chǎn)品的多樣化，我們用眼的時(shí)間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢？因?yàn)檠劬κ侨梭w重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現(xiàn)在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節(jié)期間爸爸他們的公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個(gè)戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時(shí)候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護(hù)好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。
    通過種種的事例我向同學(xué)們說說，預(yù)防近視的知識(shí)吧！首先我們要認(rèn)真對(duì)待學(xué)校的眼保健操，因?yàn)檫@樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)，不要長期對(duì)著電腦或手機(jī)，不能在晃動(dòng)的車上看書，保持書寫距離，學(xué)習(xí)了一小時(shí)左右，要向遠(yuǎn)處綠植物眺望。
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇6
    如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
    近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢？
    1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
    2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
    3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
    4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
    5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
    6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
    7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
    近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇7
    白日依山盡，黃河入海流。
    欲窮千里目，更上一層樓。
    如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認(rèn)為小學(xué)生要愛護(hù)視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動(dòng)力。
    首先是控制力。現(xiàn)在的小學(xué)生愛看電視，愛上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說是超時(shí)工作，當(dāng)然，近視就不知不覺得找上門，所以我認(rèn)為小學(xué)生要學(xué)會(huì)控制時(shí)間，控制時(shí)間，控制看電視的時(shí)間，控制打游戲的時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息，遠(yuǎn)離近視的威脅。
    第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端。”很多人看書時(shí)彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米，導(dǎo)致愈看愈近，甚至看電視時(shí)，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認(rèn)為小學(xué)生不要貪圖一時(shí)的舒適，要忍耐不變，時(shí)時(shí)提醒自己，要求自己，所謂習(xí)慣成自然，學(xué)會(huì)忍耐一時(shí)的不便，就可以遠(yuǎn)離近視。
    第三就是行動(dòng)力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時(shí)多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對(duì)眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個(gè)道理。
    最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當(dāng)?shù)厣钬毨?，所以少了電視、電腦，當(dāng)?shù)氐暮⒆诱諏W(xué)自然為伍，所以當(dāng)然少了近視族，可見是生活習(xí)慣造成了近視，所以我認(rèn)為，小學(xué)生要愛護(hù)視力，要從控制力、忍耐力、行動(dòng)力，這三個(gè)基本動(dòng)作做起。
    假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長空;假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠(yuǎn)洋;假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇8
    眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
    但現(xiàn)階段，我們青少年近視情況異常嚴(yán)峻!世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，20__年我國近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%，我國初中生近視率高達(dá)70%，位居世界第一。而早在20__年，我國青少年近視患病率已經(jīng)位居第一!據(jù)估計(jì)，20__年，中國近視人數(shù)將飆升至7億，近視儼然要成為“國病”!
    今年由于疫情的影響，更是令青少年的用眼行為習(xí)慣雪上加霜。作為近視“大國”，青少年眼健康已成為家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)乃至整個(gè)社會(huì)共同關(guān)注的重大公共衛(wèi)生問題。
    近視在人們的認(rèn)知中，可能局限于“看不清遠(yuǎn)處”。但實(shí)際上，近視的潛在危害可能給人們的生活造成嚴(yán)重影響，高度近視還會(huì)增加白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重威脅人們的視覺健康。
    除此之外，視力狀況還對(duì)青年選大學(xué)、選專業(yè)和畢業(yè)就業(yè)等問題問題產(chǎn)生影響。根據(jù)《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見》，對(duì)視力有一定要求的專業(yè)并非少數(shù)。
    說到近視，很多家長認(rèn)為是由于孩子長時(shí)間看電視、玩游戲引起的，但其實(shí)并不完全是。電子產(chǎn)品只是影響孩子視力的原因之一，更重要的是，要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣才能真正遠(yuǎn)離近視。
    青少年是祖國的未來和希望，與其等到孩子近視了再來治療，不如早早預(yù)防。習(xí)近平總書記曾指出：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂”，要求“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子們的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來?！?BR>    根據(jù)專家所講，如何科學(xué)有效防控近視，我主要總結(jié)出了五個(gè)方面：
    一、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。每天使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí)間盡量控制在2.5小時(shí)以內(nèi)，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏?xí)r間。
    二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)范做眼保健操，讀寫姿勢(shì)保持相應(yīng)距離，用眼時(shí)間過長后，注意放松眼睛，遠(yuǎn)眺20秒以上，避免其它不良的用眼習(xí)慣。
    三、營造良好的用眼環(huán)境。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，合適的桌椅高度等。
    四、讓孩子保證充足的睡眠、攝取合理營養(yǎng)，加強(qiáng)戶外活動(dòng)。
    五、定期給孩子進(jìn)行眼睛復(fù)查，在眼科醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下正確佩戴眼鏡。
    青少年的近視問題，關(guān)乎國家衛(wèi)生安全問題，以及眼睛健康等問題，需要多方聯(lián)動(dòng)才能達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)，降低近視率。為了呵護(hù)好孩子們的眼健康，政府、社會(huì)、學(xué)校、家庭以及學(xué)生自己各方面都應(yīng)樹立好近視防控意識(shí)，加大各項(xiàng)舉措，為讓孩子們能夠擁有一個(gè)光明的未來而共同努力!
    畢竟，只有一雙明亮的眼睛、一副健全的體魄，才可以幫助自己在未來的路上看得更遠(yuǎn)、走得更遠(yuǎn)!
    愛眼護(hù)眼心得體會(huì) 篇9
    觀看了《暑期近視防控一堂課》以后我深有感觸，眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這扇寶貴的心靈之窗，那么，在你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和世間的歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)，多么無助啊!可見眼睛是多么重要啊!
    如何不讓視力變壞呢?我們應(yīng)該提前預(yù)防眼病的發(fā)生?？磿懽謺r(shí)，眼睛不要離書本太近，時(shí)間不要太長，休息時(shí)注意要遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，綠色可以緩解視疲勞。我們還可以養(yǎng)成好的科學(xué)用眼方案，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證良好營養(yǎng)食譜，增加戶外活動(dòng)，減少藍(lán)光輻射，這些都是解決方法。
    患近視的人在近年來越增越多，他們有的是先天性遺傳，如果父母都是600度以上高度近視，那么他就屬于先天性遺傳。后天環(huán)境因素是因?yàn)殚L時(shí)間近距離用眼，戶外運(yùn)動(dòng)太少等。如果孩子視力出現(xiàn)波動(dòng)，必須帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查。
    同學(xué)們，從我們做起，我們一起來保護(hù)自己的心靈之窗——眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是任明亮美麗的!
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