隨著溫度的升高，中小學(xué)生的防溺水意識比較薄弱，所以我們要加強宣傳哦！下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“防溺水手抄報內(nèi)容文字簡單”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
    防溺水六不準(zhǔn)
    1.不準(zhǔn)獨自下水游泳；
    2.不準(zhǔn)擅自與他人一起游泳；
    3.不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
    4.不準(zhǔn)到不熟悉的地方游泳；
    5.不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；
    6.不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。
    如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
    1.游泳前一定要做好暖身熱身運動。
    2.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
    3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中。
    4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
    5.腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
    夏季游泳溺水自救方略
    如何保證游泳時安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
    1.對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
    2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
    3.要是大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
    防溺水措施十條
    1、不要在水中長時間憋氣，容易憋氣死亡；
    2、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；
    3、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；
    4、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
    5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；
    6、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
    7、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
    8、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；
    9、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
    10、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
    

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