大家喜歡吃苦瓜嗎？小編身邊具有好多的朋友不喜歡吃苦瓜，就得苦苦的，難以入口，可是苦瓜具有很不錯的食用價值。下面就讓出國留學網(wǎng)小編帶大家了解一下吃苦瓜有什么好處，希望大家喜歡，僅供參考。
    
    吃苦瓜有什么好處
    1.抗癌
    苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
    2.消食健胃
    苦瓜中的苦味一部分來自于它所含的有機堿，不但能刺激人的味覺神經(jīng)，使人增進食欲，還可加快胃腸運動，有助消化。
    3.清熱益氣
    苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
    4.降血糖
    苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì).有明昂的降而糖作用。它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。
    5.美容肌膚
    苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
    6.清脂減肥
    苦瓜中含有“高能清脂素”，即苦瓜素，它能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。
    7.增強免疫力
    苦瓜中還含有一種或一種以上的苦瓜蛋白脂成分，能夠刺激免疫細胞（如巨噬細胞等），提高且免疫功能，使免疫細胞且有殲滅入侵細菌病毒的作用，能夠大大增強皮膚，粘膜，毛發(fā)等組織機構(gòu)的機能活力。