出國留學網(wǎng)為你準備了高考營養(yǎng)食譜推薦：清新四色小炒，更多相關資訊本網(wǎng)將不斷更新，請及時關注。
    高考營養(yǎng)食譜推薦：清新四色小炒
    
    主料：玉米(鮮)100克，腰果50克，芹菜8根
    輔料：枸杞20粒
    調(diào)料：食鹽1/2茶匙，雞精1/2茶匙，姜粉1/2茶匙，白糖1/4茶匙，植物油1.5湯匙
    做法：
    1.芹菜梗洗凈、斜切成段，玉米粒用水煮熟，枸杞子用清水泡軟
    2.鍋燒熱，不加油，放入腰果
    3.小火煸炒至腰果微微發(fā)黃，炒出香味，盛出待用
    4.另起鍋，加入少許油，燒熱后放入姜粉
    5.放入芹菜段，炒約1分鐘
    6.放入熟玉米粒
    7.加入適量白糖和鹽
    8.再加入雞精，繼續(xù)炒1分鐘
    9.放入事先炒好的腰果
    10.最后加入枸杞，炒勻即可