高考倒計(jì)時(shí)一個(gè)月許多同學(xué)都進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)時(shí)間，那么家長(zhǎng)高怎么做呢。以下是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“高考倒計(jì)時(shí)一個(gè)月 家長(zhǎng)應(yīng)該如何做”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
    高考倒計(jì)時(shí)一個(gè)月 家長(zhǎng)應(yīng)該如何做
    首先、考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失?！?/strong>
    許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋，高級(jí)別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
    其次、家長(zhǎng)要放平心態(tài)
    同時(shí)要多和孩子交流談心幫助孩子也放平心態(tài)，減少焦慮情緒，離開與學(xué)習(xí)和前程相關(guān)的話題，盡量傳遞給孩子“認(rèn)真盡全力就好，高考決定不了人生的格局，無論結(jié)果如何家人永遠(yuǎn)愛你、支持你”的心態(tài)。
    再次、注意照顧好孩子飲食
    考前要多吃堿性食物。比如說：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類等食物，家考期間可適當(dāng)多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅(jiān)果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對(duì)人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
    最后一點(diǎn)，讓孩子科學(xué)備考，注意勞逸結(jié)合
    晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡覺。最晚也不能超過11：30。保證第二天白天 上課精力充沛。周末不要太貪睡，以免擾亂了生物鐘。晚上有個(gè)別孩子愛玩手機(jī)，家長(zhǎng)要加以關(guān)注。要保證孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了學(xué)習(xí)效率。
    拓展閱讀：千萬不要這么做
    總是過問孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)情況
    這段時(shí)間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績(jī)?cè)瓌t上是沒錯(cuò)的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎?你有能力在這段時(shí)間提高孩子的成績(jī)嗎?因?yàn)槟忝繂栆淮?，就是在揭一次孩子的傷疤?BR>    越臨近高考，對(duì)孩子越來越關(guān)心
    你要知道，對(duì)孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，其實(shí)是在增加負(fù)擔(dān)。這并不是什么好事!
    把自己的焦慮和絕望，寫在臉上
    情緒是會(huì)感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，哪怕你對(duì)孩子不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子!
    總拿自己的孩子跟別人家的孩子做對(duì)比
    作為家長(zhǎng)，回想一下你小時(shí)候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對(duì)比吧!初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個(gè)榜樣，是不是有點(diǎn)晚了?
    

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