登山是對我們非常有益處的一項活動，不僅可以開闊我們的心胸還能鍛煉身體。趁著春光明媚，約上好友一起去爬山吧。下面是由出國留學網(wǎng)編輯為大家整理的“登山活動策劃”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
    登山活動策劃（一）
    活動目標：
    1、幼兒接觸大自然，不怕困難，挑戰(zhàn)自我，獨立登山。
    2、父母和孩子有一個情感交流的機會，增進親子感情。
    活動準備：
    1、活動前發(fā)邀請書通知家長做好準備，給孩子穿上園服，帶好所需的物品等。
    2、準備好幼兒來園簽到表。秋游時所需的紙巾、藥品等等。
    3、事先了解路線和周邊環(huán)境。
    4、引導孩子了解相關(guān)登山經(jīng)驗、鼓勵幼兒大膽參與、挑戰(zhàn)自我。
    5、開班會，明確分工。
    活動過程：
    1、家長在公園門口集中，做好簽到工作，點清人數(shù)。（9：00）。
    2、家長到齊后，向家長講述特別要注意配合的地方：
    A、一定要注意幼兒的安全，防止走失、上山注意山路。
    B、全部家長到達目的地后，跟著本班老師，不要自已走開了，統(tǒng)一進園。
    C、進園后，要聽老師安排。在指定的山腳登山。
    3、登山前熱身運動。
    4、親子登山活動：（9：20）
    幼兒在父母的帶領(lǐng)下登山。
    可自由與小伙伴結(jié)隊，進行登山。
    鼓勵幼兒不怕困難，自己登山，家長給予一定的鼓勵。
    教師給予有困難的
    幼兒幫助。在山麓中間給幼兒發(fā)紀念品給予鼓勵。注意言行文明，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。
    5、山頂合影（10：00）
    孩子和父母在山頂與老師一起合影，講講自己的登山感受。
    6、老師小結(jié)：
    老師重點鼓勵、表揚游戲活動中不怕累不怕苦，堅持到底的幼兒，并鼓勵其他幼兒學習這種精神，感謝家長參與此次活動。提醒家長幼兒注意返回途中安全
    7、自由活動（11：00）
    安全保障措施：
    1、班級教師對幼兒進行親子登山活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力。教育幼兒不擁擠、不追跑、不打鬧
    2、保育員攜帶好急救用品。以防幼兒突發(fā)事情。
    3、每位幼兒由家長陪同，幼兒家長為幼兒準備合適的登山服裝和用具。
    4、聯(lián)系人：
    邀請信
    秋天是個美好的季節(jié)，處處都蘊涵著教育契機，親愛的家長，我們邀請您來參加我們的親子登山活動，在快樂親子游中，孩子能開闊眼界，增長見識，鍛煉意志，您也可以多一個與孩子交流的機會，體驗孩子成長的快樂。
    時間：11月20日上午9：00
    地點：青山公園
    內(nèi)容：假日親子登山（電視臺）
    友情提示：
    1、孩子穿園服。
    2、著裝便于爬山，自備水與食品。
    3、事先與孩子交流相關(guān)登山經(jīng)驗。
    4、引導孩子提出自己的設(shè)想并準備登山用品的能力。
    5、登山時一定要注意幼兒安全。
    6、登山時盡量鼓勵幼兒自己爬，堅持到底。
    7、如果下雨，改期進行。
    活動流程：
    9：00青山公園門口集中、簽到。
    9：20正式爬山，沿臺階登山，到達山頂拍集體照，鼓勵不怕困難，自己登山的幼兒。
    10：00集中點評，讓孩子講講今天登山的感受，商討今后親子活動的項目
    11：00家長的自由活動。
    登山活動策劃（二）
    一、活動宗旨
    本次開展學生親近大自然活動，調(diào)動學生參與集體活動的積極性，培養(yǎng)同學愛護自然和熱愛自然的高尚情操。同時鍛煉學生會隊伍的`意志力以及增強學生會隊伍的凝聚力，培養(yǎng)學生會隊伍的團結(jié)、互助精神。
    二、主辦單位
    校團委學生會
    三、負責人
    xxx（老師）
    四、活動時間、地點
    xx月x日、楊興嶺
    五、具體活動安排
    ①上午集合時間： 8：00（請同學務必在7：45之前趕到集合點）。
    ②集合地點：贛州市新華書店。
    ③交通工具：127路公交車。
    ④午餐：在景區(qū)內(nèi)部吃飯。
    ⑤下午集合時間：14：00。
    集合地點：楊仙嶺山腳下。
    六、經(jīng)費預算
    總費用：xxx元。
    總?cè)藬?shù)：20個學生、2個老師。
    ①車費：22×4=88元。
    ②午餐：250元左右。
    七、注意事項
    ①活動期間，必須聽從老師的安排。
    ②有特殊情況者必須向領(lǐng)隊老師報告，不得擅自離隊。
    ③活動期間，一切活動必須在景區(qū)管理人員或領(lǐng)隊老師的許可下安全進行，不能進行一些違規(guī)和危險的活動。
    ④出發(fā)時間較早，請同學們做好防寒工作。
    ⑤活動期間天氣炎熱，請同學做好防暑工作。
    ⑥本次活動主要為登山，請同學們穿好舒適的衣鞋（不要穿皮鞋、涼鞋、拖鞋、高跟鞋……）。
    ⑦出發(fā)和集合時必須清點好人數(shù)在離開、請同學們自備一些飲用水、干糧。
    八、后期工作安排
    ①總結(jié)活動后期的經(jīng)驗和活動后的感受。
    ②總結(jié)開銷情況。
    ③參與活動人員在下周上課的第一天交一篇《游后感》。
    注：
    ①本次活動期間遇到突發(fā)天氣（如下雨），活動時間延期。
    ②本次學生會干部“親近大自然”活動最終解釋權(quán)歸校團委學生會所有。
    登山活動策劃（三）
    一、活動背景
    為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰，新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
    二、活動目的
    1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
    2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
    3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優(yōu)良情操。
    4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
    5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
    6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦?？墒?，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
    7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
    8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。
    9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
    三、活動對象和單位
    1、活動對象：材料093班上每一位同學、班主任
    2、活動單位：材料093班
    四、活動時間和地點
    活動時間：20xx年1月1日
    活動地點：峰山
    五、組織計劃
    總策劃：班長、團支書
    籌備組成員：班委
    六、活動流程
    前期：
    1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
    2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
    3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調(diào)安全問題及防火問題。
    中期：
    1、20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
    2、乘公交，到達目的地。
    3、下車后由班主任、班長、團支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項。
    5、以寢室為單位然后進行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵）
    5、登至山頂后開展各項活動。
    a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
    b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
    c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
    d、大家為自己的目標宣誓。
    e、大家一起朝大山大喊幾聲。
    f、自由活動。
    6、集合點名，返回學校，注意安全。
    后期：
    1、班委開會，總結(jié)此次班會的得失。
    2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告。
    七、登山注意事項
    1、登山前應先檢查身體。
    2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
    3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
    4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
    5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
    6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
    7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
    8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
    9、行動之前請修剪你的.腳趾甲。
    10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
    11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。
    12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
    13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”
    14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
    15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。
    16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
    17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
    18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。
    19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
    20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
    21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
    A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
    B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
    C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)
    D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
    22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。
    八、安保組織措施
    按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設(shè)置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。
    九、具體安排
    1、攝像、宣傳報道及總結(jié)：給各位同學留下點美好回憶，同時也向?qū)W校展示下材料093的風采。
    2、安排公交車由班長負責。
    十、其他注意事項：
    1、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
    2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
    3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
    登山活動策劃（四）
    一、活動主題
    貫徹十八大精神，詮釋青春之力量
    二、策劃主辦單位
    學生社團聯(lián)合會登山協(xié)會
    三、活動對象
    登山協(xié)會20xx級會員
    四、活動地點
    xx市南山
    五、活動內(nèi)容
    （一）前期宣傳通過海報、微博、QQ群等宣傳方式，通知所有會員
    報名時間：12月6日報名地點：舊社區(qū)門口
    活動時間：12月8日參加人數(shù)：80人
    （二）活動過程
    1、比賽以團隊形式參加，各團隊4名隊員（必須兩男兩女）。
    2、每個團隊安排一名協(xié)會工作者維持比賽秩序及安全。
    3、參加人員從學院門口乘汽車到達活動指定地點，并進行安全宣傳教育。
    4、在指定地點舉行比賽，全部參加人員到達山頂后終止比賽。
    5、按協(xié)會規(guī)定時間返校（確保每個人安全返校）。
    （三）活動要求
    1、每位會員憑個人會員卡參加本次活動。
    2、每位報名的會員在報名之后必須組織團隊及確認自己的隊員（可跨專業(yè)）。
    3、參加會員必須按照協(xié)會規(guī)定準時到達指定地點。
    4、活動經(jīng)費由社團經(jīng)費代出。
    六、安全要求
    為確保每位參加活動的會員的安全，本協(xié)會決定進行干事分組負責，1名干事負責一個團隊。并請每位參加活動的會員遵守以下安全要求：（ zy185.Com）
    1、帶隊老師負責，協(xié)會協(xié)助負責，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊。
    2、有團隊意識，不要在活動過程中打擾、嬉戲。
    3、不要獨自隨意步入灌木林，擅自離開隊伍。
    4、出現(xiàn)緊急情況，突發(fā)事件，應及時與帶隊老師、帶隊的協(xié)會干事干部聯(lián)系。
    5、本協(xié)會會進行定時點名，每位會員必須準時在協(xié)會規(guī)定的地點集合。
    登山活動策劃（五）
    一、活動前言：
    激情五月，美好時光。暮春初夏，正值風和日麗的好時節(jié)，社團在院系領(lǐng)導們的支持下，積極響應社聯(lián)的號召，踐行為大家服務的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的舞臺。特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力。
    二、活動目的：
    由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?。黃河歸來不看川，黛眉歸來不看山。經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
    三、活動主題：
    觀天路水景 賞高山草甸
    四、活動時間：
    XX年5月
    五、活動地點：
    xx縣xx山
    六、舉辦單位：
    xxx旅行學社
    七、活動對象：
    大一全體社員
    八、活動宣傳：
    1.院系委員在各自班級進行宣傳；
    2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳；
    3.在社團的QQ交流群里以及群公告上進行宣傳；
    4.
    5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進行宣傳。
    九、活動內(nèi)容策劃：
    （一）活動的前期準備：
    1、做好活動前期的宣傳活動，接受社員的報名，為保障同學們的利益與安全，實行自愿報名原則；
    2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識；
    3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
    4、為社員講解游玩當天的行程，讓社員對行程有大致的了解。同時提醒社員出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等；
    5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費來源為自費；
    6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序；
    7、委員負責構(gòu)思好行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具；
    8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
    （二）活動流程：
    1、活動時間：XX.05.24 07：00-18：30（早上6：40到校門口，即西門集合，點名確定人員，7：00準時出發(fā)）
    2、活動內(nèi)容：
    （1）游覽國家AAAA景區(qū)xx山；
    （2）抵達景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進行觀賞；
    （3）游玩景區(qū)結(jié)束后清點各自帶的物品，確定人數(shù)；
    （4）計劃16：00從景區(qū)返校，預計18：30回到學校。
    3、注意事項：
    （1）出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
    （2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
    （3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
    （4）提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
    （5）出行時由負責人準備應急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。
    （6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)狀況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
    （7）期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系。
    （8）委員要隨時關(guān)注同學的安全。
    （9）請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負責。
    （三）活動后期總結(jié)安排：
    （1）通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度。
    （2）召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應。
    （3）將活動照片及同學們的感想上傳群內(nèi)和xxx網(wǎng)站，大家交流共享。
    十、資金預算：100元（藥物：50元；小禮物：50元）
    登山活動策劃（六）
    為了為進一步增強廣大教職工“健康工作，快樂生活”的理念，促進教職工之間的交流，營造和諧愉快的工作氛圍，學校工會將舉辦“20xx年春季登山健身活動”。為了保證此項活動能夠安全順利的進行，特制定本活動方案。
    一、參加人員
    身體狀況適宜參加登山活動的全校在職在崗教職工。
    二、活動安排
    （一）活動時間
    20xx年3月23日上午（如遇下雨等特殊情況不進行）。
    （二）活動地點
    x市藏云溪公園。
    出發(fā)地點：校門口。
    （三）活動項目
    徒步登山活動。
    （四）活動流程
    1、時間3月23日上午8：30。
    2、到達徒步登山起點后，根據(jù)參加人數(shù)分組，開始徒步登山活動。
    3、返回后學校統(tǒng)一安排就餐。
    4、活動結(jié)束后，教職工仍乘坐車回校。