考試已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始了，我們考生在面臨考試的同時(shí)不僅要注意考試要注意的事項(xiàng)還有注意我們的平時(shí)的飲食，在考試前我們考生有哪些不能吃的食物呢？
    一、冰凍過(guò)冷的食物要少吃
    我們夏天的來(lái)臨，也是孩子最愛(ài)吃冰凍的食品的時(shí)間，雖然天氣炎熱起來(lái)了，但是我們?nèi)梭w不宜多吃冷凍食品，這對(duì)腸胃不好，特別在考試的時(shí)候，有些考生的腸胃接受不了，可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的想象，這會(huì)影響到我們的考試的。
    二、飲食不能過(guò)于清淡
    因?yàn)橄奶炝骱沟默F(xiàn)象比較多，我們考生吃過(guò)于清淡的食品的話，會(huì)使人體的水分供應(yīng)不足，影響考生的精神狀態(tài)，我們考生可以多吃點(diǎn)水果，在每天的主餐時(shí)間盡量多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，在夏天我們可以從食物中適量的多補(bǔ)充一些鹽分，來(lái)補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的能量。
    三、注意每天的攝水量
    水是生命之源，我們考生要注意每天的攝水量，盡量不要用飲料來(lái)代替，在我們外面所買(mǎi)的飲料中會(huì)含有糖精及不少的電解質(zhì)，這些都會(huì)使我們考生不太適應(yīng)，從而影響我們的每天的食欲及消化能力，增加腸胃負(fù)擔(dān)，這會(huì)使我們考生不能正常的參加考試，從而影響考試。所以我們考生要注意每天按時(shí)喝水，盡量喝礦泉水或冷開(kāi)水。
    四、天氣熱少吃涼菜
    天氣炎熱，我們的涼菜成為了人們是最愛(ài)的食物，特別是孩子，但在考試期間，一定要注意少吃點(diǎn)，而且盡量不要吃外面的涼菜和涼面，這對(duì)我們的腸胃是非常不好的。還有我們的剩菜剩飯要注意加熱了才能吃，因?yàn)椴艘坏隽硕紩?huì)滋生細(xì)菌，所以在吃的同時(shí)要記得加熱，不要因?yàn)轱嬍扯绊懳覀兊目荚?，就得不償失了?BR>    

中考政策

中考狀元

中考飲食

中考備考輔導(dǎo)

中考復(fù)習(xí)資料