小暑節(jié)氣期間天氣已經(jīng)比較炎熱了，大家會(huì)有食欲不振的情況出現(xiàn)，那大家知道小暑期間吃什么比較好嗎？下面不妨一起跟隨出國留學(xué)網(wǎng)小編一起看下“小暑節(jié)氣適合吃什么食物好”希望你會(huì)喜歡，歡迎你的參閱！
    
    1、食新
    以前小暑，人們會(huì)食用新米，這個(gè)時(shí)候剛收割的稻谷，去殼之后做成米飯，然后拿來食用，還要品嘗新酒。
    2、黃鱔
    “小暑黃鱔賽人參”，這個(gè)季節(jié)的黃鱔十分肥美，最美味，最為滋補(bǔ)了，吃黃鱔都不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)，能夠起到強(qiáng)筋骨的功效。
    3、綠豆芽
    夏天綠豆芽生長旺盛，同時(shí)綠豆芽又具有清熱解暑的功效，和綠豆相比，營養(yǎng)價(jià)值更高。所以小暑節(jié)氣之后，人們大量食用綠豆芽，補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防中暑。
    4、蓮藕
    夏天潮濕又悶熱，身體因?yàn)檫@樣的高溫天氣，非常的壓抑，脾胃不適。而蓮藕清熱、涼血、滋陰、補(bǔ)脾胃，在夏天是很好的滋補(bǔ)食品，要多吃。
    5、餃子
    正所謂“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，頭伏也就是小暑過后的第一個(gè)九天，在小暑節(jié)氣的時(shí)候，天氣炎熱，食欲不振，身體消瘦，可以吃餃子開胃。餃子在傳統(tǒng)食物中，是非常滋補(bǔ)的食物，營養(yǎng)開胃，沒胃口就可以吃餃子。
    6、伏面
    三伏天吃面，從三國時(shí)期就有的傳統(tǒng)習(xí)俗，《魏氏春秋》中說：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”。這里的湯餅就是熱湯面，天氣炎熱，吃熱乎乎的面條，可以促進(jìn)排汗，排汗過后，身體會(huì)更加涼快。
    7、羊肉
    江蘇徐州，每年都有伏羊節(jié)，三伏天吃伏羊肉，已經(jīng)有上千年的歷史習(xí)俗了。羊肉溫?zé)嵝裕奶斓臅r(shí)候，吃羊肉和羊湯，可以促進(jìn)身體排汗，排出毒素，對身體有大大益處。